“ประจำเดือน” ไหน ๆ ๆ ใครได้ยินคำนี้แล้วถอนหายใจบ้าง ถ้าใครถอนหายใจ ก็แสดงว่าประจำเดือนทำให้รู้สึกไม่สบายตัวจนหน้าเบ้เลยใช่ไหมคะ วันนี้แหละ! Pynpy’ จะชวนทุกคนมาปฏิวัติประจำเดือนสุดเซ็ง ให้กลายเป็นช่วงเวลาแห่งการดูแลใส่ใจ ‘สุขอนามัยประจำเดือน’ อย่างแท้จริง วูฮู้!!
เพราะนอกจากดูแลสุขภาพแล้ว เพื่อน ๆ ก็ต้องดูแลสุขอนามัยด้วยนะคะ แต่รู้กันหรือยังว่า ‘สุขอนามัยประจำเดือน’ ไม่ใช่แค่เรื่องของความสะอาดเท่านั้น ยังรวมถึงการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันปัญหาอื่น ๆ ที่อาจตามมาได้ เช่น อาการเจ็บป่วย ความกังวล เป็นต้นค่ะ
3 ข้อง่าย ๆ เพื่อ ‘สุขอนามัยประจำเดือน’ ของตัวเอง
เคล็ดไม่ลับสำหรับ ‘สุขอนามัยประจำเดือน’ จาก Pynpy’ มีแค่ 3 ข้อง่าย ๆ ค่ะ บอกเลยว่าเข้าใจง่าย ทำตามก็ง่าย แถมแชร์ต่อง่าย ลุยกันเลยดีกว่าค่า
1. วิธีล้างน้องจิ๋มที่ดีที่สุด
ก่อนจะไปดูวิธีที่ดีที่สุดในการล้างน้องจิ๋มกัน Pynpy’ อยากให้เพื่อน ๆ ลองถามและตอบตัวเองในใจก่อนว่า…
เวลาเพื่อน ๆ ล้างน้องสาวของตัวเอง เพื่อน ๆ ล้างยังไง ล้างแบบพิถีพิถันหรือแบบลวก ๆ เร็ว ๆ แล้วใช้อะไรล้างบ้าง?
ถ้าตอบตัวเองได้แล้ว ก็ไปดูเฉลยกันเลยค่ะ
- ใช้น้ำเปล่าล้าง : จริง ๆ น้ำยาล้างจุดซ้อนเร้นเนี่ย ไม่จำเป็นต้องใช้เลยก็ได้ค่ะ แต่ถ้าอยากใช้จริง ๆ เพื่อความมั่นใจของตัวเอง ก็ขอแนะนำให้ใช้เฉพาะวันที่ต้องการความมั่นใจ และต้องเป็นสูตรอ่อนโยนเท่านั้นน้า แล้วก็ไม่ควรใช้ทุกวันด้วยค่า
- ล้างแต่ภายนอก : ภายนอกที่พูดถึงนั้นก็คือ บริเวณอวัยวะเพศทั้งหมดที่ไม่ได้อยู่ในรูนั่นเองค่ะ ส่วนอะไรที่อยู่ภายในรู ไม่ต้องไปฉีด สวน ควาน ล้างนะค้า เพราะอาจทำให้ค่า pH ของน้องจิ๋มผิดเพี้ยน เกิดการอักเสบหรือติดเชื้อได้ค่ะ
- ซับให้แห้งเสมอ : หลังจากล้างสะอาดแล้ว อย่าลืมซับให้แห้งก่อนสวมใส่เสื้อผ้าน้าค้า ไม่งั้นอาจเกิดการอับชื้น กลิ่น อาการคันตามมาได้ค่ะ และขอย้ำว่า ‘ซับ’ นะคะ เพราะต้องอ่อนโยนกับน้องจิ๋มนิดนึง ส่วนใครที่มีขนน้องสาว ก็อาจจะใช้เวลาซับนานขึ้นอีกนิดน้า
2. ไดอารี่ประจำเดือนคู่กาย
เป็นเมนส์วันสุดท้ายวันที่เท่าไหร่คะ?
คำถามนี้เป็นคำถามง่าย ๆ ที่ทางการแพทย์ใช้ถามอยู่เสมอ แต่น้อยคนที่จะตอบได้แบบเป๊ะ ๆ และก็ไม่ใช่แค่คำถามนี้นะคะ เพราะถ้าวันนึงเพื่อน ๆ ได้ไปพบแพทย์ด้วยสาเหตุต่าง ๆ แพทย์ก็จะมีคำถามอื่น ๆ มาอีกค่ะ เช่น อาการปวดท้องเมนส์รุนแรงขึ้นในแต่ละเดือนไหม ส่วนใหญ่รอบเดือนมีความยาวเท่าไหร่ เป็นต้น ซึ่งถ้าเพื่อน ๆ จดเอาไว้ แพทย์ก็จะนำข้อมูลมาใช้ได้อย่างเป็นประโยชน์สุด ๆ เลยค่า
อย่างที่ Pynpy’ เกริ่นเอาไว้ว่า ‘สุขอนามัยประจำเดือน’ ไม่ได้หมายถึงให้ใส่ใจแค่ความสะอาดอย่างเดียวค่ะ แต่ใส่ใจเรื่องอื่น ๆ ด้วย เพื่อให้เพื่อน ๆ รู้จักลักษณะประจำเดือนตัวเองมากขึ้น เพื่อป้องกันปัญหาอื่น ๆ ที่อาจตามมาภายหลังค่า ใครอยากเริ่มจดบันทึกประจำเดือนของตัวเองล่ะก็ แนะนำใช้ App ตามบทความ ‘รู้ทันเมนส์ตัวดี ไปกับ 4 แอปนับประจำเดือน’ เลยค่า
3. ผลิตภัณฑ์อนามัยที่ใช่
ตอนนี้เพื่อน ๆ ใช้อะไรรองรับเลือดประจำเดือนอยู่บ้างคะ แล้วอันที่เพื่อน ๆ ใช้อยู่ ตอบโจทย์ได้ 100% ไหม และมีข้อควรระวังยังไงบ้างเอ่ย?
