ตรวจสุขภาพประจำปี ใครว่าไม่สำคัญ?

รู้มั้ยคะว่าจากสถิติของกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ เมื่อปี 2559 คนไทยเพียง 2 เปอร์เซ็นต์ที่ไป ตรวจสุขภาพประจำปี และคนไทยกว่า 59 เปอร์เซ็นต์คิดว่าตัวเองสุขภาพดี ส่วนในปี 2563 ก็มีผู้หญิงไทยเพียง 47 เปอร์เซ็นต์ที่ไปตรวจคัดกรองสุขภาพภายในค่ะ

หลายคนก็คงจะรู้ว่าการ ‘ตรวจสุขภาพประจำปี’ นั้นสำคัญไม่น้อย แต่มันก็ดูมีรายละเอียดที่เยอะจนลายตาใช่มั้ยคะ วันนี้ Pynpy’ จะพาทุกคนไปดูกันค่ะว่าก่อนไป ตรวจสุขภาพประจำปี เราต้องรู้อะไรบ้าง

การตรวจสุขภาพประจำปีคืออะไร?

เพื่อนๆ คงสงสัยใช่มั้ยล่ะคะว่าการตรวจสุขภาพประจำปีคืออะไร?

• มันก็คือการตรวจความผิดปกติของร่างกายเพื่อตรวจดูว่าร่างกายของเรายังแข็งแรงแค่ไหน
• เราต้องปรับการใช้ชีวิตยังไงเพื่อให้อยู่อย่างแฮปปี้ไร้โรค
• รวมถึงตรวจโรคที่ยังไม่แสดงอาการ และตรวจความเสี่ยงต่างๆ ที่ทำให้เกิดโรคค่ะ

ความเสี่ยงเหล่านี้อาจจะน้อยมากๆ จนเราไม่รู้ตัว และส่วนใหญ่ก็ต้องผ่านการตรวจวิเคราะห์ทางห้องปฏิบัติการจึงจะพบ ดังนั้น แทนที่จะสายเกินแก้ เราก็ควรป้องกันไว้ก่อนจะดีที่สุดค่ะ

โปรแกรมตรวจสุขภาพประจำปีมีอะไรบ้าง

เอาล่ะค่ะ ถึงจะรู้ว่าการตรวจสุขภาพประจำปีนั้นสำคัญ แต่มันก็ดูเยอะไปหมดใช่มั้ยล่ะคะ จริงๆ แล้วไม่ซับซ้อนเลยค่ะ Pynpy’ ขอเล่าให้ฟังคร่าวๆ ค่ะว่า การตรวจสุขภาพประจำปีนั้นมีทั้งแบบพื้นฐานที่คนทุกวัยต้องตรวจ และมีการตรวจเพิ่มเติมตามอายุและเพศ แบบนี้ค่า

• การตรวจสุขภาพประจำปีทั่วไป
  • ตรวจ BMI และความดันโลหิต เพื่อคัดกรองโรคหลอดเลือดและภาวะอ้วน
  • ตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด เพื่อกรองภาวะโลหิตจาง และความผิดปกติอื่น ๆ
  • ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อช่วยกรองความเสี่ยงโรคเบาหวาน
  • ตรวจระดับไขมัน เพื่อช่วยประเมินความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • ตรวจการทำงานของไต 
  • ตรวจการทำงานของตับ 

• การตรวจสุขภาพประจำปีต้องแบ่งตามช่วงอายุและเพศ เช่นเมื่ออายุมากขึ้นก็ต้องตรวจ
  • ตรวจหากรดยูริกในเลือด
  • ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
  • ตรวจวัดสายตา และความผิดปกติเกี่ยวกับตา 
  • ตรวจอุจจาระ โดยเฉพาะผู้ที่อายุ 50 ปีขึ้นไป เพื่อคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่และลำไส้ตรง ปีละ 1 ครั้ง
  • ตรวจเบาหวานทุก 3 ปี 

นอกจากช่วงอายุแล้ว เพศที่แตกต่างกันก็ย่อมต้องตรวจเช็กร่างกายแตกต่างกันด้วยค่ะ สงสัยมั้ยคะว่าชาวเมนส์อย่างเราๆ ต้องตรวจอะไรเพิ่มบ้าง?

การตรวจสุขภาพประจำปีของชาวเมนส์​คืออะไร?

นอกจากตรวจสุขภาพทั่วไปตามที่ Pynpy’ แนะนำไปในข้อที่แล้ว ชาวเมนส์อายุ 25 ปีขึ้นไป ก็ยังต้องตรวจเช็กเฉพาะทางด้วยค่ะ เพราะร่างกายของเรานั้นเต็มไปด้วยระบบยิบย่อยต่างๆ ที่ควรเฝ้าระวังทั้งนั้นเลย ไม่ว่าจะเป็น

• ฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูก ก่อนอายุ 25 ปี หรือก่อนมีเพศสัมพันธ์เพราะช่วยป้องกันโรคร้ายได้มากถึง 90 เปอร์เซ็นต์
• ตรวจภายในทุก 1-2 ปี
• ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกทุก 3-5 ปี 
• ตรวจเต้านมโดยแพทย์ทุก 3 ปี 
• แมมโมแกรมเต้านมหากเป็นกลุ่มเสี่ยงหรืออายุ 50 ปีขึ้นไป

