Please, help! มนุษย์เมนส์คนไหนที่กำลังใช้ชีวิตแบบผิดๆ อยู่ ไม่ว่าจะเป็นนอนดึก ตื่นสาย ออกกำลังกายหนัก และอื่นๆ อีกมากมาย Pynpy’ ขอบอกให้หยู้ดดดดด หยุดเดี๋ยวนี้เลยค่ะ! เพราะเชื่อหรือไม่คะว่า ไลฟ์สไตล์ที่เรากำลังใช้อยู่เนี่ย นอกจากจะส่งผลกับการใช้ชีวิตประจำวันแล้ว ก็ยังสามารถส่งผลให้ประจำเดือนของเรามาไม่ปกติได้อีกด้วยนะคะ
อย่างที่เราๆ เหล่าชาวมนุษย์เมนส์ต่างก็รู้ดี ว่าการที่ประจำเดือนของเราจะเพี้ยน เช่น มาน้อย มามาก ไม่มาเลย หรือมาช้ากว่าปกตินั้นก็ล้วนแต่เป็นผลมาจากการใช้ชีวิตของเราทั้งสิ้นค่ะ วันนี้ Pynpy’ ก็เลยจะขอมาพาทุกคนไปคลายความสงสัยกัน ว่าไลฟ์สไตล์แบบไหนบ้างนะ ที่ทำเอาประจำเดือนเพี้ยนแบบฉุดไม่อยู่!?
เพราะอะไรกันหนอ ทำไมเมนส์ฉันมาไม่ปกติ!?
Pynpy’ เชื่อว่ามนุษย์เมนส์ร้อยละ 99.99% จะต้องเคยเผชิญกับปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ ไม่ว่าจะเป็น เดือนนั้นประจำเดือนมามาก มาน้อย มาช้า มาเร็วหรือไม่มาเลย ซึ่งแน่นอนว่าการที่ประจำเดือนมาไม่ปกตินั้นก็สามารถเป็นสัญญาณของอาการป่วยทั้งหลายแหล่ได้ เช่น ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ หรือภาวะรังไข่เสื่อมก่อนกำหนด แต่นั่นก็เป็นแค่ปลายเหตุของปัญหาค่ะ
เพราะต้นเหตุของปัญหาที่ทำให้เมนส์ของเรามาไม่ปกติจริงๆ นั้นก็คือไลฟ์สไตล์ของเรานั่นเอง แค่ช่วงไหนเรานอนดึก หักโหมออกกำลังกาย เครียดหรือหมกหมุ่นกับเรื่องไหนเป็นพิเศษ เพียงเท่านี้ก็สามารถทำให้เดือนนั้นประจำเดือนของเรามาไม่ปกติได้แล้วล่ะค่ะ มาถึงนี้ตรงนี้ หลายๆ คนคงจะรู้สึกว่า “แหม~ จุกจิกจังนะเจ้าเมนส์ตัวร้าย!” แล้วใช่มั้ยล่ะคะ? Pynpy’ เองก็คิดเหมือนกันค่ะ!
และเมื่อเรารู้แล้วว่าต้นเหตุของการที่ประจำเดือนมาไม่ปกตินั้นก็คือไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตประจำวันของเรา เพราะฉะนั้นเราไปดูกันดีกว่าค่ะ ว่ามีไลฟ์สไตล์แบบไหนบ้างที่พาเอาเมนส์เพี้ยนตามไปด้วย หยิบกระดาษปากกามาให้พร้อม แล้วไปทำ Check List พร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่า!~
1. เครียดได้เครียดดี เครียดได้ทุกวี่ทุกวัน
มีหลายสาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนของคุณมาไม่ปกติ หนึ่งในนั้นก็คือความเครียด และในปัจจุบัน ก็ดูเหมือนว่าชีวิตนั้นมันช่างเครียดซะจริงๆ สำหรับใครหลายๆ คน โดยเฉพาะความเครียดที่เกี่ยวกับเรื่องงาน
Dr. Himabindu Annamraju, Consultant Obstetrician and Gynaecologist & Laparoscopic Surgeon Specialist.
