fbpx

รับมือกับมนุษย์เมนส์ยังไงดี?! 3 สเต็ปรับมือ เมื่อคนข้างๆ เป็น PMS

Pynpy’ ช่วยด้วย! แฟนเดี๋ยวก็โมโห เดี๋ยวก็ร้องไห้ เดี๋ยวก็อารมณ์ดีจนน่าตกใจ แถมยังอยากกินนู่นนี่ไม่หยุด พอห้ามแล้วก็โดนเหวี่ยงไปด้วย ปกติไม่เห็นจะเป็นแบบนี้เลย จะเป็นก็แต่ช่วงเมนส์มาเนี่ยแหละ งี่เง่าอย่างบอกไม่ถูก ต้องรับมือยังไงดีเนี่ย!

มีเสียงร้องขอความช่วยเหลือจาก Pynpy’ อีกแล้ว แต่คราวนี้ไม่ใช่เสียงจากผู้มีประจำเดือนแฮะ ดันกลายเป็นเหล่าแฟนและคนรอบตัวของมนุษย์เมนส์ต่างหาก ไหนมาดูกันซิว่า Pynpy’ จะช่วยอะไรได้บ้าง

โอ๊ยตาย ไม่ต้องแปลกใจไปเลยค่าคุณขา อาการที่ว่ามานี้เป็นเรื่องปกติมากๆ ของผู้ที่อยู่ในระหว่างรอบเดือน มันคือตัวอย่างของกลุ่มอาการ PMS หรือ Premenstrual Syndrome นั่นเองค่า

PMS เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกายของเรา เมื่อฮอร์โมนสวิง อารมณ์ของเราก็สวิงไปด้วย โดยอาการที่พบได้มากในหลายๆ คน ก็อย่างเช่น อารมณ์แปรปรวน ปวดท้องน้อย ปวดหัว อยากกินนู่นนี่ไม่หยุด ท้องเสีย ท้องอืด สิวขึ้น เป็นต้น โดยอาการพวกนี้จะเกิดขึ้นช่วงก่อนประจำเดือนจะมา หรือช่วงวันแรกๆ ของประจำเดือน เมื่อบวกกับความไม่สบายกายภายนอกจากการใส่ผ้าอนามัย ที่ยิ่งทำให้รู้สึกอึดอัด เหนอะหนะ อับชื้น เข้าไปอีก เลยทำให้คุณแฟนผู้แสนใจเย็น กลายร่างไปเป็นยัยขี้เหวี่ยงในช่วงนั้นของเดือนไปอย่างช่วยไม่ได้

article-PMS_article-11

แน่นอนว่าไม่ใช่แค่ผู้ที่มีประจำเดือน ที่ต้องรับมือกับอาการอันน่าปวดตับพวกนี้ แต่มันยังเดือดร้อนไปถึงคนใกล้ตัวอีกต่างหาก อย่างครอบครัว เพื่อน หรือแฟนที่ต้องคอยรับมือเมื่อเรามีอาการ PMS เหวี่ยงวีนขึ้นมาอย่างควบคุมไม่ได้ สำหรับคู่รัก อาจจะพบว่า บางเรื่องที่ขัดใจกัน แต่พอจะยอมกันได้ในวันปกติ กลับเป็นเรื่องราวใหญ่โต เมื่ออีกฝ่ายเป็น PMS ในบางคน อาการ PMS ก็มาในรูปแบบของการเห็นอะไรก็รำคาญหู รำคาญตาไปหมด ไม่อยากเห็นหน้าคนรัก ไม่อยากทำงาน หรือบางคนก็อยากกินตลอดเวลา หรือบางคนอาจจะต้องการความสนใจมากเป็นพิเศษก็ได้

ฟังดูไม่มีแพทเทิร์น ไม่มีเหตุผลเลยใช่มั้ยล่ะ จริงๆ แล้ว อาการ PMS ขึ้นอยู่กับแต่ละคนมากๆ บางคนอาจจะมีอาการอย่างที่ว่ามานี้รวมกัน หรืออาจจะมีอาการแบบอื่นไปเลยก็ได้ แล้วทีนี้เราในฐานะคนข้างๆ จะรับมือยังไงล่ะเนี่ย วันนี้ Pynpy’ มี 3 ขั้นตอนรับมือกับอาการ PMS ของคนข้างๆ มาแบ่งปันกัน เพื่อจะได้ใช้ชีวิตอย่างสงบสุขขึ้น ทั้งตัวผู้มีประจำเดือนและเหล่าคนใกล้ตัวกันเลย

1. เข้าใจกันก่อน

ก่อนสิ่งอื่นใด เพื่อนๆ ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า PMS นั้นมีอยู่จริง! ไม่ใช่เป็นแค่ข้ออ้างอย่างที่บางความเชื่อบอก มันเป็นกระบวนการธรรมชาติของร่างกาย ที่ร่างกายเพศหญิง ต้องเผชิญกับอาการเหล่านี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และในหลายๆ ครั้งก็ควบคุมยากเหลือเกิน มันไม่ใช่ว่า เธอจะอยากร้องไห้กับเรื่องเล็กๆ ซะเมื่อไหร่ แต่การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรนในร่างกายต่างหาก ที่ทำให้เกิดอาการอารมณ์แปรปรวน ดังนั้นเราไม่จำเป็นต้องพยายามหาเหตุผลให้การกระทำต่างๆ ของเธอ เพียงแค่พยายามเข้าใจว่า ร่างกายของอีกฝ่ายกำลังผ่านกระบวนการธรรมชาติ และนั่นก็เป็นเรื่องปกติ แค่นั้นก็พอจ้า

