“ที่รัก เที่ยงนี้อยากกินอะไร?”
“อืมม…อะไรก็ได้นะ ได้หมดเลย”
“โอเค งั้นกินสลัดมั้ย? จะได้ไม่อ้วนด้วยไง”
“ไม่เอา!!! เค้าอยากกินหมูกะทะ ส้มตำ ยำ แล้วก็ตบท้ายด้วยบิงซูอะ”
“ไหนบอกอะไรก็ได้ไง…เมนส์จะมาอีกแล้วสินะ”
“เธอรู้ได้ไงเนี่ยยยยย เก่งจังเลยแฟนเค้า” (หยิกแก้ม)
ก็นั่นแหละค่ะท่านผู้โช้มมมม ขนาดคุณแฟนที่เป็นผู้ชายยังรู้เลยว่าเวลาผู้หญิงกินดุ กินเยอะ เมื่อไหร่…เมื่อนั้นแหละถึงคราวของวันนั้นของเดือนแล้วววว เพราะเธอจะลืมเรื่องไดเอท และ การนับแคลลอรี่ไปจนหมดสิ้น เหลือไว้แต่สองมือที่ข้างซ้ายถือเบอร์เกอร์ และ ข้างขวาที่เอาไว้หยิบเฟรนฟรายจิ้มซอสฉ่ำๆ เข้าปากแทน (หิวเลยเนี่ย)🍔🍟
แล้วเพื่อนๆ ล่ะคะเคยเป็นกันไหม? เวลาเมนส์จะมาทีไร ทำม๊ายย ทำไมถึงหิวบ่อย กินบ่อย กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มสักที แถมอยากกินแต่ของนัวๆ อ้วนๆ ด้วย มันเป็นเพราะอะไรกันน้า??? ถ้าอยากรู้ว่าเพราะอะไร Pynpy’ มีคำตอบค่ะ ปะ! ไปกินหมูกะทะ เอ้ย! ไปหาคำตอบกันเล้ยยยย~
ฮอร์โมนเป็นเหตุ (ให้หิว)…สังเกตุได้
“ความอยากอาหาร” ที่มากผิดปกติในช่วงก่อน หรือ ระหว่างที่มีประจำเดือนนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเลยค่ะเพื่อนๆ ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด พักผ่อนน้อย สารอาหารไม่เพียงพอ หรือ ระดับสารเซโรโทนินในสมองที่ลดลง แต่หลักๆ แล้วเนี่ยมันมักจะเกิดจากฮอร์โมน เอสโตรเจน และ โพเจสเตอโรน ที่ไม่สมดุลค่ะ เลยเป็นสาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งยิ่งกว่านักกล้ามชิงแชมป์โลกอีก!
Did you know? ฮอร์โมนเอสโตรเจน” (Estrogen Hormone) คือ ฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมระบบสืบพันธุ์ของเพศหญิง ซึ่งเป็นตัวที่กระตุ้นการเจริญเติบโตทางโครงสร้างของผู้หญิง เช่น สะโพกผาย หรือ หน้าอกขยายค่ะ ส่วนเจ้าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน” (Progesterone Hormone) นั้น คือ ฮอร์โมนที่มีหน้าที่ควบคุมภาวะไข่ตก การมีระดู และ มีส่วนกระตุ้นให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาตัวขึ้นเพื่อรองรับการตั้งครรภ์ค่ะ
หากระดับฮอร์โมนของโปรเจสเตอโรน กับ เอสโตรเจนไม่คงที่มันก็จะส่งผลให้ประจำเดือนของเพื่อนๆ นั้นมาไม่สม่ำเสมอ อารมณ์แปรปรวน หลับยาก ไม่มีสมาธิ มีภาวะ PMS และ มีอาการ “อยากอาหาร” ที่มากผิดปกติค่ะ
Pynpy’ ขอแนะนำให้เพื่อนๆ ปรับสมดุลฮอร์โมนด้วยการออกกำลังกาย (ชนะทุกสิ่ง) นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ, ทานวิตามินเสริม เช่น Magnesium วิตามินบี หรือ Fish Oil, รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และ หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพค่ะ เช่น ของทอด น้ำอัดลม ขนม แอลกอฮอลล์ หรือ กาแฟอีน ถ้าเน้นทานออร์แกนิคได้ก็จะเลิศไปเลยค่ะ! 10 10 10!
