“ฮอร์โมนเอสโตรเจน” ถือเป็นหนึ่งในฮอร์โมนหลักของชาวเมนส์ เพราะเป็นเสมือนหัวหน้าทีมที่นำพารอบเดือนและประจำเดือนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง…
เมื่อไหร่ที่ประจำเดือนของเพื่อนๆ มีความอิ๊อ๊ะผิดปกติไปจากเดิม ให้คาดการณ์ไว้ก่อนเลยค่ะว่าแม่ทีมฮอร์โมนเอสโตรเจนเนี่ย กำลังผิดปกติ หรือเรียกง่ายๆ ว่าน้องกำลังเสียสมดุลนั่นเองค่ะ
แต่จะทำยังไงให้เจ้าฮอร์โมนเอสโตรเจนเดินในเส้นทางที่ถูกที่ถูกต้อง ตามที่ควรเป็น 🤔 เพราะแหม เอสโตรเจนคือฮอร์โมนนะคะฮอร์โมน… จะให้มานั่งควักท้องดู หรือต้องแวะเวียนไปปรึกษาคุณหมอทุกรอบเดือนก็คงจะไม่ไหว Pynpy’ ว่าแบบนี้ ลองปรับที่การกินของเพื่อนๆ ก่อนไหมคะ ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง แถมยังคอยสังเกตอาการและการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในร่างกายตัวเองได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วยนะ
ทำไมแค่กิน ร่างกายก็ฟิน เอสโตรเจนบินลอยลำ
ใช่ค่ะ สิ่งที่ Pynpy’ จะบอกก็คงไม่ต่างจากที่เพื่อนๆ ได้ยินกันอยู่เป็นประจำ คือการทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้ครบ 5 หมู่ แต่ถ้าใครที่มีปัญหาเรื่องสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนจริงๆ และต้องการที่จะลองปรับการกินเพื่อสร้างสมดุลนั้นใหม่ Pynpy’ แนะนำว่าควรทานอาหารที่ช่วยเรื่องระดับเอสโตรโจนโดยเฉพาะค่ะ
เพราะนอกจากที่จะช่วยเรื่องระดับเอสโตรเจนในร่างกายของเพื่อนๆ ให้รอบเดือนและประจำเดือนปกติดีขึ้นแล้วนั้น การทานอาหารที่ช่วยกระตุ้นเอสโตรเจนยังช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายดีขึ้นได้ด้วย โดยเฉพาะการทำงานของตับและระบบการย่อยอาหารค่ะ
Did you know?
เอสโตรเจนผลิตในรังไข่ ต่อมหมวกไต และในเนื้อเยื่อไขมัน หลังจากทำหน้าที่ต่างๆ ในร่างกาย เอสโตรเจนจะถูกเผาผลาญหรือสลายตัวในตับ สุดท้ายมันจะถูกกำจัดออกไปโดยความช่วยเหลือของระบบย่อยอาหาร เมื่อพยายามแก้ไขความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน การทำอะไรก็ตามที่จะช่วยปรับสมดุลเอสโตรเจนและการทำงานของระบบเหล่านี้จึงเป็นเรื่องที่ควรทำค่ะ - Caroline Morin, NBC-HWC จาก Women's Health Network (แปล)
อ๊ะๆ กำลังแอบสงสัยใช่ไหมคะ ว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เป็นแม่ทีมของรอบเดือนเกี่ยวอะไรกับตับและระบบการย่อยอาหาร ง่ายมากเลยค่ะ Pynpy’ จะอธิบายให้ฟังน้าาา
น้องตับของเพื่อนๆ มีบทบาทสำคัญในการดีท็อกซ์เอสโตรเจนค่ะ ซึ่งหมายความว่าการทำงานของตับจะต้องดีมากๆ เพื่อให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนถูกดีท็อกซ์อย่างเต็มสูบ เมื่อไหร่ที่ตับของเพื่อนๆ ทำงานไม่เต็มที่ ระดับเอสโตรเจนในร่างกายก็จะไขว้เขวได้ค่ะ และเมื่อไหร่ที่เอสโตรเจนถูกทำลายในตับ แบคทีเรียในลำไส้ก็จะสลายน้อง และเอสโตรเจนที่ถูกเผาพลาญนี้ ก็จะถูกสะสมในระบบย่อยอาหารและถูกกำจัดออกไปเป็นของเสียนั่นเองค่ะ
ซึ่งหมายความว่า ระดับเอสโตรเจนที่ถูกดีท็อกซ์จะต้องอยู่ในระดับที่เหมาะสมและเพียงพอ เพื่อไม่ให้เอสโตรเจนถูกทำลายและถูกเผาผลาญเป็นของเสียมากเกินไปจนร่างกายขาดสมดุลค่ะ แต่เอ้า… แล้วอย่างนี้ ถ้าอยากเพิ่มระดับเอสโตรเจนให้เพียงพอและเหมาะสมต่อการทำงานในร่างกาย และไม่สูญเสียน้องจนประจำเดือนผิดปกติ ควรทำยังไง กินอะไรยังไงดีกันเล่าาา
กลุ่มอาหารดีๆ ช่วยปรับระดับเอสโตรเจนให้เข้าที่ มีดังนี้…
Pynpy’ ขอแบ่งกลุ่มอาหารที่จะช่วยปรับระดับเอสโตรเจนของเพื่อนๆ ให้เข้าที่เป็น 5 กลุ่มดังนี้ค่ะ
- ผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล เชสต์เบอร์รี่ องุ่นและทับทิม
