ชวนส่อง “อาการร้อนวูบวาบ” อาการสุดฮอตของคนวัยหมดประจำเดือน!

ฮอตซัมเมอร์ ฮอต ฮอต ซัมเมอร์ 🌞🥵 ใครที่ออกไปนอกบ้านช่วงน้ี คงจะคุ้นเคยกับอากาศที่ร้อนอบอ้าวชนิดที่ว่า แค่ยืนอยู่เฉยๆ ก็เหงื่อท่วมตัวกันเป็นอย่างดี จนทำให้หลายๆ คนหลีกเลี่ยงที่จะออกไปข้างนอกและอยู่แต่ในบ้าน เพราะข้างในบ้านเป็นสถานที่ที่ร้อนน้อยกว่าข้างนอกบ้านยังไงล่ะคะ

แต่จะเป็นยังไง? ถ้า “ข้างใน” ของเราเกิด “อาการร้อนวูบวาบ” ที่เกิดขึ้นโดยไม่เกี่ยวกับอากาศ แต่เกี่ยวกับ “อายุ” และการเข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือน Pynpy’ คงขอบอกได้แค่คำเดียวเลยว่า อาการนี้มันช่างทรมานสุดๆ ไปเลยค่ะ! แต่ถ้าหลายๆ คนยังคิดไม่ออกว่าอาการนี้มันคืออะไร จะทำให้ร่างกายของเราร้อนได้แค่ไหน วันนี้ Pynpy’ ก็จะมาบอกให้ได้รู้กันค่า!~ 👀

รู้จักกับ “อาการร้อนวูบวาบ”

อาการร้อนวูบวาบ หรือ Hot Flashes เป็นอาการที่เกิดความอุ่นหรือร้อนขึ้นกับร่างกายโดยฉับพลัน จู่ๆ ก็มีเหงื่อออกเป็นปริมาณมาก ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีชมพูหรือแดงอย่างเห็นได้ชัด มักจะเกิดขึ้นบริเวณใบหน้าและร่างกาย เช่น แขน ขา โดยอาการร้อนวูบวาบมักจะพบได้มากในผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน หรือที่เราเรียกกันติดปากว่า วัยทอง 🥵

ซึ่งสาเหตุและที่มาของอาการร้อนวูบวาบ นั้นก็มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ปัญหาสุขภาพหรือสภาวะของโรคที่คนๆ นั้นกำลังเป็นอยู่ ฯลฯ แต่โดยปกติแล้ว อาการร้อนวูบวาบมักจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายกับร่างกาย เพียงแค่อาจก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันเล็กน้อยเท่านั้น

อาการร้อนวูบวาบอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณหลังจากที่เกิดความร้อนขึ้นกับร่างกาย โดยผลกระทบนั้นอาจอยู่ในระดับตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงขั้นรุนแรง และอาการเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นและส่งผลกระทบอยู่นานตั้งแต่ 30 วินาที จนถึง 10 นาทีเลยทีเดียว และยังมีโอกาสที่อาการและผลกระทบเหล่านี้อาจจะเกิดขึ้นกับคุณซ้ำๆ เป็นระยะเวลาหลายปีอีกด้วย

BrainFacts.org, YouTube Channel

แต่คำว่า “โดยปกติแล้ว” นั้นก็ไม่ได้หมายถึงว่า จะไม่มีโอกาสที่อาการร้อนวูบวาบจะก่อให้เกิดอันตรายกับร่างกายขึ้นเลยค่ะ เพราะจริงๆ แล้วอาการร้อนวูบวาบนั้นมีผลกระทบต่อร่างกายมากกว่าที่เราคิด และอาจส่งผลให้มีอาการอื่นๆ ตามมา ถึงจะไม่ใช่อาการที่อันตรายในระดับที่ควรเฝ้าระวัง แต่ก็เป็นอาการที่เพื่อนๆ ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาดค่ะ ❌

“อาการร้อนวูบวาบ” ที่จริงๆ แล้วไม่ใช่แค่ความร้อน!

เมื่อเกิดอาการร้อนวูบวาบขึ้นกับร่างกาย สิ่งที่ตามมาจะไม่ใช่แค่เพียงความรู้สึกร้อนเท่านั้น แต่ยังมีอาการอื่นๆ พ่วงมาด้วยอีกมากมายเลยล่ะค่ะ ไม่ว่าจะเป็น อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มเร็วขึ้นถึง 7-15 ครั้ง/นาที, ความรู้สึกวิตกกังวล (Anxiety), มีผื่นแดงเกิดขึ้นบริเวณผิวหนัง และเมื่ออาการร้อนวูบวาบจบลง บางคนก็อาจจะเกิดอาการหนาวสั่นขึ้นหลังจากนั้นอีกด้วยค่ะ

ในบางเคส ถ้าใครเกิดอาการร้อนวูบวาบขึ้นขณะนอนหลับ ก็อาจทำให้ไม่สามารถนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ และเมื่อเกิดอาการนี้ขึ้นในระยะยาว ก็อาจจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นอีกด้วยค่ะว่า อาการร้อนวูบวาบอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและการสูญเสียมวลกระดูกเพิ่มมากขึ้น

ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่ว่ามนุษย์เมนส์ที่เข้าสู่วัยทองทุกคนจะต้องประสบกับอาการร้อนวูบวาบแต่อย่างใด แต่ก็มีมนุษย์เมนส์(หมด)จำนวนไม่น้อยเลยค่ะที่ต้องเผชิญกับอาการนี้อย่างเลี่ยงไม่ได้ และจะห้ามไม่ให้เกิดก็คงไม่ได้อีก 😮‍💨

ห้ามอาการนี้ไม่ได้ แต่เราบรรเทาได้นะ

นอกจากที่มนุษย์เมนส์(หมด)จะไม่สามารถหยุดเวลาไม่ให้เดิน หรือหยุดไม่ให้ตัวเองก้าวเข้าสู่การเป็นวัยทองอย่างเต็มตัวไม่ได้แล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่ไม่สามารถหยุดหรือห้ามไม่ให้เกิดขึ้นได้ก็คือ อาการป่วย นี่แหละค่ะ 😷 แต่ถึงแม้จะห้ามอาการร้อนวูบวาบนี้ไม่ได้ แต่ Pynpy’ ก็มีวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการนี้ได้ค่ะ!