ใช่ค่ะ ความเครียดนั้นคือตัวการแรกเลยที่ทำให้เมนส์ของเรามาไม่ปกติ โดยเฉพาะในปัจจุบันที่ชีวิตการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันนั้นช่างชวนเครียดซะเหลือเกิน ถึงแม้ว่าจะเลิกงานแล้ว แต่ความเครียดนั้นก็ดูเหมือนจะไม่เลิกรากับเราด้วยเลย
และเมื่อเราเครียด ความเครียดก็จะส่งผลไปยังสมองส่วนไฮโพทาลามัส (Hypothalamus) โดยตรง ทำให้สมองในส่วนนั้นไม่สร้างฮอร์โมนมากระตุ้นต่อมใต้สมอง หลังจากนั้นต่อมใต้สมองก็จะไม่สร้างฮอร์โมนมายังรังไข่ และรังไข่ก็ไม่สร้างฮอร์โมนมายังโพรงมดลูก และด้วยสาเหตุนี้เองที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติค่ะ
เพราะฉะนั้นแล้ว Pynpy’ ก็อยากขอให้ทุกคนพยายามไม่เครียดค่ะ จะลองหางานอดิเรกอื่นๆ ทำหลังจากเลิกงาน หรือลองไปออกกำลังกายคลายเครียดดูก็ช่วยได้ แต่ห้าม! ออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงเด็ดขาดเลยนะคะ เพราะนั่นเองก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติได้ค่ะ!
2. มนุษย์เมนส์จอมพลัง ออกกำลังกายทุกวันไม่มีพัก!
สำหรับใครที่เป็นมนุษย์เมนส์จอมพลัง บ้าคลั่งการออกกำลังกายวันละหลายๆ ชั่วโมง หรือหักโหมออกกำลังกายอย่างหนักโดยไม่สนใจการประท้วงของร่างกาย Pynpy’ ก็ขอบอกเลยค่ะว่าการออกกำลังกายอย่างหนักนี่แหละค่ะ ที่เป็นตัวการทำให้เมนส์มาไม่ปกติ
เพราะการออกกำลังกายที่หนักเกินไป จะทำให้ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง และทำให้การทำงานของฮอร์โมนต่างๆ ที่เคยทำงานประสานกันได้ดีเกิดรวนขึ้นมา และนั่นก็ส่งผลให้ประจำเดือนของเรามาไม่ปกตินั่นเองค่ะ ถึงแม้ว่าการออกกำลังจะเป็นสิ่งที่ดี แต่ก็ควรออก “แต่พอดี” และอย่าหักโหมจนเกินไป เพราะไม่งั้นจากผลดีอาจจะกลายเป็นผลเสีย แถมร่างกายอาจจะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บอีกด้วย เพราะฉะนั้น ออกแต่พอดีจะดีที่สุดค่ะ
3. ลดน้ำหนักสร้างเรื่อง น้ำหนักลดเร็ว แต่เมนส์ไม่มา!
เวลาลดน้ำหนัก การได้เห็นตัวเลขบนตาชั่งลดลงอย่างรวดเร็ว แน่นอนว่าไม่ว่าใครเห็นก็ต้องรู้สึกดีทั้งนั้นใช่มั้ยล่ะคะ? แต่จริงๆ แล้ว การค่อยๆ ลดน้ำหนัก ให้น้ำหนักค่อยๆ ลดลงอย่างสม่ำเสมอนั้นจะส่งผลที่ดีกว่าค่ะ
เพราะการลดน้ำหนักเร็วจนเกินไปจะส่งผลต่อกระบวนการผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นต่อร่างกายและต่อกระบวนการตกไข่ของร่างกาย เนื่องจากไม่มีสารอาหารที่จะไปกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้ไข่ตก และส่งผลโดยตรงต่อรอบเดือนขอเราๆ เพราะฉะนั้น ลดน้ำหนักจึงควรเป็นไปอย่างช้าๆ แต่สม่ำเสมอนั่นเองค่ะ
4. มนุษย์เมนส์สายนอนไม่พอ เช้าไม่ตื่น กลางคืนไม่นอน!
