1 ในอาการที่สุดจะ common ที่ไม่ว่าใครก็ต้องเคยเจอ นั่นก็คือ “อาการปัสสาวะเล็ด“ ที่ขยับตัวไปทางซ้ายนิดก็ปิ๊ด ขยับตัวไปทางขวาอีกนิดก็ปิ๊ด ไม่ว่าจะทำอะไร ปัสสาวะก็เอาแต่เล็ดอยู่นั่นแหละ! 🤯 ซึ่งใครหลายๆ คนก็อาจจะคิดว่า อาจจะเพราะกินน้ำเยอะไป หรือปวดฉี่แต่ฉี่ไม่ออก แต่จริงๆ แล้ว อาการปัสสาวะเล็ด คือ 1 ในสัญญาณที่บ่งบอกถึง ภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อน อยู่ต่างหาก! 😱
แต่ๆๆๆ Pynpy’ ขอหยุดความกังวลของทุกคนเอาไว้ที่ตรงนี้ก่อนค่ะ ⚠️ เพราะถึงแม้ว่าชื่อของ ภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อน อาจจะทำให้ทุกคนรู้สึกกลัว และเริ่มแพนิคจนทำอะไรไม่ถูก แต่จริงๆ แล้ว ภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อน เป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และไม่ใช่ภาวะที่น่ากลัวแต่อย่างใดค่ะ
ในบทความนี้ Pynpy’ เลยจะพาทุกคนไปเม้าท์ และรู้จักกับ ภาวะอุ้งเชิงกราน กัน! ว่าภาวะนี้คือภาวะอะไร มีอันตรายกับร่างกายแค่ไหน แถม Pynpy’ ยังมี เช็กลิสต์สัญญาณ ที่บ่งบอกว่าเราอาจจะมีภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อนอยู่มาฝากทุกคนกันด้วยนะคะ 📝 ถ้าอยากรู้จักกับภาวะนี้ชนิดรู้ไส้รู้พุง ต้องอ่านจนจบเลยน้า~ 💜
Get to Know “ภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อน”
สเต็ปที่ 1 💜 รู้จักกับ ภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อน
ภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อน เป็นภาวะที่เกิดขึ้นจากความอ่อนแอของ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งเป็นส่วนกล้ามเนื้อที่โอบอุ้มอวัยวะในช่องท้องส่วนล่าง หรือที่เราเรียกกันจนคุ้นปากว่า ท้องน้อย โดยเมื่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานตกอยู่ในสภาวะอ่อนแอ ก็จะส่งผลให้อวัยวะส่วนอื่นๆ เช่น กระเพาะปัสสาวะ ท่อปัสสาวะ มดลูก ช่องคลอด ฯลฯ ที่อยู่ภายในอุ้งเชิงกรานเคลื่อนตัว
โดยปัจจัยที่อาจก่อให้เกิดภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อนนั้นก็มีหลายอันด้วยกันค่ะ ไม่ว่าจะเป็น การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร, อายุที่เพิ่มมากขึ้น, การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน, โรคต่างๆ ที่ก่อให้เกิดภาวะที่มีแรงดันต่ออุ้งเชิงกราน (เช่น โรคอ้วน ท้องผูกเรื้อรัง ฯลฯ) หรือ การมีโรคทางพันธุกรรมเกี่ยวกับภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อน ซึ่งสิ่งเหล่านี้ ก็ล้วนแต่เป็นปัจจัยที่ไม่ว่าใครก็พบเจอได้ทั้งสิ้น และภาวะนี้ ก็เป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัยค่ะ 👩🏻🤝👨🏼
See the Signals! มีสัญญาณนี้ อาจจะมีภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อนได้นะ!
สเต็ปที่ 2 💜 รู้จักกับ สัญญาณ ที่บ่งบอกถึงการมีภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อน
หลังจากที่เราได้รู้จักกับภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อนกันไปแล้ว สเต็ปต่อมาก็คือการรู้จักกับสัญญาณต่างๆ ที่จะช่วยให้เราสามารถสังเกตตัวเองได้ว่า เรากำลังมีภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อนอยู่หรือเปล่า? เนื่องจากภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อน เป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายปัจจัย ทำให้หลายๆ สัญญาณ ก็อาจจะไปคลับคล้ายคลับคลากับอาการของโรคอื่นๆ ได้นั่นเองค่ะ
Some signs of having a Weak Pelvic Floor include leaking urine when coughing, sneezing, laughing, running, or jumping. If you have to go to the toilet frequently and if at times, you don’t make it to the toilet in time, or if you have decreased vaginal sensations. Those signs mean you’re having a Weak Pelvic Floor.
Dr. Monica Soul, Pursuit Physical Therapy channel.
เหมือนกับที่คุณหมอโมนิก้ากล่าวเลยล่ะค่ะ ว่าบางสัญญาณที่บ่งบอกว่าเรากำลังมีภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อนหรือไม่เนี่ย ก็อาจเป็นสัญญาณที่ดูธรรมด๊า~ ธรรมดา จนอาจทำให้เราละเลยหรือตายใจ คิดว่าคงไม่ใช่สัญญาณของภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อน แต่จะอย่างไรก็ตาม เพื่อนๆ ก็ไม่ควรที่จะละเลยสัญญาณเหล่านี้เด็ดขาดดด!
