เมนส์มาก่อนกำหนด เรื่องใหญ่ที่น่ากังวลหรือเปล่า

ก็ว่าจดดีแล้วนะ แต่ทำไมอยู่ๆ วันนี้ประจำเดือนก็มา ยังไม่ถึงเวลาซะหน่อย หรือว่าจะเป็นอะไรอันตราย ทำยังไงดี แย่แล้ว… ต้องให้ Pynpy’ ช่วยแล้ว

Pynpy’ จ๋า ช่วยหน่อยยย ทำยังไงดี ถ้าประจำเดือนมาก่อนเวลาแบบนี้…

เครียดดีไหม ถ้าน้องเมนส์รีบมาก่อนเวลาที่ใช่

การที่ประจำเดือนมาก่อนเวลาไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลนะคะ ถ้าเป็นแค่บางครั้ง หรือนานๆ ที แล้วก็รอบประจำเดือนของเรานั้นจะมีความแตกต่างกันค่ะ ซึ่งปกติแล้วจะอยู่ที่ 21-39 วัน ดังนั้นระยะเวลาในการมีประจำเดือนครั้งใหม่ รวมทั้งความนานของการมีประจำเดือนของเพื่อนๆ แต่ละคนจึงไม่เท่ากันนะคะ การที่บางคนมีประจำเดือนเร็ว นั่นอาจเป็นเพราะรอบประจำเดือนสั้นกว่า 21 วันก็ได้ค่ะ แต่! ถ้ามีภาวะประจำเดือนมาก่อนเป็นประจำ อันนี้ถือว่าไม่ปกตินะคะ เพื่อนๆ ควรรีบไปปรึกษาคุณหมอ เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้

สำหรับใครที่ไม่เข้าใจว่ารอบประจำเดือนคืออะไร ใช่รอบเดือน หรือประจำเดือนหรือเปล่า เพื่อนๆ สามารถลองเข้าไปอ่านเกี่ยวกับเรื่อง”รอบประจำเดือน” เพิ่มเติม ที่นี่ ได้เลยนะคะ เพราะเรื่องรอบประจำเดือนนั้นสำคัญ และส่งผลกับเราทั้งเรื่องอารมณ์ ร่างกาย และจิตใจเลยค่ะ

6 สาเหตุที่อาจทำให้น้องเมนส์ปรากฏตัวก่อนกำหนด

มีสาเหตุหลากหลายอยู่เหมือนกันค่ะ ที่ทำให้ประจำเดือนของเพื่อนๆ มาเร็วกว่าเดือนอื่นๆ ซึ่งวันนี้ Pynpy’ ขอยกตัวอย่างมา 6 สาเหตุที่ส่งผลให้เพื่อนๆ อาจมีประจำเดือนก่อนได้

วันแรกรุ่น (Puberty) เมื่อร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงจากวัยเด็กไปสู่วัยผู้ใหญ่ หรือในช่วงอายุ 8-13 ปี ซึ่งจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในช่วงแรกนี้ ประจำเดือนจึงอาจจะยังมาไม่คงที่ อาจมาช้า หรือเร็วไปบ้าง ต้องใช้เวลาสักหน่อยกว่ารอบประจำเดือนจะคงที่นะคะ

Pynpy' Tip

สำหรับวัยแรกรุ่นที่ยังไม่มีประสบการณ์เรื่องการมีประจำเดือนมากนัก ไม่ต้องอายที่จะบอกเล่า หรือปรึกษาเรื่องนี้กับคนใกล้ตัวที่ไว้ใจได้นะคะ เพราะการมีประจำเดือนถือเป็นเรื่องธรรมชาติ และหากใครที่ยังไม่มั่นใจ มีความกังวลเรื่องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ประจำเดือน หรือเป็นมือใหม่มากๆ ก็สามารถลองดู วิธีรับมือกับการมีประจำเดือนครั้งแรก ได้เลยน้าาา

วัยหมดประจำเดือน (Perimenopause) นอกจากช่วงวัยแรกรุ่นแล้ว วัยหมดประจำเดือนก็สามารถพบเจอกับอาการประจำเดือนมาก่อนกำหนดได้ค่ะ แถมอาการดังกล่าวยังอาจเป็นสัญญาณของ
ได้อีกด้วย โดยเมื่อเข้าสู่วัยเลข 4 ฮอร์โมนในร่างกายของเราจะไม่เสถียร ส่งผลต่อการตกไข่ ทำให้รอบประจำเดือนสั้นลง หรือเป็นสาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนมาเร็ว หรือไม่มีเลย

Pynpy' Tip

นอกจากจะมีปัญหาเรื่องประจำเดือนมาไม่ตรงแล้ว วัยเก๋าหลายคนยังเผชิญกับปัญหาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ ทำให้เกิดปัสสาวะเล็ดอีกด้วย ซึ่งแม้จะเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย และเป็นธรรมชาติ แต่ก็สร้างความหนักใจให้ได้ไม่น้อยเลยใช่ไหมล่ะคะ ไม่ต้องกังวลไปค่ะ! Pynpy' มีคำแนะนำดีๆ มาฝาก ตรงนี้ เลยค่ะ