ใครที่เป็นสายนอนดึก ตื่นเช้า หรือพักผ่อนไม่เพียงพอเพราะเป็นสายปาร์ตี้ นิสัยนี้จะทำให้ร่างกายเกิดความเหนื่อยล้า ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และเสี่ยงทำให้เมนส์มาไม่ปกติได้เช่นกันค่ะ
การนอนน้อยเกินไป จะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเกิดความแปรปรวน อารมณ์ไม่คงที่ เป็นผลทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ และหากพักผ่อนไม่เพียงพอติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็อาจส่งผลทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากอีกด้วยนะคะ เรียกได้ว่า นิสัยนี้จะส่งผลเสียให้กับร่างกายในระยะยาวเลยล่ะค่ะ
5. ยาที่ทานอยู่อาจเป็นสาเหตุ
ไม่ว่าจะเป็นยาคุม ยารักษาโรคซึมเศร้า หรือยารักษาโรคต่างๆ ก็ล้วนแต่อาจส่งผลให้เมนส์มาไม่ปกติได้ค่ะ ยิ่งถ้าทานยาติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็ยิ่งมีผลต่อประจำเดือนของเราโดยตรง เพราะฉะนั้นหากใครที่จำเป็นต้องทานยาในระยะยาว Pynpy’ ก็ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ และทานยาภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้นนะคะ
และ Pynpy’ เชื่อว่า มนุษย์เมนส์ร้อยละ 99.99% ต้องเคยเผชิญกับปัญหาเมนส์มาไม่ปกติที่ทำให้เสียผ้าอนามัยไปแล้วหลายสิบแผ่น จะไม่ใส่ก็ไม่ได้ แต่พอใส่ เจ้าเมนส์ตัวร้ายก็ดันไม่มา วันนี้ Pynpy’ เลยมีไอเท็มดีๆ มาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกันด้วยค่ะ ✨
เมนส์มาไม่ปกติก็ไม่มีปัญหา เพราะกางเกงในอนามัย Pynpy’ เอาอยู่!
ไอเท็มที่ว่านั้นก็คือ กางเกงในอนามัย Pynpy’ นั่นเองค่ะ โดยกางเกงในอนามัย Pynpy’ นั้นมีถึง 3 รุ่นด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นรุ่น Classic Cut, Seamless High Waist หรือ Daily ทำให้ทุกคนสามารถเลือกซื้อและเลือกใส่กันให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของตัวเองกันได้อย่างหลากหลาย แถมเขายังมีถึง 11 ไซส์เลยด้วยนะคะ
นอกจากนี้ กางเกงในอนามัย Pynpy’ ถูกออกแบบมาให้ใช้แทนผลิตภัณฑ์อนามัยได้เลย ทำให้ไม่ว่าเมนส์จะโผล่มาจ๊ะเอ๋ตอนไหน มนุษย์เมนส์ก็พร้อมรับมือ และกางเกงในอนามัย Pynpy’ ก็ยังถูกออกแบบมาให้ดูดซับและกักเก็บของเหลวได้เท่ากับผ้าอนามัย 2 แผ่น ใส่ได้นานสูงสุดถึง 12 ชั่วโมง และนำมาซักทำความสะอาดได้ใหม่ เรียกได้ว่าคุ้มสุดๆ เลยค่า
ไม่ว่าจะเป็นมนุษย์เมนส์ที่มีไลฟ์สไตล์แบบไหน รับรองว่ากางเกงในอนามัย Pynpy’ เขาก็พร้อมรับมือ เพราะฉะนั้น รีบไปกดสั่งซื้อกันแบบด่วนๆ เลยค่ะ! หรือถ้าใครอยากขอคำปรึกษาเพิ่มเติม ก็สามารถไปติดตาม Pynpy’ กันได้ทาง Facebook, YouTube, TikTok, Twitter, Instagram และ Line เลยนะค้า ❤️