“นิ่งเป็นหลับ ขยับเป็นกิน” เมนส์จะมาทีไร ทำไมหิวไม่หยุด?
เพื่อนๆ ทุกคนรู้ไหมคะ? ว่านอกจากฮอร์โมนที่ไม่สมดุลจะเป็นต้นเหตุของการกินไม่หยุดแล้วเนี่ย…มันยังเกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการผิดปกติก่อนมีประจำเดือนอย่าง PMS หรือ Premenstrual Syndrome ด้วยนะคะ😈
มีการอ้างอิงจากงานวิจัยของ János Szolcsányi อดีตหัวหน้าภาควิชาเภสัชวิทยา และ เภสัชบำบัดจาก University Medical School of Pécs ในฮังการี ได้พูดถึงเรื่องของ อาการอยากอาหารที่เกี่ยวข้องกับกลุ่ม PMS เอาไว้ว่า…
ในช่วงก่อนมีประจำเดือน กลุ่มอาการ PMS อาจทำให้ร่างกายของคุณมีอุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้น เมื่อคุณรู้สึกร้อนหรือร้อนจัด คุณก็จะมีความอยากอาหารที่มีรสจัดเพิ่มมากขึ้น นี่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ในช่วงก่อนมีประจำเดือน คุณจะรู้สึกร้อนวูบวาบ รู้สึกตัวบวมขึ้น น้ำหนักมากขึ้น และ อยากอาหารมากยิ่งขึ้น แต่ในขณะเดียวกัน จิตใจ ก็กลับเบาบางลง แปรปรวนจนวุ่นวาย ซึ่งนี่แหละคือ กลุ่มอาการ PMS ที่สาวๆ ทุกคนจะต้องเจอ
János Szolcsányi
แหม่…จิตใจ กับ การกระทำสวนทางกันขนาดนี้ มนุษย์เมนส์ก็ว้าวุ่นกันเลยสิคะ! ในใจคือไม่อยากอ้วน แต่มือคือคีบหมูสามชั้นย่างไม่หยุด พอน้ำหนักขึ้น สิวบุก จุกท้องน้อยก็ร้องไห้ ทำอะไรไม่ได้นอกจากกินของหวานให้อารมณ์ดี กินเสร็จก็ซึมเพราะมันอ้วน! เห้ออออออ เจอแบบนี้ทุกเดือนคือพังไม่ไหว!
อ๊ะๆ ๆ แต่อย่าเพิ่งยอมแพ้ไปค่ะเพื่อนๆ Pynpy’ ซะอย่าง มีทางออกมาให้เพื่อนๆ เหมือนทุกทีอยู่แล้วค่ะ เพราะถึงแม้ว่าเราจะเลี่ยงการมีประจำเดือนไม่ได้ แต่เราสามารถลดและป้องกันอาการเหล่านี้ไม่ให้รุนแรงได้นะคะ! ทำได้ง่ายๆ แค่ปรับอะไรนิดหน่อย ทุกคนทำได้เชื่อ Pynpy’ สิคะ! สู้!!💪🏻✌🏻
บอกลาความอยากจากอาการ PMS ได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์
สุขภาพ (เมนส์) ดีๆ ไม่มีขาย…แต่บอกลาความโหยจาก PMS ได้ง่ายๆ แค่ทำตามนี้เลยค่าาาา
- ต้องรู้จักเลือกกิน! เลี่ยงอาหารรสจัด (หวาน เค็ม เผ็ดจัดๆ) เน้นทานอาหารกากใยสูงงง~
- เพิ่มผักในมื้ออาหารให้เยอะๆ (แต่กินผักต้มในน้ำซุปหมูกะทะอันนี้ก็ไม่เอาน้าาาา)
- งดชา กาแฟ แอลกอฮอลล์ น้ำเปล่าเท่านั้นที่เรารักส์
- ดื่มน้ำเมื่อรู้สึกหิว กินน้ำเยอะๆ จะได้อิ่มนานๆ น้า
- ทานอาหารให้ตรงเวลาจะได้ไม่กินจุ๊บกินจิ๊บ!