ออกกำลังกาย

มนุษย์เมนส์คนไหนที่มีไลฟ์สไตล์แบบฟิตแอนด์เฟิร์ม จะต้องเลิฟข้อนี้แน่นอนค่ะ! เพราะการออกกำลังกายเป็น 1 ในวิธีที่จะช่วยลดโอกาสการเกิดและช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบได้เป็นอย่างดีค่ะ เพราะผลสำรวจและงานวิจัยจากหลากหลายแห่งชี้ให้เห็นว่า อาการร้อนวูบวาบมักจะเกิดขึ้นกับคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย มากกว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ นั่นเองค่ะ ⛹🏻‍♀️

ลดน้ำหนัก

น้ำหนักตัวที่พุ่งขึ้นสูงเกินไป 📈 นอกจากจะส่งผลให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมาอีกเยอะแยะแล้ว ก็ยังทำให้คนที่มีน้ำหนักตัวสูงมีโอกาสที่จะเกิดอาการร้อนวูบวาบเพิ่มขึ้นอีกด้วยนะคะ เพราะฉะนั้นการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป ก็จะส่งผลดีต่อเหล่ามนุษย์เมนส์มากกว่านะคะ ด้วความห่วงใยจาก Pynpy’ เองค่า 💖

เลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี

เมื่อเราอาศัยอยู่ในประเทศไทย ประเทศที่มี 3 ฤดู คือ ร้อน ร้อนมาก และร้อนสุดๆ อยู่ตลอดทั้งปี เราจึงไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่หนาหรือหลายชั้นจนเกินไป และควรเลือกใส่เสื้อผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี ไม่ก่อให้เกิดการอับชื้น และลดโอกาสการเกิดอาการร้อนวูบวาบให้ยิ่งร้อนขึ้นไปอีกค่ะ โดยเฉพาะกับ กางเกงชั้นใน ที่ต้องอยู่ใกล้กับน้องจิ๊มิโกะตลอดเวลา ถ้าเผลอหยิบตัวที่ระบายอากาศได้ไม่ดีมาใส่ บอกเลยว่า ส่งผลเสียมากกว่าแค่เกิดอาการร้อนวูบวาบแน่นอนค่ะ บรื๋อ~ 😱😱

Introducing กางเกงในอนามัย Pynpy’ เพื่อนซี้ของเหล่ามนุษย์เมนส์(หมด)!

ไม่ว่าจะเป็นชาวมนุษย์เมนส์ที่ยังคงมีประจำเดือนมาเยือนอยู่ทุกเดือน หรือเป็นชาวมนุษย์เมนส์ใกล้หมด หรือเป็นมนุษย์เมนส์ที่เมนส์หมดเรียบร้อยแล้ว ก็สามารถเลือกหยิบ กางเกงในอนามัย Pynpy’ มาใส่ได้ทุกวันเลยล่ะค่ะ เพราะเราเป็น Everyday Wear ที่เพอร์เฟ็กต์สุดๆ! 💖

กางเกงในอนามัย Pynpy’ เป็นกางเกงในอนามัย (Period Panties) ที่สามารถดูดซับของเหลวได้มากเทียบเท่ากับผ้าอนามัย 2-3 แผ่น ใส่ได้นาน 8-12 ชั่วโมง แต่ยังสามารถซึมซับได้อย่างรวดเร็ว แห้งไว ป้องกันการซึมเปื้อนได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องใส่ผลิตภัณฑ์อนามัยอื่นๆ ไปด้วยเลยสักอย่าง และกางเกงในอนามัย Pynpy’ ก็ยังผลิตด้วยเทคโนโลยีพิเศษ ทำให้เราสามารถระบายอากาศได้เป็นอย่างดีแม้ในวันที่อากาศร้อนจนเหงื่อแตกพลั่กๆ 🥵

นอกจากนี้ กางเกงในอนามัย Pynpy’ ก็ยังมีด้วยกันถึง 3 รุ่น 11 ไซส์ ไม่ว่าจะเป็นรุ่น Classic Cut, Seamless High Waist หรือรุ่น Daily ก็มีตั้งแต่ไซส์ 3XS จนถึงไซส์ 5XL ทำให้ไม่ว่าจะเป็นมนุษย์เมนส์กลุ่มไหน ใส่เสื้อผ้าไซส์อะไร ก็สามารถเลือกใส่กางเกงในอนามัย Pynpy’ รุ่นที่เหมาะกับตัวเองได้แน่นอน

รู้แบบนี้แล้ว ก็อย่าลืมแวะมาช็อปปิงกางเกงในอนามัย Pynpy’ กันได้ทั้งทางหน้าเว็บไซต์ และที่หน้าร้านตามห้างสรรพสินค้าหลากหลายสาขา กันได้เลยนะคะ 😀 หรือถ้าใครยังไม่มีโอกาสได้ไปช็อป ก็สามารถแวะมาติดตาม Pynpy’ ผ่านทางช่องทาง Facebook, Instagram, Twitter, Tiktok, Youtube และ Line กันได้น้า 🥳