เพื่อนๆ หลายคน คงเคยได้ยินใช่ไหมคะ? ว่ามีวิธีการลดอาการปวดประจำเดือนง่ายๆ อีกวิธี นั่นก็คือการใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบที่ท้องน้อย แต่บางคนก็อาจจะไม่เคยได้ยินมาก่อนเลย เอ ว่าแต่มันช่วยลดอาการปวดได้จริงไหม? แล้วต้องทำยังไงถึงจะถูกวิธี? งั้นเดี๋ยววันนี้ Pynpy’ จะมาไขข้อสงสัยเองค่า

ทำไมการประคบร้อน ถึงช่วยลดอาการปวดท้องเมนส์
อย่างที่เพื่อนๆ ทุกคนรู้กัน ว่าสาเหตุของอาการปวดประจำเดือนนั้น เกิดจากการที่เยื่อบุมดลูกจะผลิตสารโพรสตาแกลนดิน (Prostaglandin) ออกมามากในช่วงรอบเดือน โดยเฉพาะช่วง 1-2 วันแรกของรอบเดือน ซึ่งสารนี้จะกระตุ้นให้มดลูกบีบตัวมากขึ้น
แน่นอนเมื่อมดลูกบีบตัวมาก ก็อาจทำให้ไปกดหลอดเลือดบริเวณใกล้เคียงและออกซิเจนส่วนที่จะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อมดลูกก็ไม่เพียงพอ จนเกิดเป็นอาการปวดประจำเดือนนั่นเอง

ดังนั้นการประคบร้อนที่ท้องน้อย จึงเป็นการใช้ความร้อนจะช่วยให้เลือดและออกซิเจนไหลเวียนได้ดีและสะดวกขึ้น รวมถึงลดอาการบีบเกร็งและตึงเครียดของกล้ามเนื้อมดลูก นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการประคบร้อนถึง ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ และที่สำคัญเพื่อนๆ อย่าลืมเลือกใช้กระเป๋าน้ำร้อนที่ใช้วัสดุที่ดีและมีคุณภาพด้วยน้า
Pynpy’ Tips นอกจากการใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบเพื่อลดอาการปวดประจำเดือนแล้ว ยังมีวิธีง่ายๆ ให้เลือกอีกมากมายเลยค่ะ อาทิ การดื่มน้ำอุ่นเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด, ดื่มน้ำขิงช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อมดลูก, เลือกกินอาหารที่เหมาะสม, ออกกำลังกายด้วยท่าที่เหมาะสม และการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน รวมถึงฟื้นฟูทุกปัญหาของร่างกายได้
วิธีประคบกระเป๋าน้ำร้อนอย่างถูกต้อง
แม้ว่าเพื่อนๆ จะเลือกใช้วิธีง่ายๆ ด้วยการประคบน้ำร้อนแล้ว แต่ก็ต้องระมัดระวังในการใช้งาน เพื่อความปลอดภัยด้วยนะคะ ไม่งั้นได้กลายเป็นแผลผุผอง แสบผิวกันแย่เลย วันนี้ Pynpy’ เลยจะมาแนะนำวิธีใช้กระเป๋าน้ำร้อนอย่างง่ายทั้ง 2 แบบ ก็คือ กระเป๋าน้ำร้อนแบบเติม และ กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า กันค่า Let’s go!!!
วิธีการใช้กระเป๋าน้ำร้อนแบบเติม
- ตรวจดูรอยรั่วหรือรอยแตกที่กระเป๋าน้ำร้อนก่อนใช้
- ไม่ควรใส่น้ำร้อนจัดๆ เข้าไปในถุง ควรใช้น้ำอุ่นพอเหมาะ
- ใส่น้ำเข้าไปประมาณ 3 ใน 4 ส่วน อย่าใส่น้ำให้เต็มจนเกินไป และหมุนฝาปิดถุงให้แน่น
- ใช้ผ้ามาพันรอบกระเป๋าน้ำร้อนก่อนประคบ อย่าให้กระเป๋าน้ำร้อนสัมผัสผิวโดยตรง
- ระวังการนอนทับกระเป๋าน้ำร้อนตอนใช้งาน

วิธีการใช้กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า
- ตรวจดูรอยรั่วหรือรอยแตกที่กระเป๋าน้ำร้อนก่อนใช้
- เติมน้ำธรรมดาลงไป และหมุนฝาปิดถุงให้แน่น
- ทำการชาร์จไฟ
- ไม่ควรวางกระเป๋าน้ำร้อนทับสิ่งของ
- ระวังการนอนทับกระเป๋าน้ำร้อนตอนใช้งาน

