ช่วงขึ้นปีใหม่แบบนี้ นอกจากจะเป็นช่วงเวลาสุดแสนแฮปปี้แล้ว ก็ยังเป็นช่วงเวลาที่เราต้องหันมาใส่ใจกับสุขภาพของตัวเองเพิ่มขึ้นอีกด้วยค่ะ 💖 ปีใหม่ ร่างกายก็ต้องแข็งแรง เพื่อที่จะเอ็นจอยกับปี 2024 ได้แบบสุดเหวี่ยง ไม่ต้องกังวลว่าจะป่วยยังไงล่ะคะ 🤩
แต่ถึงแม้ว่าเรื่องของสุขภาพจะเป็นเรื่องสำคัญ(มากกก!) ก็ยังมีเพื่อนๆ หลายคนที่ละเลยความสำคัญของการตรวจสุขภาพกันค่ะ ไม่ได้เลยน้าาา! ห้ามละเลยเรื่องนี้เด็ดขาดเลยนะคะ โดยเฉพาะมนุษย์เมนส์อย่างเราๆ ที่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับร่างกายตลอดเวลา แต่พูดไปก็คงจะไม่เห็นภาพ ตาม Pynpy’ ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ~
การตรวจสุขภาพคืออะไร มีความสำคัญมากน้อยแค่ไหน?
โดยปกติแล้ว ทุกคนควรจะตรวจสุขภาพประจำปีอย่างน้อยปีละ 1-2 ครั้งค่ะ เพราะการตรวจสุขภาพนั้นจะช่วยให้เราพบปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ที่อาจก่อให้เกิดโรคได้ในภายหลัง รวมถึงยังช่วยให้เรารู้วิธีป้องกันโรคอื่นๆ ที่ยังไม่เกิดขึ้น และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดโรคอีกด้วยนะคะ 👩🏻⚕️
ตอนนี้เราแนะนำเรื่องของการตรวจสุขภาพประจำปี เพราะเราต้องการสร้างเสริมสุขภาพให้ไม่ป่วย ป้องกันโรค ดีกว่าป่วยแล้วมารักษาทีหลังค่ะ
พญ.ธีรานันท์ นาคะบุตร
แต่ก่อนที่จะเข้าพบคุณหมอเพื่อรับการตรวจสุขภาพได้เนี่ย เราก็ควรจะมีการประเมินช่วงวัยของเราไปก่อนด้วยนะคะ เพื่อที่จะได้รู้ว่าเรานั้นเหมาะกับการตรวจสุขภาพแบบไหน หรือตรวจเพื่อมองหาโรคอะไร และถ้ามีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ก็สามารถซื้อโปรแกรมตรวจเฉพาะทางเพิ่มเติมได้เลยค่ะ เพราะการตรวจสุขภาพนั้นไม่ใช่ว่าทุกคนจะตรวจเหมือนกันหมดนะคะ 🙅🏻♀️
เป็นต้นว่า คนที่อยู่ในช่วงวัย 20-30 ปี ก็ควรจะตรวจหาการเริ่มต้นสะสมของไขมันในเลือด, มะเร็งปากมดลูก, ตรวจภายใน หรือตรวจสุขภาพโดยรวมเพื่อเตรียมความพร้อมก่อนมีลูก ในขณะที่คนที่อยู่ในช่วงวัย 30-50 ปี ควรจะตรวจหาโรคเฝ้าระวัง เช่น ระบบหัวใจหลอดเลือด ไขมัน เบาหวาน เป็นต้น และคนที่อยู่ในวัย 50-70 ปี ก็มักจะตรวจหาโรคที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของอวัยวะต่างๆ เช่น หัวใจ ไต สมอง เป็นต้นค่ะ
รู้แบบนี้แล้ว สเต็ปถัดไปก็คือการเตรียมความพร้อมก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพจากคุณหมอนั่นเองค่ะ Pynpy’ ขอบอกเลยว่าขั้นตอนการเตรียมตัวนั้นก็เป็นอีกสเต็ปที่ห้ามปล่อยปะละเลยเด็ดขาดเลยนะคะ เพราะมันจะส่งผลต่อความแม่นยำของผลตรวจของเรานั่นเองค่ะ สเต็ปการเตรียมความพร้อมจะมีอะไรบ้าง เราไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ!~
ทำไมมนุษย์เมนส์ถึงควรจำวันที่มีประจำเดือนครั้งสุดท้ายให้ได้?