เอาล่ะค่ะ ความรู้พื้นฐานการตรวจสุขภาพประจำปีแน่นแล้ว เตรียมตัวไปตรวจกันได้เล้ย

เลือกตรวจสุขภาพประจำปียังไง

รายละเอียดของการตรวจสุขภาพประจำปีตามแต่ละอายุและเพศนั้นเยอะมว้ากกกก เลยค่ะ แต่ไม่ต้องตกใจไปนะคะ เพราะแต่ละสถานพยาบาลก็จะออกแบบโปรแกรมมาให้เรียบร้อยแล้วค่ะ เพื่อนๆ สามารถไปช้อปปิ้งตามความสะดวกได้เล้ย

• วิธีการเลือกโปรแกรมตรวจ
  • เลือกโปรแกรมตรวจสุขภาพที่เหมาะสมกับเพศ อายุ และความเสี่ยงของตัวเอง 
  • ถ้ามีอาการอื่นๆ เช่น แน่นหน้าอก ปวดศีรษะ ฯลฯ ค่อยซื้อโปรแกรมตรวจเฉพาะทางร่วมด้วย

Pynpy’ tip
ถ้าใครไม่ได้หัวเสียกับการรอรักษาในโรงพยาบาลรัฐ การตรวจกับโรงพยาบาลรัฐนั้นย่อมเยากว่าเป็นหลักร้อยถึงหลักพันเลยค่า

• เตรียมตัวก่อนตรวจ
  • พักผ่อนให้เพียงพอ
  • งดน้ำงดอาหารอย่างน้อย 8-10 ชั่วโมง
  • งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 24 ชั่วโมง 
• พร้อมตรวจ
  • สวมใส่เสื้อผ้าที่ใส่สบาย
  • งดใส่เครื่องประดับ 

Did you know? สำหรับผู้หญิง

👉ในช่วงมีประจำเดือน และช่วงก่อนหรือหลังหมดประจำเดือน 7 วัน ควรงดการตรวจปัสสาวะ และการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมด้วยแมมโมแกรม 
👉หากตั้งครรภ์ หรือสงสัยว่าอาจจะตั้งครรภ์ ต้องแจ้งเจ้าหน้าที่เพื่องดการตรวจเอกซเรย์ 
👉การตรวจภายในควรตรวจก่อนหรือหลังมีประจำเดือน 7 วัน ยกเว้นว่าเพื่อนๆ จะปวดท้องมากๆ จนต้องวินิจฉัยอาการ

กางเกงในอนามัย Pynpy’ สนับสนุนให้ทุกคนมีสุขภาพดี

การตรวจสุขภาพประจำปีสำคัญมากๆ แต่ระหว่างปี เราก็ต้องดูแลตัวเองให้ดีด้วยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกกินอาหาร การออกกำลังกาย ไปจนกระทั่งการเลือกใช้สิ่งของอุปโภคบริโภคที่เป็นมิตรกับร่างกาย อย่างกางเกงในอนามัย Pynpy’ ที่ไม่เพียงเพิ่มความสะดวกสบายให้กับเพื่อนๆ ชาวเมนส์ทุกคนและผู้สูงอายุ หรือคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีปัญหาปัสสาวะเล็ด แต่ยังดีต่อสุขภาพมากๆ ด้วยค่ะ

ถ้าสงสัยว่าดียังไง Pynpy’ จะเล่าให้ฟังน้า

• ลดการติดเชื้อ แถมยังไร้กลิ่นอับ ด้วยนวัตกรรมแอนตี้แบคทีเรีย
• บอกลาอาการผื่นแพ้จากผ้าอนามัย เพราะผลิตจากผ้าเนื้อดีที่ได้รับมาตรฐาน OEKO-TEX มั่นใจได้เลยว่าปลอดภัย!!!
• เพิ่มความสะดวกสบาย ไม่อับชื้น ด้วยโครงสร้างพิเศษ ซึมซับได้เท่าผ้าอนามัย 2 แผ่น นาน 8-12 ชั่วโมง ซับเมนส์ก็ดี ปัสสาวะก็ได้ ตกขาวก็เริ่ดดด
• ขั้นตอนซักล้างง่ายๆ ไม่ว่าจะวัยไหนก็ไม่ต้องมาขยี้ให้เมื่อย
• มีให้เลือก 11 ไซส์ จะวัยไหน บทบาทแม่ คนทำงาน วัยรุ่น หรือวัยชราก็ใส่ได้หมด

ปังขนาดนี้ไม่ลองไม่ไหวแล้วมั้ยยย จะทักมาคุยทาง Facebook, Instagram, Twitter, Youtube หรือ Line ก็ได้ หรือเข้าไปช้อปที่เว็บไซต์ได้เลยก็ดี

ไหนๆ ใครอ่านบทความนี้จบก็พร้อมไปตรวจสุขภาพประจำปีแล้วบ้างคะ วันนี้ Pynpy’ ขอลาไปตรวจสุขภาพประจำปีก่อน แล้วเดี๋ยวมาอัพเดตทริกใหม่ๆ ให้ฟังน้า