fbpx

ประจำเดือนดันโผล่มา ตอนกำลังจะไปออกกำลังกาย ทำไงดี?

เพื่อนๆเคยตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้กันใช่ไหมคะ อุตส่าห์นัดเพื่อนๆไปออกกำลังกายด้วยกัน แต่….น้องเมนส์ตัวดีก็ดันมาพอดี ☹️ เราควรที่จะโทรยกเลิกเพื่อนดีไหมนะ หรือยังไงดีนะ ฮั่นแน่!! Pynpy’ รู้นะคะว่าเพื่อนๆเคยมีประสบการณ์แบบนี้มาก่อน แต่ไม่ต้องกังวลเลยค่ะ Pynpy’ คนเดิม เพิ่มเติมคือห่วงใยเพื่อนๆตลอดเวลา💜 จะมาช่วยหาคำตอบเรื่องนี้กันค่ะ

ช่วงมีประจำเดือน สามารถเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายได้ไหมคะ Pynpy’ ?

คำตอบคือ “ได้ค่ะ” ไม่ต้องโทรยกเลิกเพื่อนๆแล้วนะคะ 😆 เราสามารถออกกำลังกายได้ปกติจ้า แต่ก็ต้องสังเกตอาการของตัวเองกันก่อนนะคะ ว่าระหว่างที่เราเป็นวันนั้นของเดือนเรามีอาการหน้ามืด ปวดหัว ปวดท้องมีประจำเดือนหรือไม่ แต่ถ้าเพื่อนๆมีอาการเหล่านี้และหนักมากๆก็ควรหยุดพักไปก่อนจ้า แต่การออกกำลังกายที่เหมาะสมระหว่างมีประจำเดือน ก็มีประโยชน์อีกด้วยนะคะ

แต่..เพื่อนๆคงรู้ดีกว่า การออกกำลังกายระหว่างมีน้องเมนส์ เป็นอะไรที่ลำบากมาก ไหนจะต้องทนกับความอึดอัด ความไม่สบายตัว ทรมารกันสุดๆ ไหนจะเรื่องการเลือกใช้ผ้าอนามัยในระหว่างออกกำลังกาย และแถมบางทีน้องเมนส์ก็เลอะออกมานอกกางเกง ทำให้เราเสียความมั่นใจ บางคนก็อาจมีอาการแพ้และคันร่วมด้วย โอว มาย ก้อด แต่ถึงจะฟังดูยากลำบากขนาดนี้ เพื่อนๆอย่าเพิ่งท้อ เลิกล้มการออกกำลังกายกันนะคะ

กีฬาเบาๆสำหรับมนุษย์เมนส์

Pynpy’ จะมาแนะนำการออกกำลังกายเบาๆสำหรับมนุษย์เมนส์อย่างเรากันค่ะ ยิ่งถ้าเป็นประจำเดือน 1-2 วันแรกด้วยนั้น ยิ่งต้องออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ เพราะช่วงนั้นจะเป็นช่วงที่มีประจำเดือนมามากที่สุด  

1.การวิ่ง เพื่อนๆสามารถวิ่งเบาๆได้นะคะ และฟังเพลงเพลินๆไปด้วย เป็นอะไรที่ลงตัวสุดๆ เพราะการวิ่งเนี่ยจะช่วยกระตุ้นระบบการหมุนเวียนของเลือด เพื่อทำให้ระบบการทำงานให้ดีขึ้นด้วยน้า

2.โยคะ เป็นการออกกำลังกายที่ตอบโจทย์มากที่สุดเลยค่ะ เพราะโยคะช่วยให้กล้ามเนื้อของเรายืดเหยียดออกไป แถมยังมีหลายท่าทางอีกด้วย ถ้าเพื่อนๆคนไหนปวดตัวหรือบริเวณส่วนไหนของร่างกายก็สามารถเลือกออกเฉพาะจุดได้เลยจ้า

3. เต้นแอโรบิก จะช่วยให้เพื่อนๆ สามารถขยับร่างกายเคลื่อนไหวไปมา ลดอาการปวดเนื้อปวดตัว ที่สำคัญก็คือเพื่อนๆไม่ต้องออกไปนอกบ้านเลยค่ะ สามารถเปิดดู Youtube แล้วเต้นตามได้เลย เพื่อนๆสามารถชวนคนในครอบครัวมาเต้นแอโรบิกพร้อมกันได้อีกด้วยนะคะ รักสุขภาพกันถ้วนหน้าเลยจ้า

นอกจากกีฬา 3 อย่างที่ Pynpy’ นำมายกตัวอย่างให้เพื่อนๆแล้วนั้น เพื่อนๆยังสามารถที่จะเล่นกีฬาอื่นๆตามความถนัดและความสบายตัวของเพื่อนๆในระหว่างที่มีน้องเมนส์อีกด้วยจ้า

Exercise

ข้อควรระวังในการออกกำลังกายระหว่างมีประจำเดือน!!

