สุขภาพผู้หญิง
อาการปัสสาวะเล็ด มีเอฟเฟ็กต์กับอารมณ์และสุขภาพจิตได้ขนาดไหน
ไหนจะความเปียกชื้น ไหนจะค...
สุขภาพผู้หญิง
ฮอร์โมน PCOS ตั้งครรภ์ หลังคลอด วัยทอง สรีรวิทยา
สุขภาพผู้หญิง
ฮอร์โมน PCOS ตั้งครรภ์ หลังคลอด วัยทอง สรีรวิทยา
กันยายน…เดือนแห่งการตระหนักรู้เกี่ยวกับ ‘โรคมะเร็งทางนรีเวช’
#กันยาพาตระหนักรู้มะเร็งนรีเวช หรือ Gynecological Cancer Awareness Month เดือนแห่งการย้ำเตือนให้ผู้หญิงทุกคนตระหนักถึงภัยร้ายของโรคที่คร่าชีวิตผู้คนสูงเป็นอันดับต้นๆ ของโลกอย่าง ‘มะเร็ง’ ค่ะ ทุกๆ เดือนกันยายน คือโมเมนต์สำคัญของการสร้างความตระหนักรู้เ …
อาการปัสสาวะเล็ด มีเอฟเฟ็กต์กับอารมณ์และสุขภาพจิตได้ขนาดไหน
ไหนจะความเปียกชื้น ไหนจะความอึดอัด แล้วยังต้องคอยกังวลอีกว่าจะไปเล็ดไปไหลที่อื่นที่ไม่ใช่ comfort zone ทั้งอับอาย ทั้งน่าหงุดหงิด โอ้ยยย หลากหลายอรรถรสหลากหลายอารมณ์สุดๆ แบบนี้ใครจะทนไหว! จิตมันฟุ้งซ่านไปหมด 🤯 Pynpy’ เข้าใจนะคะว่าอาการเหล่านี้เ …
เดือนแห่งสุขภาพคุณผู้ชาย เพราะการดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่คือเรื่องเท่!
ถ้าพูดถึง “สุขภาพผู้ชาย” หลายคนอาจนึกถึงกล้ามแน่นๆ หุ่นลีนๆ หรือภาพผู้ชายยกเวตสุดเท่ในยิม 🏋🏻 แต่เอาจริงๆ แล้ว เรื่องของสุขภาพมันลึกกว่านั้นเยอะเลยน้า เพราะสุขภาพที่ดีคือการรู้จักร่างกายของตัวเองครบในทุกมิติ ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ …
มารู้จัก “ภาวะผิดปกติของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน” กันเถอะ!
เหมือนจะรู้สึกว่าช่วงล่างทำงานไม่เต็มที่ เริ่มมีปัญหาเล็ดไหลใดเอยอยู่บ่อยๆ ใช่ไหมคะ ไม่ว่าจะเป็นอาการปัสสาวะเล็ด เริ่มกลั้นฉี่ไม่อยู่ หรือมีอาการปวดตึงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งเอาจริงๆ อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกได้ว่าเพื่อนๆ อาจเป็นภาวะผิดปกติของกล้ามเ …
ทำความรู้จัก ‘มดลูก’ หัวใจหลักระบบสืบพันธุ์…หนึ่งสิ่งมหัศจรรย์ที่ผู้หญิงทุกคนควรใส่ใจดูแล
‘ยิ่งใกล้กัน ยิ่งดูแคลน’ คนเรามักมองข้ามหรือละเลยสิ่งสำคัญที่อยู่ใกล้ตัวเสมอ ไม่เว้นแม้แต่ ‘มดลูก’ ในเพศหญิงที่เป็นอวัยวะในระบบสืบพันธุ์ที่สำคัญมาก แต่กลับพบว่าจำนวนของผู้หญิงในประเทศไทยที่เข้ารับการรักษาและตัดมดลูกทิ้งน …
หลังคลอดลูก กินหรือไม่กินอะไรดีคะแม่ๆ!?
หลังจากการคลอดลูก คุณแม่มือใหม่ย่อมรู้กันดีว่า หนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้ร่างกายของเหล่าคุณแม่กลับมาแข็งแรง ฟิตปั๋ง มีเอเนอจี้ในการเลี้ยงเบบี๋ แถมยังมีสารอาหารให้กับลูกๆ อย่างเต็มที่ก็คือ “การกิน” นั่นเอง 🤱🏻 และตอนนี้ Pynpy’ ก็เชื่อว่า …
โภชนาปัง สมดุลฮอร์โมนเป๊ะ แค่กินตามนี้เลย!
เพื่อนๆ เคยรู้สึกกันบ้างมั้ยว่า 🤔 บางวันเราก็อารมณ์แปรปรวน 5 นาที 100 อารมณ์ น้ำหนักขึ้นง่าย หรือนอนไม่หลับ สาเหตุหนึ่งที่เป็นตัวการร้ายของอาการเหล่านี้ก็คือ ระดับฮอร์โมนที่ไม่สมดุล นะ! เพราะฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญกับร่างกายเรา ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพ อา …
รู้ทัน อาการอุ้งเชิงกรานหย่อน อาการตัวท็อปของคุณแม่หลังคลอด!
“แม่นี้มีบุญคุณอันใหญ่หลวง~” คำกล่าวนี้จริงสุดๆ ไปเลยค่ะ! เพราะตอนท้องว่ายากแล้ว แต่การรับมือกับ การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ที่เกิดขึ้นหลังจากคลอดบุตรนั้นยากกว่าแบบx100 😮💨 โดยเฉพาะการเตรียมตัวรับมือกับ อาการอุ้งเชิงกรานหย่อน อาการระดับท็อป …
รู้อะไรไม่เท่ารู้ทันฮอร์โมน! บาลานซ์ชีวิตยังไงให้ดีย์…เมื่อมี ‘ฮอร์โมนที่ไม่สมดุล’
‘ยุคเปลี่ยน คนก็เปลี่ยน’ ปฎิเสธไม่ได้เลยนะคะว่าการมี work life balance ที่ดีในสังคมปัจจุบันเนี่ยเป็นอะไรที่ค่อนข้างทำได้ยากแต่ถ้าใครทำได้แล้วล่ะก็…ก็เอาไปเลยค่ะ ‘คุณภาพชีวิตดีๆ ที่ลงตัว’ อืม…แต่ถ้าเราอยากมีสุขภาพกาย  …
เหตุผลที่ว่า “ยาคุมกำเนิด” ไม่ได้มีไว้ใช้สำหรับปรับฮอร์โมน…
บ่อยครั้งที่ยาคุมกำเนิด มักถูกนำมาใช้เพื่อลดอาการจากการมีฮอร์โมนไม่สมดุล ซึ่งเป็นผลพวงมาจากรอบเดือนหรือประจำเดือน แต่เอาจริงๆ มันแอบย้อนแย้งไหมน้า เพราะโดยแท้จริงแล้ว ยาคุมกำเนิดมีไว้เพื่อลดความเสี่ยงในการตั้งครรภ์ ซึ่งอาจเปลี่ยนหรือมีผลกระทบกับการทำ …