เข้าใจกันก่อน

2. อยู่เคียงข้าง อย่าตีตัวออกห่าง หนีหายกันไป

คู่รักบางคู่ เมื่อพบว่าช่วงนี้แฟนมีอาการ PMS มักจะเลือกรับมือโดยการหลีกเลี่ยงซึ่งกันและกัน เพื่อที่จะได้ไม่ต้องทะเลาะกันด้วยเรื่องไม่เป็นเรื่อง แต่ผู้ที่มีประจำเดือนหลายๆ คนให้ความเห็นว่า ตัวเองจะรู้สึกแย่มากกว่าเดิม เมื่อแฟนเลือกที่จะตีตัวออกห่างในช่วงนี้ (ยกเว้นแต่ในบางคนก็อยากอยู่คนเดียวจริงๆ ดังนั้นต้องลองถามดูดีๆ ว่าเค้าอยากให้เราอยู่เป็นเพื่อนหรือเปล่า) เพราะสิ่งที่คนรอบตัวจะช่วยได้เป็นอย่างมาก ก็คือการคอยอยู่เคียงข้าง และรับฟังความรู้สึกที่ประเดประดังต่างๆ ง่ายๆ แค่นี้เอง

pms

เพื่อนๆ สามารถช่วยให้มนุษย์ PMS รู้สึกดีขึ้นได้โดยแค่สนใจและใส่ใจอารมณ์ความรู้สึก รับฟังโดยไม่ตัดสิน กอดให้กำลังใจ หรือพูดจาดีๆ ใส่กัน คอยซื้อผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับประจำเดือนให้ คอยแนะนำอาหารที่ลดอาการปวดท้องเมนส์ ซื้อยาแก้ปวดให้ เปิดหนังให้ดู หรือเปิดเพลงเพราะๆ ให้ฟัง ต่างก็เป็นการกระทำที่บ่งบอกว่าจะยังซัพพอร์ตกัน ใครได้มีคนแบบนี้อยู่ใกล้ๆ รับรองว่าใจฟูแน่นอน

3. อะไรยอมได้ก็ยอมๆ กันหน่อย แค่ไม่กี่วันเองนะ

สเต็ปสุดท้ายก็คือ ยอมๆ นางไปหน่อยเถอะจ้า ถ้าสิ่งที่พวกเธอต้องการไม่ใช่เรื่องที่เหนือบ่ากว่าแรงอะไร แค่ยอมกันไปก็ไม่ได้เสียหายอะไรมากมายใช่มั้ยล่ะ เช่น ถ้าเธอจะอยากกินนู่นกินนี่ ก็ยอมหามาป้อนเข้าปากหน่อย หรือถ้าเธอเกิดหงุดหงิดขึ้นมาในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ยอมง้อก่อนสักวันสองวัน ก็ไม่ได้จะเสียหายอะไรนี่นา เพราะจริงๆ Pynpy’ เชื่อว่ามนุษย์เมนส์หลายๆ คนก็รู้ตัวแหละว่าตัวเองเป็น PMS และช่างไร้เหตุผลซะเหลือเกิน แต่มันควบคุมไม่ได้นี่ เดี๋ยวพออาการเหล่านี้หมดไป ก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมปกติเองแหละ

อาจจะไม่ใช่ช่วงเวลาที่ง่ายที่สุด แต่ก็ขอให้ Pynpy’ ได้ช่วยหน่อยนะ!

แค่ 3 สเต็ปง่ายๆ เริ่มต้นจากการทำความเข้าใจ ถ้าเพื่อนๆ สามารถทำตามได้ ก็น่าจะช่วยให้ผ่านช่วงเวลา PMS แสนทรหดไปได้ไม่ยากแน่นอน ถึงแม้ในช่วงเวลานั้นของเดือน มนุษย์เมนส์จะขี้หงุดหงิดไปบ้าง แต่ก็อย่าถือโทษโกรธกันเลยนะ ก็ฮอร์โมนมันควบคุมไม่ได้นี่ ไหนจะปวดท้อง ปวดหลัง พอใส่ผ้าอนามัยก็ขยับตัวไม่สะดวก จะนั่งจะนอนก็ไม่สบายเหมือนเคยอีก จะไม่ให้หงุดหงิดได้ยังไงเล่า

ถ้าอย่างนั้นก็ยังมีอย่างสุดท้ายที่เพื่อนๆ สามารถนำไปซัพพอร์ตมนุษย์ PMS ที่อาจทำให้พวกเธอรู้สึกดีขึ้นได้ นั่นก็คือกางเกงในที่มีนวัตกรรมแทนผ้าอนามัยของ Pynpy’ ที่จะช่วยให้ชีวิตของผู้มีประจำเดือนดีขึ้นอีกมากกกก เลยทีเดียวล่ะ เพราะผู้ใช้จะไม่ต้องคอยอึดอัดจากการใส่ผ้าอนามัย แถมยังใส่ง่ายกว่าถ้วยอนามัย หน้าตาก็สวยงามโมเดิร์นสุดๆ จะนั่ง จะนอน จะเล่นกีฬา ก็ขยับตัวได้สบายๆ เปิดโอกาสให้สามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างสะดวกขึ้น และน่าจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นไม่มากก็น้อยล่ะ

Pynpy’ รู้ดีว่าช่วง PMS นั้นไม่ง่ายสำหรับทุกคน แต่เราก็ทำได้ดีที่สุดด้วยการเรียนรู้ที่จะอยู่กับอาการเหล่านี้ และบรรเทามันด้วยวิธีต่างๆ อดทนกันไว้และสู้เค้านะ! แล้วก็อย่าลืมติดตามช่องทางต่างๆ ของ Pynpy’ ได้ที่ FacebookInstagramYouTubeTwitter และ LINE จะได้ไม่พลาดคอนเท้นดีๆ แบบนี้กันนะจ๊ะ