ยาคุมกำเนิด ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวม มีผลโดยตรงต่อการตกไข่ และประจำเดือน ถ้าเรากินยาคุมกำเนิดเป็นประจำ การมาของประจำเดือนในรอบต่อไปจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่เราเริ่มกินยากับรอบประจำเดือนของเราค่ะ ช่วงเวลาที่ร่างกายได้รับยาคุมกำเนิดที่แตกต่างกันในรอบประจำเดือนที่แตกต่างกันจึงอาจทำให้ประจำเดือนของเพื่อนๆ มาไม่คงที่ เช่นเดียวกับยาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉินที่จะไปขัดขวางการตกไข่ตามธรรมชาติของร่างกาย เมื่อกินเป็นประจำ จึงส่งผลให้ประจำเดือนของเพื่อนๆ มาเร็ว หรือช้าได้

การออกกำลังกายอย่างหักโหม การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งดี แต่ว่าถ้าหักโหมมากเกินไปก็จะให้โทษแก่เพื่อนๆ ได้นะคะ หลายคนคิดไม่ถึงใช่ไหมล่ะคะ ว่า การโหมออกกำลังกายสามารถส่งผลให้ประจำเดือนมาผิดปกติ หรือแย่กว่านั้น คือ อาจไม่มาไปเลยก็ได้ค่ะ แต่จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อร่างกายของเราเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่เรากินเข้าไป เนื่องจากหากไม่มีพลังงานมากเพียงพอ ร่างกายก็จะไม่ผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการตกไข่นั่นเอง

การผันผวนของน้ำหนักตัว สาเหตุที่เราอาจมองข้ามอีกอย่างที่ส่งผลให้ประจำเดือนมาเร็วกว่ากำหนด คือ การที่น้ำหนักตัวของเรามีความเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งส่งผลทั้งน้ำหนักลด และเพิ่มเลยนะคะ โดยการผันผวนของน้ำหนักตัวเขาจะไปส่งผลต่อฮอร์โมน แล้วนำไปสู่การมาอย่างผิดปกติของประจำเดือนต่อไปค่ะ

ความเครียด ความเครียดตัวร้ายทำลายทุกอย่าง ไม่เว้นแม้กระทั่งในเรื่อง “วันนั้นของเดือน” นะคะ ความเครียดที่สูง หรือการพบเจอเหตุการณ์ที่สร้างความกระทบกระเทือนต่อจิตใจก็ส่งผลเสียต่อฮอร์โมน และนำไปสู่ภาวะประจำเดือนมาก่อนกำหนดได้ เพื่อนๆ จึงควรพักผ่อน และหากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด เมื่อมีเรื่องกลุ้มใจ ไม่สบายใจ เพื่อสุขภาพที่ดีในทุกด้านนะคะ

3 วิธีจัดการไม่ให้น้องเมนส์โผล่มาเซอร์ไพร์สแบบไม่ทันตั้งตัว

จดประจำเดือนกันหน่อย การจดประจำเดือนไม่ใช่เรื่องที่เสียเวลาเลยนะคะ โดยเฉพาะในปัจจุบันที่เพื่อนๆ สามารถทำได้ง่ายๆ ผ่านแอปพลิเคชันใน Smart phone การจดประจำเดือนจะทำให้เพื่อนๆ รู้ระยะรอบประจำเดือนของตัวเองค่ะ ซึ่งเป็นเรื่องที่สำคัญมากนะคะ เพราะรอบประจำเดือนของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน เราจึงควรบันทึกไว้เพื่อจะได้รู้จักตัวเองที่สุดค่ะ พอมีบันทึกไว้แล้ว ทีนี้เราก็จะรู้และคาดการณ์วันที่ประจำเดือนจะมาได้ รวมทั้งวันไข่ตก เพื่อนำไปวางแผนครอบครัว หรือนำข้อมูลไปใช้ประกอบเมื่อต้องไปปรึกษาคุณหมอ หากพบว่าประจำเดือนมาผิดปกติอย่างสม่ำเสมอ

Pynpy' Tip

ปัจจุบัน แอปพลิเคชันสำหรับจดประจำเดือน มีให้เพื่อนๆ ได้เลือกใช้มากมายเลยค่ะ ซึ่งแต่ละแอปก็จะมีข้อดี การใช้งาน และลูกเล่นต่างๆ ที่แตกต่างกันออกไป เพื่อนๆ สามารถดูตัวอย่าง และลองเลือกนำไปใช้ตาม lifestyle ได้เลยนะคะ