- จดบันทึกช่วงเวลาและอาการ PMS ในแต่ละเดือนเพื่อเตรียมรับมือครั้งต่อไปด้วยนะ!
- เครื่องนุ่งห่มห่อหุ้มจิตใจ ใส่กางเกงในอนามัยของ Pynpy’ ไงช่วยให้เราสบายจนลืมหิวลืมว่ามีเมนส์กันไปเลยยย~
ฮั่นแน่! ทุกข้อคือชิลล์ๆ เข้าใจและทำตามได้ไม่ยากใช่ม้าาาาเพราะคุ้นเคยกันอยู่แล้ว แต่ข้อสุดท้ายนี่สิคืออะไรกันนะ? แค่ใส่กางเกงชั้นในก็ช่วยให้หายหิวได้เหรอ?? เดี๋ยว Pynpy’ จะพาเพื่อนๆ ทุกคนไปดูเฉลยกันค่ะว่าเป็นยังไง ใส่ปุ้บอิ่มปั้บเลยมะ? น้องคืออะไรไปชมมมม!💜
ลองใส่กางเกงในอนามัย Pynpy’ ก่อนมั้ย? เผื่อจะลืมอยากอาหารเหลือแต่อยากซื้อเพิ่มแทน!
มามะๆ มาจอยกันจอยกัน~ มาทำความรู้จักกับน้อง Pynpy’ ผ้าอนามัยซักได้ที่มาในรูปแบบของกางเกงชั้นในที่ใส่ได้ทุกวัน ตัวช่วยของมนุษย์เมนส์ยุคใหม่ ที่สามารถใช้แทนผ้าอนามัยได้เลยไม่ต้องกลัวเลอะ!
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าน้องไม่ใช่กางเกงในวิเศษที่ใส่ปุ้บแล้วจะอิ่มปั้บนะคะ ฮ่าๆ แต่อย่างที่เพื่อนๆ ได้อ่านกันไปนะคะว่าช่วงก่อนมีประจำเดือนเนี่ยร่างกายของเรามันจะร้อนวูบวาบ ไม่สบายตัว เลยอาจทำให้เราเครียด อารมณ์แปรปรวน กินเยอะ กินบ่อย กินเหมือนไม่มีวันพรุ่งนี้เพราะความอยากอาหารที่ไม่จบสิ้น
แต่นวัตกรรมและเทคโนโลยีพิเศษของ Pynpy’ จะช่วยเนรมิตความเบาสบายให้เกิดขึ้นได้ง่ายๆ แค่สวมใส่กางเกงในอนามัยของ Pynpy’ ค่ะ! เพราะ…
- Pynpy’ คือ ผ้าอนามัยออร์แกนิค ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เพราะยิ่งใช้ยิ่งช่วยโลก ลดขยะ ไม่สร้างภาระให้กับโลก
- Pynpy’ ผลิตจากวัสดุพิเศษ ที่ถูกพัฒนาและออกแบบโดยทีมวิศวกรสิ่งทอมืออาชีพจากไทยและยุโรป
- Pynpy’ มีเทคโนโลยี Anti-bacteria ที่ช่วยบล็อคเชื้อโรค และ ลดการระคายเคือง ใครบอบบางแพ้ง่ายคือตอบโจทย์!