ในด้านการใช้กระเป๋าน้ำร้อนแบบเติมน่าจะไม่ยาก แต่สำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่อยากดูตัวอย่างการใช้กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าที่ถูกต้องแบบวีดีโอก็สามารถตามไปดูที่ ช่อง Youtube : Mookmiks | วิธีใช้กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ประคบร้อนง่ายๆด้วยตัวเองได้ที่บ้าน ได้เลยน้า
ในเมื่อเรารู้วิธีประคบกระเป๋าน้ำร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้แล้ว เรามาแก้ปัญหาปวดหัว เพราะประจำเดือนและของเหลวชอบเลอะกางเกงในกันเถอะ! วันนี้เรามีตัวช่วยแสนสบายมาเสนอ แต่น แต๊น แตน ก็คือ กางเกงในอนามัย Pynpy’ นวัตกรรมใหม่ ที่ใช้แทนผ้าอนามัยได้เลย นั่นเองค่า!
ลดปวดแล้ว อย่าลืมเพิ่มความสบาย กับ กางเกงในอนามัย Pynpy’
กางเกงในอนามัย Pynpy’ เป็นนวัตกรรมที่เราร่วมพัฒนากับทีมวิศวกรสิ่งทอ และสูตินารีแพทย์ ในไทยและฝั่งยุโรป เป็นเวลา 2 ปีเต็ม จนได้เป็นนวัตกรรมเส้นใยไฮเทค บวกกับเทคนิคเฉพาะในการถักทอ ที่ทำให้ ซึมซับประจำเดือนและของเหลวได้ขั้นสุด เก็บได้ทุกหยด ไม่ไหลย้อนกลับ ไม่มีปัญหาซึมเปื้อน และใส่ได้นาน 8 – 12 ชั่วโมงยาวๆ แทนผ้าอนามัยได้เลย

อีกทั้งเราได้รับมาตรฐาน OEKO-TEX ระดับสากล ทั้งปลอดภัยและมีคุณภาพ ที่สำคัญ Pynpy’ มีนวัตกรรมเนื้อผ้า จากพลังธรรมชาติ ทำให้ใส่สบาย ไม่อับชื้น ไม่คัน ไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ และระบายอากาศได้ดี มีไซซ์ถึง 11 ไซซ์ ให้เลือกสรร ตั้งแต่ 3XS – 5XL กันไปเลย แถมทำความสะอาดได้ง่ายๆ เพียง 3 ขั้นตอน คือ ล้าง-ซัก-ตาก เพียงแค่หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนประกอบการซัก และใช้วิธีการตากแดดให้แห้ง แทนการเข้าเครื่องอบผ้า เพื่อยืดอายุการใช้งาน ด้วยเราใช้เทคโนโลยี Anti-Bacteria จึงไม่ต้องกลัวว่าจะไม่สะอาด เมื่อซักทำความสะอาดแล้ว ก็นำกลับมาใช้ต่ออย่างสบายใจได้เลยค่า

เป็นยังไงบ้างคะ รู้แบบนี้แล้ว รีบมาลงทุนความสบายด้วยกัน กับ กางเกงในอนามัย Pynpy’ ตัวช่วยลดความปวดหัวชองชาวประจำเดือน จะได้สัมผัสความสบาย และใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจ เต็มที่ และเป็นตัวของตัวเองที่สุด หรือลองมาฟังเสียงรีวิวความสบายจากเพื่อนๆ ชาว Pynpy’ ของเราก่อนได้เลยน้า
ที่สำคัญ Pynpy’ ก็หวังว่าวิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ด้วยการประคบกระเป๋าน้ำร้อนจะช่วยให้เพื่อนๆ สบายเนื้อ สบายตัว และแฮปปี้กันได้มากขึ้นน้า
Pynpy’ ขอเป็นเพื่อนซี้ที่ช่วยให้เพื่อนๆ มีความสุขในทุกๆ วัน ทั้งวันธรรมดาและในช่วงวันนั้นของเดือน และหากอยากได้ทริค บทความดีๆ หรือ อยากขอคำแนะนำจากเพื่อนคนนี้อีก ก็สามารถพูดคุยกับเราได้ในทุกช่องทาง Social Media ได้เลยน้า เพียงกดติดตามเราทั้งทาง Facebook, Twitter, Instagram, YouTube และ Line ก็สามารถทักมาพูดคุยได้เสมอเลยนะคะ