ในช่วงที่มีประจำเดือน ร่างกายของเราเสียเลือดไปมาก และทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย เพื่อนๆควรเลือกออกกำลังกายที่เหมาะสมกับร่างกายตัวเอง อย่าหักโหมเกินไป เพราะจะทำให้เกิดอาการหน้ามืดและเป็นลมได้เลยนะคะ Pynpy’ เป็นห่วงทุกคนค่าา

แล้วจะเลือกผลิตภัณฑ์แบบไหนไปออกกำลังกายกันดีคะ Pynpy’

ฮั่นแน่!! เพื่อนๆกำลังกังวลกันใช่ไหมคะ จะเลือกใส่ผ้าอนามัยแบบไหนไปออกกำลังกายระหว่างที่มีน้องเมนส์มากวนใจ ผ้าอนามัยแบบแผ่น แบบถ้วยอนามัย หรือผ้าอนามัยแบบสอด ทั้งนี้ทั้งนั้น ใส่ผ้าอนามัยแบบแผ่นก็กลัวจะคัน แถมยังเสียดสี แล้วบิดเป็นเกลียวม้วนในระหว่างที่ออกกำลังกาย ส่วนถ้วยอนามัยก็กลัวจะใส่ผิดใส่ถูก งงกันไปอี๊กก ส่วนผ้าอนามัยแบบสอดก็กลัวจะหลุดเข้าไปในจิมิแล้วหายเข้าไปเลย😱 สะพรึงไปกันใหญ่ แต่เพื่อนๆไม่ต้องกังวลเลยนะคะ Pynpy’ จะมานำเสนอผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายในระหว่างวันนั้นของเดือนกันค่ะ รับรองว่าเพื่อนๆจะต้องร้อง WOW กันแน่ๆ

เรื่องสยองขวัญสองบรรทัดจะหมดไปเลยค่ะ ถ้าเพื่อนๆเปิดใจให้กับน้องกางเกงในอนามัย Pynpy’ เพราะน้องออกแบบมาเพื่อเป็นกางเกงในอนามัยที่เหมาะสำหรับการเคลื่อนไหว และทำกิจกรรมต่างๆในระหว่างวัน บอกเลยนะคะว่าน้องตอบโจทย์มากๆ เพียงแค่เพื่อนๆรับน้องไปสวมใส่ในการออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมต่างๆในระหว่างวันนั้นของเดือน เพื่อนๆก็จะรู้สึกเบาสบายตัวเหมือนไม่ได้ใส่ผ้าอนามัย แถมยังมั่นใจเกินร้อย และไม่ต้องกลัวว่าน้องเมนส์จะมารบกวนการออกกำลังกายอีกเลย น้องยังเป็นกางเกงในอนามัย นวัตกรรมใหม่ ที่ใช้แทนผ้าอนามัยอีกด้วยนะคะ แค่นี้เพื่อนๆก็ไม่ต้องกังวลว่าจะเลือกผ้าอนามัยประเภทไหนที่จะใส่ไปออกกำลังกาย และทำกิจกรรมระหว่างวัน นอกจากนี้น้องยังมาพร้อมกับเทคโนโลยีป้องกันการซึมเปื้อน และดูดซับได้รวดเร็วอีกด้วย เหมาะมาก ฟังแค่นี้เพื่อนๆก็ร้อง WOW กันแล้วใช่ไหมคะ แต่เดี๋ยวก่อน!! ยังไม่หมดแค่นั้นนะคะ น้องยังมีนวัตกรรมเส้นใยพิเศษที่ช่วยป้องกันการไหลย้อนกลับของ ของเหลวได้อีกด้วยทำให้รู้สึกแห้งสบายระหว่างวัน บอกแล้วว่าน้องเลิศ และปังมาก เต็มสิบไม่หัก แถมน้องยังได้รับรองจาก OEKO-TEX หรือ The International Association for Research and Testing in the Field of Textile Ecology ที่ได้รับความเชื่อมั่นจากสากล น้องกางเกงในอนามัย Pynpy’ ไม่ได้มาเล่นๆเลยนะคะ

ถ้าเพื่อนๆคนไหนหลงรักสิ่งแวดล้อม น้องกางเกงในอนามัย Pynpy’ ก็ออกแบบมาเพื่อลดโลกร้อนด้วยนะคะ เพราะสามารถใส่ซ้ำกันได้ และยังมีอายุการใช้งานมากกว่า 2 ปี ทำให้เราสามารถประหยัดผ้าอนามัยได้ถึง 332 ชิ้นต่อปีเลยค่า ว้าววกันเลยใช่ไหมคะ 😃

หากเพื่อนๆอยากรับน้องไปสวมใส่ในช่วงวันนั้นของเดือนสามารถจิ้มเข้าไปในLinkนี้ได้เลย  และหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับหัวอกมนุษย์เมนส์อย่างเราทุกคนนะคะ เพื่อนๆสามารถมาพูดคุยกับน้องหรืออยากรู้จักผลิตภัณฑ์ของเราให้มากขึ้น สามารถติดตามพวกเราได้ทาง Facebook, Instagram, YouTube, Twitter และ LINE ได้เลยนะคะน้องกางเกงในอนามัย Pynpy’ ยินดีตอบทุกคำถามเลยค่าา

แล้วกลับมาพบกับบทความดีๆแบบนี้อีกนะคะบ๊ายบายยย