อันนี้เป็นคำถามสุดท้ายจาก Pynpy’ แล้วค่ะ และหวังว่าเพื่อน ๆ จะตอบได้น้า เพราะเป็นพื้นฐานของการดูแลสุขอนามัยประจำเดือนค่ะ ถ้าใครตอบไม่ได้ Pynpy’ มีข้อมูลบางส่วนมาแชร์ค่า
- ผ้าอนามัย : มีรูปแบบ ขนาด และยี่ห้อให้เลือกมากมายเลยค่ะ เวลาเพื่อน ๆ เลือกใช้ ควรเลือกตามปริมาณเมนส์และกิจกรรมในวันนั้น ๆ ค่ะ เช่น ในวันมามากก็ใส่แบบหนาและยาวขึ้นมาหน่อย ในวันที่ต้องขยับตัวเยอะก็ใส่แบบมีปีก เป็นต้น และที่สำคัญ ไม่ควรใส่เกิน 8 ชั่วโมงนะคะ และเมื่อไหร่ที่มีอาการคันหรือระคายเคือง ต้องรีบเปลี่ยนแผ่นใหม่ทันทีเลยน้า
- ผ้าอนามัยแบบสอด : มียี่ห้อ ขนาด และความหนาบางให้เลือกเยอะเลยค่ะ แต่ด้วยผ้าอนามัยแบบสอดคือสิ่งที่ต้องสอดเข้าไปในช่องคลอด ดังนั้น ควรเปลี่ยนใหม่ทุก 4-6 ชั่วโมงนะคะ หรือเมื่อไหร่ที่รู้สึกว่ามันเต็มแล้ว ก็ควรเปลี่ยนใหม่ทันที เพื่อความปลอดภัยจากการติดเชื้อ การเปรอะเปื้อน และการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย ที่อาจนำไปสู่ภาวะ Toxic Shock Syndrome (TSS) ค่ะ
- ถ้วยอนามัย : มีหน้าตาและขนาดให้เลือกหลายแบบเลยค่ะ ขึ้นอยู่กับสรีระและปริมาณเมนส์ของเพื่อน ๆ ค่ะ ใช้ได้นานสูงสุด 12 ชั่วโมงต่อครั้งค่ะ พอถ้วยเต็ม ก็ถอดออกมาเพื่อเทเลือดทิ้ง แล้วเอาทำความสะอาด ซับให้แห้ง แล้วค่อยใส่กลับเข้าไปใหม่นะคะ แต่สิ่งสำคัญคือ ถ้าถ้วยไม่เข้าที่หรือเข้ากับสรีระ ก็อาจจะเปรอะเปื้อนได้ค่ะ
- กางเกงในอนามัย Pynpy’ : มีหน้าตาเหมือนกางเกงในธรรมดา ๆ เลยค่ะ แต่ซุกซ่อนนวัตกรรมสุดล้ำให้รองรับเลือดประจำเดือนได้ พอน้องกางเกงในเต็ม ก็ซักทำความสะอาดและนำกลับมาใส่ใหม่ได้ค่ะ ใครอยากรู้จัก กางเกงในอนามัย Pynpy’ สุดปังเพิ่ม ตามมาอ่านต่อเลยจ้า
สุขอนามัยประจำเดือน มีเพื่อนชื่อว่า กางเกงในอนามัย Pynpy’
กางเกงในอนามัย Pynpy’ มี 3 รุ่นให้เลือกตามที่เพื่อน ๆ อยากได้ความจุในการรองรับเมนส์เลยค่ะ ได้แก่
- รุ่น Classic Cut เทียบเท่าผ้าอนามัย 2 แผ่น
- รุ่น Seamless High Waist เทียบเท่าผ้าอนามัย 3 แผ่น
- รุ่น Daily เทียบเท่าผ้าอนามัย 1 แผ่น
แถมยังการันตีคุณภาพและความปลอดภัยด้วยนวัตกรรมสิ่งทอและเทคโนโลยียับยั้งแบคทีเรีย มาตรฐาน OEKO-TEX Standard 100 จากสถาบันทดสอบสิ่งทอจากยุโรป และผ่านการทดสอบทางวิทยาศาตร์เป็นมาตรฐานระดับโลกอีกด้วยนะค้า ตรงคอนเซ็ปต์ ‘สุขอนามัยประจำเดือน’ สุด ๆ
เรื่องทำความสะอาดก็ง่าย ๆ ไม่ซับซ้อนค่ะ แค่ล้าง-ซัก-ตากเท่านั้นเลย อยากให้เพื่อน ๆ ได้ลองใช้ดู เพื่อสุขอนามัยประจำเดือนของเพื่อน ๆ เอง แล้วเราจะมีสุขภาพประจำเดือนที่ดีไปด้วยกันน้าค้า และพบกันใหม่ที่นี่ที่เดิมพร้อมกับสุขอนามัยประจำเดือนที่เลิศกว่าที่เคย สวัสดีค่า <3