- Pynpy’ ใส่แทนผ้าอนามัยได้เลย แถมใส่ได้ยาวนานต่อเนื่อง 8 – 12 ชั่วโมงแบบไม่ต้องกลัวอับชื้น ไร้กังวลเรื่องกลิ่น ผื่นคัน และ ความเหนอะหนะ
- Pynpy’ ไร้ขอบ ไร้ตะเข็บ ใส่สบายเหมือนนั่งอยู่บนก้อนเมฆนุ่มๆ
- Pynpy’ มีหลายรุ่น แถมยังมีไซส์ให้เลือกถึง 11 ไซส์ รองรับได้หมดทุกสรีระของชาวเมนส์
- Pynpy’ มีสีให้เลือก 2 Mood 2 Tone ดำก็ดี นู้ดก็โดน!
- Pynpy’ ใช้แล้วไม่ต้องทิ้ง สามารถรียูสนำกลับมาใช้ได้เรื่อยๆ โดยผ่านการ ซัก ล้าง ตาก ง่ายๆ แค่ผ่านน้ำ
- Pynpy’ รองรับของเหลวได้ทุกรูปแบบ ไม่ต้องมีประจำเดือนก็ใส่ได้ ใส่ดี ใส่แล้วมีความสุขกว่าเดิมด้วย!
- Pynpy’ หาซื้อง่ายยย กดซื้อเองผ่านช่องทาง Online ก็ได้ หรือ จะไปดูของจริงด้วยตัวเองแบบ Offline ที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำใกล้บ้านก็ดี
ข้อดีแน่นขนาดนี้ไม่มีไม่ได้แล้วมั้ย? ออเจ้าจะรอช้าอยู่ใยรีบไปที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำใกล้บ้านหรือกดช้อปออนไลน์กันได้เลยบัดเดี๋ยวนี้!! ของดีไม่ควรช้าน้าาา💜
เอาเป็นว่าก่อนเมนส์จะมารอบถัดไป เพื่อนๆ อย่าลืมไปเลือกซื้อ กางเกงในอนามัย Pynpy’ มาไว้ติดตู้กันด้วยนะคะ เพราะถึงเราจะยังต้องเป็นเมนส์ทุกเดือน แต่ถ้าเรามีผลิตภัณฑ์อนามัยดีๆ เอาใส่ในช่วงวันนั้นของเดือน หรือ ใส่ได้ในทุกๆ วันเพื่อเตรียมพร้อมรอวันเมนส์มา อะไรๆ มันก็จะง่ายและดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ พอเราสบายตัวเราก็จะแฮปปี้มากขึ้น ไม่เครียด นอนหลับได้ง่ายขึ้น มีกำลังใจที่จะออกกำลังกายดูแลตัวเอง และ กินอาหารแต่ดีๆ เพื่อลดอาการความอยากอาหารในช่วงก่อนหรือกำลังมีระดูได้ค่ะ
ยังไง Pynpy’ ก็เป็นกำลังใจเพื่อนๆ ทุกคนนะคะ หันมารักตัวเองไปพร้อมๆ กับรักษ์โลกไปกับ Pynpy’ น้าาา กดติดตามเราเลยไว้เลย! เรามีบทความสนุกๆ (แถมมีสาระ) แบบนี้อีกเยอะเลยค่ะ รออ่าน รอติดตามกันน้าาาาา รีวิวก็แน๊นแน่น! ไปกดอ่านกันได้ตลอดเลยค่ะ หรือ ถ้าอยากสอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์หรือปัญหาที่บอกใครไม่ได้ก็ทักมาเลยยยย ping หาเราได้ทุกช่องทาง ไม่ว่าจะเป็น Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, TikTok และ Line Pynpy’ รออ่านข้อความจากเพื่อนๆ อยู่น้าาาา รีบทักมาเลย💜💜💜