บางคนอาจจะเมนส์มาน้อยเป็นธรรมดา แต่บางคน เมนส์ที่เคยมาหลายวัน หรือมาครั้งละมากๆ อยู่ดีๆ ก็มาน้อยซะงั้น Pynpy’ อยากบอกว่าอย่าชะล่าใจไปนะคะ เพราะบางครั้งมันอาจจะแฝงอะไรบางอย่าง
แต่เพื่อนๆ ก็อาจจะสงสัยว่าแล้วแบบไหนล่ะที่เรียกว่าน้อย แล้วถ้ามันน้อยจริงๆ มันเกิดจากอะไรบ้าง Pynpy’ เลยจะพาไปไขคำตอบค่ะ
เมนส์แบบไหนที่เรียกว่าน้อย
เมนส์มาน้อยไม่ใช่เรื่องผิดปกติค่ะ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่มีลักษณะแบบนี้ อาจต้องเริ่มสังเกตมากขึ้น
- เมนส์มาน้อยกว่า 2 วัน
- เมนส์มาน้อยกว่า 5 ml หรือ 1 ช้อนโต๊ะ
- เมนส์มาๆ หายๆ
Did you know? ดร.เจน แวน ดิส ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ บอกว่าปกติผู้มีประจำเดือนส่วนใหญ่จะมีประจำเดือน 30-40 ml หรือประมาณสามถึงสี่ช้อนโต๊ะ แต่ก็มีบางคนที่อาจจะมาได้ต่ำถึง 5 ml หรือบางคนก็อาจจะมาได้มากถึง 80 ml ค่ะ
แล้วไอ้ที่น้อย เพราะอะไรกันนะ
1. อายุ
- ช่วงแรกและช่วงใกล้วัยทองเป็นช่วงที่รอบเดือนจะมาไม่กี่วันหรือปริมาณในแต่ละวันจะน้อยกว่าในช่วง 20-30 ปีซึ่งเป็นวัยเจริญพันธุ์ค่ะ
2. ไข่ไม่ตก
- ปกติไข่ของเราจะต้องตกทุกเดือนค่ะ และถ้าไม่เกิดการผสม เจ้าผนังมดลูกที่ค่อยๆ ก่อขึ้นเพื่อรองรับการฟักตัวก็จะหลุดลอกออกมาเป็นเมนส์ค่ะ แต่ถ้าเราไม่ตกไข่ก็มีผลต่อผนังมดลูกด้วย และเมนส์ก็อาจจะมาไม่สม่ำเสมอหรือน้อยมากๆ ค่ะ
3. น้ำหนักเปลี่ยน
- ในคนที่น้ำหนักลงอย่างรวดเร็วมีผลทำให้ระดับไขมันในร่างกายต่ำจนอาจทำให้ไข่ไม่ตกได้
- ส่วนคนที่น้ำหนักขึ้นแล้วเมนส์หาย ก็เพราะพอไขมันมากเกินไปก็ส่งผลให้การสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ควบคุมการตกไข่ผิดปกติ >> ไข่ก็อาจไม่ตก และวนกลับไปที่เมนส์ไม่มานั่นเอง
4. กำลังจะกลายเป็นคุณแม่!