หนึ่งวันก่อนนัดตรวจสุขภาพประจำปีมาถึง สิ่งที่เราควรเตรียมตัว เตรียมกระดาษและปากกาให้พร้อม และจดตามลิสต์นี้เลยค่ะ 📝
- นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ
- งดอาหารและเครื่องดื่มอย่างน้อย 8-10 ชั่วโมง
- วันตรวจสุขภาพ ควรใส่ชุดที่สะดวกต่อการตรวจร่างกาย
- ถ้ามีโรคประจำตัว ควรนำเอกสารและยาที่รับประทานประจำมาให้แพทย์ดูด้วย
เหนือสิ่งอื่นใด สิ่งที่มนุษย์เมนส์ควรเตรียมให้พร้อมที่สุดเลยก็คือ การจำวันสุดท้ายของการมีประจำเดือนครั้งล่าสุดให้แม่นยำ นั่นเองค่ะ เพราะแพทย์จะได้รู้ว่าประจำเดือนของเรานั้นมาสม่ำเสมอมั้ย, ถ้าท้องก็จะได้รู้ว่ากี่สัปดาห์แล้ว และสำหรับการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก ก็จะมีเซลล์ที่เปลี่ยนแปลงตามรอบของฮอร์โมน และแพทย์ต้องดูว่าเซลล์ดังกล่าวนั้นอยู่ในระยะไหน มีความผิดปกติหรือไม่ ถ้าหากมีเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกปะปนมากับการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก ก็อาจทำให้ผลตรวจออกมาว่าเป็นระยะก่อนมะเร็ง ทำให้เพื่อนๆ อาจต้องตรวจแบบส่องกล้องและขูดมดลูกเพิ่มเติมนั่นเองค่ะ
นอกจากนี้ หากเราสามารถจำรอบเดือนครั้งล่าสุดของเราได้ ก็ยังสามารถบ่งบอกถึงโรคและอาการอื่นๆ ที่ซ่อนอยู่ได้อีกด้วยนะคะ 🤩 เป็นต้นว่า หากปกติแล้ว เรามีประจำเดือนทุกๆ 23-25 วัน แต่เดือนนี้ประจำเดือนเรามาช้า นั่นก็อาจมีสาเหตุมาจากความเครียด, ไทรอยด์, ซีสต์รังไข่, โรคอ้วน ฯลฯ
ซึ่งวิธีการนับรอบเดือนของเรานั้นก็ง่ายๆ เลยค่ะ ✨ เพียงแค่นับระยะเวลาจากวันแรกที่มีประจำเดือนในเดือนที่แล้ว มาถึงวันสุดท้ายของการมีประจำเดือนในเดือนนี้ เพียงเท่านี้เราก็จะรู้ระยะเวลาของรอบเดือนของเราแล้ว แต่ถ้าใครกลัวนับพลาด จะใช้แอปพลิเคชั่นบันทึกการมีรอบเดือนก็ช่วยได้เยอะเลยน้า~
กางเกงในอนามัย Pynpy’ อีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับคนอยากมีสุขภาพดี!
เพราะสุขภาพที่ดี ไม่สามารถสร้างได้เพียง 1 อาทิตย์ก่อนการตรวจสุขภาพ การดูแลทั้งในเรื่องของสุขภาพร่างกายและความสะอาดของน้องจิ๊มิโกะในทุกๆ วัน ตลอดทั้งปีก็มีความสำคัญไม่แพ้กันค่ะ 💖 โดยนอกจากที่เราจะต้องดูแลความสะอาดของน้องสาวแล้ว การเลือกใส่กางเกงในที่ดีต่อน้องอย่าง กางเกงในอนามัย Pynpy’ ก็เป็นทางเลือกที่ปังสุดๆ ไปเลยค่า~
เพราะกางเกงในอนามัย Pynpy’ เราได้รับมาตรฐาน OEKO-TEX จากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ที่เป็นการยืนยันว่ากางเกงในอนามัย Pynpy’ นั้นปลอดภัย ไร้สารตกค้าง สามารถหยิบมาใส่ได้อย่างสบายใจ นอกจากนี้ กางเกงในอนามัย Pynpy’ ก็ยังช่วยลดการติดเชื้อได้ด้วยนวัตกรรมแอนตี้แบคทีเรีย และมีโครงสร้างพิเศษที่ทำให้ไม่เกิดการอับชื้นระหว่างที่ใส่อีกด้วยค่ะ เรียกได้ว่าตอบทุกโจทย์ความต้องการของมนุษย์เมนส์เลยทีเดียวเชียวแหละ 😀
ยิ่งไปกว่านั้น กางเกงในอนามัย Pynpy’ ก็ยังทั้งทำความสะอาดง่าย สวมใส่ได้ง่ายเพราะมีให้เลือกถึง 11 ไซส์ และหาซื้อได้ง่ายทั้งแบบหน้าร้านและแบบออนไลน์ด้วยนะคะ ใครสะดวกแบบไหน ก็สามารถเลือกวิธีช้อปปิ้งที่สะดวกได้เลย! นอกจากนี้ สำหรับใครที่อยากติดตามคอนเทนต์ดีๆ ตลอดทั้งปี ก็อย่าลืมไปกดติดตาม Pynpy’ ทางช่องทาง Line, YouTube, TikTok, Facebook, Twitter และ Instagram กันนะค้า 👀💖