ดูแลตัวเองเป็นประจำ บางทีก็ยุ่งจนแทบไม่มีเวลาดูแลตัวเอง นอนน้อย กินอาหารไม่มีประโยชน์ หรือเครียดจนความดันพุ่งปรี้ดๆ เลยใช่ไหมคะ ใช้ชีวิตแบบนี้บ่อยๆ ไม่ดีนะคะ เพราะทุกสิ่งที่พูดมาล้วนส่งผลต่อการมาของประจำเดือนทั้งนั้นเลยค่ะ ถ้าอยากมีสุขภาพดีทั้งภายใน และภายนอก เพื่อนๆ ต้องหมั่นดูแลตัวเองทั้งเรื่องกิน นอน และออกกำลังกายน้า

ใส่ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนเตรียมพร้อมรอไว้ เมื่อจดบันทึกประจำเดือน ก็จะพอรู้คร่าวๆ อยู่แล้วนะคะว่าประจำเดือนของเราจะมาวันไหน เพื่อไม่ให้เกิดความเซอร์ไพร์ส เพื่อนๆ อาจใส่ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนเตรียมพร้อมไว้เลย อย่างถ้าจะให้ Pynpy’ แนะนำ Pynpy’. คงขอแนะนำให้เพื่อนๆ ใส่กางเกงในอนามัยสำหรับวันมาน้อย Pynpy’ หรือรุ่น Daily ของเรารองรับไว้ก่อน เพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่เบาสบายและช่วยซึมซับได้ดี เทียบเท่ากับผ้าอนามัย 1 แผ่น โดยไม่ต้องมีหรือใส่ผลิตภัณฑ์อนามัยอะไรเพิ่มเติมให้อึดอัดน้องจิ๊มิ หากประจำเดือนมาจะได้สบายใจ และทำกิจกรรมระหว่างวันได้อย่างมั่นใจค่ะ

ไม่ต้องพกผ้าอนามัยให้รำคาญใจ ใส่ “กางเกงในอนามัย” รอน้องเมนส์ดีกว่า!

บางทีก็เตรียมตัวโดยการใส่ผ้าอนามัยรอประจำเดือนแทบตาย แต่รอ ร๊อ รอเท่าไรน้องก็ไม่มาสักที ใส่จนเลิกใส่แล้ว สรุปมาจนได้…

เหตุการณ์แบบนี้มันน่าโมโหและหงุดหงิดใจใช่ไหมคะเพื่อนๆ เพราะการใส่ผ้าอนามัยนั้นมันช่างอึดอัด ใส่เสื้อผ้ารัดรูปก็ไม่สวย แถมยังเปลืองเงิน และเป็นการเพิ่มขยะให้โลกอีกด้วย

Pynpy’ จึงอยากแนะนำกางเกงในอนามัยให้เพื่อนๆ รู้จักค่ะ ซึ่งเป็นกางเกงในที่ใส่แทนผ้าอนามัยได้เลย เพราะเป็นกางเกงในที่มีนวัตกรรมการซึมซับ และกักเก็บประจำเดือน ทำให้ในช่วงที่มีประจำเดือน หรือช่วงประจำเดือนกำลังจะมา เพื่อนๆ จึงสวมใส่กางเกงในอนามัยไว้รอได้เลย โดยไม่ต้องใส่อะไรเพิ่ม

และเพราะทั้งความนุ่ม เบาสบาย แถมยังกระชับแนบตามสรีระรูปร่างของเพื่อนๆ อย่างแท้จริง ด้วยไซส์ที่มีให้เลือกมากมาย ตั้งแต่ 3XS ไปถึง 5XL ทำให้ไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไร เพื่อนๆ จึงเอาอยู่ได้ด้วยกางเกงในอนามัยของ Pynpy’ นะคะ ส่วนการทำความสะอาดก็ทำได้ง่ายๆ เพราะดูแลเหมือนกางเกงในที่เพื่อนๆ สวมใส่อยู่ทุกอย่าง โดยนำไปล้างผ่านน้ำเย็น แล้วค่อยนำมาซัก เพื่อนๆ จะซักมือ หรือซักเครื่องก็ได้น้า… ซึ่งเพื่อนๆ สามารถดูวิธีทำความสะอาด Pynpy’ ได้ ที่นี่ เลยค่ะ และถ้าดูแลอย่างถูกต้อง จะมีอายุการใช้งานมากกว่า 2 ปีเลย หากเพื่อนๆ คนไหนสนใจ อยากดูรีวิวจากผู้ใช้จริงเพิ่มเติม ก็สามารถ คลิกที่นี่ ได้เลยค่ะ

การมีประจำเดือนเป็นเรื่องธรรมชาติ และในบางครั้งที่ประจำเดือนมาเร็วก็ไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลนะคะ หากเพื่อนๆ ดูแลสุขภาพร่างกายให้ดี จดบันทึกประจำเดือน เพื่อรู้จักร่างกายตัวเอง และที่สำคัญ! เลือกผลิตภัณฑ์อนามัยที่เหมาะสมกับสรีระรูปร่าง รวมทั้ง lifestyle การใช้ชีวิต เพื่อสร้างความมั่นใจในช่วงวันนั้นของเดือน และอย่าลืมมาติดตาม Pynpy’ ผ่าน Social Media ต่างๆ อย่าง Facebook, Twitter, Instagram, YouTube และ Line ด้วยนะคะ