- ผัก เช่น กะหล่ำปลี บรอกโคลี แครรอต คื่นช่าย มันฝรั่ง มันเทศและผักโขม
- เมล็ดพืชและถั่ว เช่น อัลมอนด์ เมล็ดแฟลกซ์ พิสตาชิโอ เมล็ดงา เมล็ดทานตะวัน
- ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น ถั่วเอดามาเมะ ซุปมิโซะ ถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง เต้าหู้และน้ำเต้าหู้
- ธัญพืช เช่น บาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต ควินัว ข้าว และแป้งสาลี
ซึ่ง Pynpy’ ต้องอธิบายต่อก่อนว่า กลุ่มอาหารที่ Pynpy’ คัดมานี้ เป็นกลุ่มอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเจ้าไฟโตเอสโตรเจนนี้เป็นสารประกอบจากพืซ ที่ช่วยกระตุ้นและสร้างการตอบสนองของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อ่อนแอในร่างกาย แต่! อย่าลืมนะคะ ว่าหากทานเยอะ เอสโตรเจนในร่างกายก็อาจจะสูงเกิน อาจทำให้ประจำเดือนมามากหรือผิดปกติได้เช่นกัน ดังนั้น ทานอย่างพอเหมาะพอควร และควรสังเกตการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตัวเองให้ดีควบคู่กันไปน้าาา
ปรับฮอร์โมนจนเข้าที่ หรือแอบมีไขว้เขวบ้าง ก็ไม่เป็นไร กางเกงในอนามัย Pynpy’ พร้อมซัพพอร์ตในทุกสถานการณ์
เอ้า ปรับฮอร์โมนฮอร์ใจกันแล้ว เรามาปรับตัวให้รองรับประจำเดือนที่ (อาจ) ผิดปกตินี้ด้วยตัวช่วย สายซัพพอร์ตโนหนึ่งด้วยกางเกงในอนามัย Pynpy’ กันดีกว่าค่ะ
แหม tie-in รวดเร็วซะขนาดนี้ งงเลยใช่ไหมคะ ว่าก็ปรับให้ประจำเดือนปกติแล้วไง ทำไมยังต้องมีตัวช่วยอีก… เดี๋ยวก่อนค่ะ เพราะไม่ว่าเพื่อนๆ จะกำลังประสบพบเจอกับประจำเดือนผิดปกติ หรือประจำเดือนปกติ กางเกงในอนามัย Pynpy’ ของเราก็ช่วยเพื่อนๆ ได้ทุกสถานการณ์
ใครที่กำลังอยู่ในโหมดปรับปรุงอาหารการกินเพื่อสมดุลฮอร์โมนที่ดีขึ้น และยังมีประจำเดือนผิดปกติอยู่บ้างประปราย กางเกงในอนามัย Pynpy’ ก็ยินดีช่วยรองรับประจำเดือนที่มามากหรือมาน้อยจนเกินไปได้อย่างเต็มสตรีม หรือใครที่ปรับจนประจำเดือนเข้าที่แล้ว แต่ยังรู้สึกไม่สบายตัวสบายใจกับการมีของเหลวไหลในทุกๆ เดือน กางเกงในอนามัย Pynpy’ ก็มาช่วยเพิ่มความสบายให้ไงค้าาา
อ๊ะสบายยังไง… ก็สบายแบบสบายสุดๆ เหมือนใส่กางเกงในทั่วไป โดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์อนามัยอะไรเสริมไงคะ เพราะกางเกงในอนามัย Pynpy’ นวัตกรรมแบรนด์แรกในไทย ใช้แทนผ้าอนามัยได้เลย ซึมซับได้เทียบเท่าผ้าอนามัย 2-3 แผ่น กักเก็บและล็อกของเหลวได้อย่างดีเยี่ยม เอาอยู่ทุกการเคลื่อนไหว ไม่มีเล็ดมีไหลมีซึมให้กังวลใจเลยค่ะ
เพื่อนๆ สามารถสวมใส่กางเกงในอนามัย Pynpy’ ได้ยาวๆ นานสูงสุด 8-12 ชั่วโมงไปเลยค่ะ เรื่องกลิ่นอับเหรอ… ❌ No! ไม่มี เรื่องความหมักหมมเหรอ… ❌ No! ไม่มี เพราะกางเกงในอนามัย Pynpy’ นอกจากจะมีนวัตกรรมสิ่งทอพิเศษที่ช่วยซึมซับได้แบบสุดๆ แล้ว ยังมีนวัตกรรม Anti-bacteria ช่วยลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียตัวร้ายด้วยน่ะสิคะ สบายบรื๋อสะดือโบ๋เลยจ้าาา
ใช้ง่าย ใส่สบาย ขนาดนี้ มาเพิ่มอัปเลเวลไปอีกขั้นกับความมั่นใจที่มากยิ่งขึ้น เพียงสั่งซื้อกางเกงในอนามัย Pynpy’ ได้เลยที่หน้าเว็บไซต์ Pynpy’ หรือจะไปจับจ่ายด้วยตัวเองที่ห้างสาขาใกล้บ้าน ก็ได้ความสบายกายสบายใจจากน้องกางเกงในอนามัย Pynpy’ มาไว้ครอบครองแล้วค่ะ เลือกได้เลยจะไซส์ไหนรุ่นไหน Pynpy’ มีให้เลือกไม่อั้น!
ใครใคร่ถาม ถาม ใครใคร่ศึกษา ศึกษา เพราะ Pynpy’ มีให้ติดต่อและเข้าถึงหลากหลายช่องทาง ทั้ง Facebook, Instagram, Twitter, Tiktok, Youtube และ Line ทักมาได้ทุกช่องทาง Pynpy’ แฮปปี้ที่จะตอบทุกเสมอค่าาา