เอาล่ะ เตรียมปากกับกระดาษมาให้พร้อม สังเกตตัวเองให้ดี แล้วเราไปไล่ดูเช็กลิสต์กันเลยว่า เรากำลังมีสัญญาณเหล่านี้อยู่หรือเปล่า!? 😰
- มีอาการปวดท้องน้อย หรือ รู้สึกหน่วงในช่องคลอด
- ตกขาวผิดปกติ สีของตกขาวเปลี่ยนไป เช่น เขียว เหลือง น้ำตาล หรืออาจมีเลือดปนออกมากับตกขาว
- รู้สึกเจ็บและมีเลือดออกขณะกำลังมีเพศสัมพันธ์
- ปัสสาวะไม่ปกติ ติดขัด รู้สึกแสบขณะกำลังปัสสาวะ รวมถึงอาการปัสสาวะเล็ด ปัสสาวะไหลช้า หรือไหลไม่สุด
- รู้สึกเหมือนมีก้อนเนื้อภายใน หรือยื่นออกมาจากบริเวณช่องคลอด
- มีอาการปวด รู้สึกเหมือนต้องการขับถ่าย หรือมีอาการปวดบริเวณท้องน้อยด้านซ้ายร่วมด้วยเวลาปวดขับถ่าย
เป็นยังไงกันบ้างคะ มีอาการไหนที่เพื่อนๆ รู้สึกว่าเราอาจจะกำลังมีภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อนอยู่กันบ้างหรือเปล่า? หากใช่ Pynpy’ ก็ขอแนะนำให้เพื่อนๆ รีบไปพบคุณหมอ เพื่อขอคำปรึกษาหรือทำการรักษากันด่วนๆ เลยนะคะ อย่าปล่อยจนเลยเถิด มีอาการหนักขึ้นเด็ดขาด บอกเลยว่าไม่สนุกนะเอ้อ 🥹
และถ้าหากเพื่อนๆ สังเกต สัญญาณส่วนใหญ่ของการมีภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อนเนี่ย ล้วนแต่เกี่ยวกับการมีบางสิ่งไหลออกมาจากน้องจิ๊มิโกะแทบทั้งนั้นเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการมีตกขาว หรืออาการปัสสาวะเล็ดตลอดทั้งวัน ทำให้ถึงแม้ว่าการจะไปพบคุณหมอก็เป็นสิ่งสำคัญ แต่การเลือกสวมใส่ กางเกงใน นั้นก็มีความสำคัญไม่แพ้กันเลยน้า 🫶🏻
อยากมีผู้ช่วยชั้นดี ต้องมี กางเกงในอนามัย Pynpy’ ติดตู้ไว้เลย!
จะอาการปัสสาวะเล็ด มีตกขาว หรือมีอาการอื่นๆ ที่อาจทำให้เพื่อนๆ รู้สึกไม่สบายบริเวณน้องจิ๊มิโกะ ไม่ว่าจะเป็นอาการไหน ก็ขอบอกเลยว่า กางเกงในอนามัย Pynpy’ เราเอาอยู่แน่นอนค่ะ!
เพราะ กางเกงในอนามัย Pynpy’ เป็นกางเกงในอนามัย (Period Panties) และนวัตกรรมสิ่งทอที่ถูกออกแบบมาเพื่อดูดซับของเหลวบริเวณน้องจิ๊มิโกะ มีประสิทธิภาพในการซึมซับเร็ว แห้งไว ระบายอากาศได้ดี สามารถดูดซึมของเหลวได้เทียบเท่ากับผ้าอนามัย 2-3 แผ่น ป้องกันการซึมเปื้อนได้แบบ 100% ทำให้ไม่ว่าจะมีของเหลวออกมาแค่ไหน เพื่อนๆ ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องซึมเปื้อนเลยล่ะค่ะ 🩷
และ กางเกงในอนามัย Pynpy’ ก็ยังมีคุณสมบัติอื่นๆ อีกมากมายที่ถูกออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ได้ทุกไลฟ์สไตล์อีกด้วยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นกางเกงในอนามัยทั้ง 3 รุ่นที่มีไซส์มากถึง 11 ไซส์ ระยะเวลาในการสวมใส่ที่สามารถใส่ได้นานสูงสุด 8-12 ชั่วโมง วิธีการดูแลรักษาที่ง๊ายง่าย และอายุการใช้งานที่ยาวนานสูงสุดถึง 2 ปี เรียกได้ว่า กางเกงในอนามัย Pynpy’ เป็นไอเท็มที่ทุกคนควรมีติดตู้เสื้อผ้าเอาไว้เลย! 🪡
และแอบขอกระซิบว่า… กางเกงในอนามัย Pynpy’ มี Pee Leakage Set สำหรับเพื่อนๆ ที่มีอาการปัสสาวะเล็ดโดยเฉพาะด้วยล่ะ 🫢
ใครไม่อยากพลาดไอเท็มดีที่มาพร้อมฟังก์ชันเด็ดอย่าง กางเกงในอนามัย Pynpy’ ก็อย่าลืมไปช็อปปิงกันได้ที่หน้าร้านทุกสาขา หรือจะช็อปปิงผ่านทางหน้าเว็บไซต์สบายๆ อยู่ที่บ้านก็ได้เช่นกันค่ะ 🥳 แล้วก็อย่าลืมแวะไปติดตาม Pynpy’ ทางช่องทาง ทั้ง Facebook, Instagram, Twitter, Tiktok, Youtube และ Line กันด้วยน้า 🫶🏻💖