- หนึ่งในสาเหตุที่เมนส์มาน้อยก็อาจเพราะตั้งครรภ์นั่นเองค่ะ ซึ่งบางครั้งก็อาจจะมีเลือดออกมาเบาๆ บางๆ จนเพื่อนๆ คิดว่าเป็นเมนส์ก็เป็นได้
- ทางที่ดีลองนับวันที่มีเซ็กส์ ประจำเดือนครั้งสุดท้าย และตรวจการตั้งครรภ์ดูนะคะ
5. เมนส์น้อยแฝงโรค
- หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เพื่อนๆ เมนส์มาน้อยเป็นปกติอยู่แล้ว หรือบางคน อยู่ดีๆ ก็มาน้อยอาจเพราะกำลังมีโรคแฝงก็ได้ค่ะ เช่น ไทรอยด์ผิดปกติ กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS)
6. ความเครียด
7. ออกกำลังกายมากเกินไป หรือกินอาหารผิดโภชนาการ
- คุณเบลล์ เจ้าของช่อง bellephat เคยเล่าว่าตอนที่เธอลดน้ำหนักแบบผิดๆ อย่างการกินน้อยมากๆ หรือกินอาหารคลีนแบบสุดโต่ง รวมถึงออกกำลังกายมากเกินไป ทำให้เธอเมนส์หายไปเป็นปีค่ะ และนั่นส่งผลต่อระบบเผาผลาญทั้งหมดของร่างกายด้วย
Pynpy’ Tips ทางที่ดี ควรจะออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ พร้อมกับทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่เน้นที่หมู่ไหนมากจนเกินพอดีนะคะ
เพื่อนๆ ควรหมั่นสังเกตเมนส์ของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ทั้งระยะเวลาที่มา ปริมาณที่มี อาจจะใช้แอพช่วยแทร็กด้วยก็ได้นะคะ นอกจากนั้น ยังควรดูแลสุขภาพอยู่เสมอ และไปตรวจสุขภาพภายในและสุขภาพประจำปีเป็นประจำด้วยค่ะ เราจะได้ไม่ต้องมาตกใจทีหลังว่าทำไมอยู่ดีๆ ร่างกายก็ผิดปกติไป
Did you know? ถ้าเมนส์เริ่มมาน้อย และบางครั้งก็หายไปในบางเดือน ถึงเวลาแล้วค่ะที่เพื่อนๆ ต้องไปพบคุณหมอ
ให้ Pynpy’ ช่วยคุณในทุกช่วงเวลาของการมีเมนส์
การมีเมนส์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตชนิดที่ทั้งรู้ว่าเหนื่อยกับการมีเมนส์แต่ก็ขอบ่นสักหน่อยเถอะน่า จะดีกว่าไหมถ้าเรามีตัวช่วยที่ทำให้วันนั้นของเดือนมีความสุขขึ้น ซึ่งตัวเลือกที่ว่าก็คือกางเกงในอนามัย Pynpy’ ที่ตอบโจทย์ทั้งคนมามาก มาน้อย และมากะปริบกะปรอยเลย
- กางเกงในอนามัย Pynpy’ ใช้แทนผ้าอนามัยได้เลย ในสถานการณ์ปกติที่สุขภาพประจำเดือนเราดี เจ้านี่เอาอยู่สุดๆ เพราะซึมซับเทียบเท่าผ้าอนามัย 2-3 แผ่น นานสูงสุด 8-12 ชั่วโมง
- และถ้าใครเมนส์มาน้อย เมนส์มากะปริบกะปรอย ใช้กางเกงในอนามัย Pynpy’ ก็จะช่วยเซฟค่าผ้าอนามัย และดูแลเรื่องความสะอาดสุขอนามัยประจำเดือนได้ดีกว่า ไม่ต้องกังวลว่าจะคันคะเยอจากผื่น หรือติดเชื้อเพราะใส่ผ้าอนามัย
- ถ้าเฉลยว่าที่เมนส์มาน้อยนั้นเพราะตั้งครรภ์ กางเกงในอนามัย Pynpy’ ก็เป็นเพื่อนแท้ของแม่ๆ ได้ เพราะรองรับน้ำคาวปลา ตกขาว ปัสสาวะเล็ดได้ดีสุดๆ
- มี 11 ไซส์ ตอบโจทย์คนที่น้ำหนักน้อยมาก หรือน้ำหนักขึ้นกระทันหัน
- ช่วยให้จิตใจแจ่มใสขึ้นเพราะไม่ต้องรู้สึกไม่สบายตัวจากผ้าอนามัย ถ้าใครเครียดอยู่แล้วไม่อยากปวดหัวเรื่องเมนส์ต่อ กางเกงในอนามัย Pynpy’ คือคำตอบ
เป็นยังไงกันบ้างคะ กางเกงในอนามัย Pynpy’ นั้นอเนกประสงค์สุดๆ ไปเลยใช่มั้ยล่า ถ้าใครอยากทดลองความปังด้วยตัวเองล่ะก็ เข้าไปกดสั่งที่เว็บไซต์ Pynpy’ ได้เลย หรือถ้าอยากทักมาชิตแชตกันก่อน ก็ทักมาหาที่ Facebook, Instagram, Twitter, Youtube, TikTok หรือ Line ได้ค่ะ
วันนี้ Pynpy’ ลาไปก่อน แต่ขอฝากการบ้านให้เพื่อนๆ หมั่นสังเกตตัวเองไว้ด้วยน้า