แม้ว่าจะมีแต่เพลง 30 ยังแจ๋ว แต่ในชีวิตจริง 40 50 60 ก็ยังแจ๋วได้ค่ะ เพราะต่อให้ร่างกายของเพื่อน ๆ จะเปลี่ยนแปลงไปสักเท่าไหร่ ทุกคนก็สามารถเจ๋งแจ๋วในเวอร์ชั่นใหม่ ๆ อย่างสมวัยได้เสมอค่า ดังนั้น 18 ตุลาคมนี้ Pynpy’ ขอชวนเพื่อน ๆ มาเตรียมแผน การเป็นตัวเองที่ดีที่สุดในเวอร์ชั่นคนวัยทอง เพื่อต้อนรับ ‘วันหมดประจำเดือนโลก’ กันน้าค้า
อยากให้รู้จักโดยทั่วกัน กับ “วันหมดประจำเดือนโลก”
วันที่ 18 ตุลาคมของทุกปี คือ วันหมดประจำเดือนโลก หรือ วันสตรีวัยทองโลก หรือ World Menopause Day ค่ะ ซึ่งแคมเปญนี้จัดขึ้นปีแรกในปี 2009 โดย International Menopause Society ร่วมกับ WHO ค่ะ แถมยังมีสมาคมอื่น ๆ เข้าร่วมอีกด้วยนะค้า
เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ของวันหมดประจำเดือนโลกก็คือ ทำให้การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนและการมีชีวิตอยู่หลังวัยหมดประจำเดือนเกิดผลกระทบเชิงลบต่อคุณภาพชีวิตประจำวันน้อยที่สุด โดยเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน และประโยชน์ของการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันค่ะ
ในแต่ละปี วันหมดประจำเดือนโลกก็จะกำหนด Theme เป็นประเด็นต่าง ๆ เกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน และก็มีจัดกิจกรรมมากมายตลอดทั้งเดือนตุลาคมค่ะ ทั้งแจกจ่ายสิ่งของ ความช่วยเหลือ การสนับสนุน และข้อมูลต่าง ๆ เกี่ยวกับวัยทอง วัยที่สูญเสียฮอร์โมนเอสโตรเจนและมีโอกาสได้รับผลกระทบสุด ๆ นั่นเองค่า
สำหรับ Theme ของวันหมดประจำเดือนโลก 2024 นี้ ก็คือ… Menopause Hormone Therapy (MHT) การรักษาด้วยฮอร์โมนในวัยหมดระดู เพื่อสนับสนุนให้ทุก ๆ คน ไม่ว่าจะเป็นนักวิจัย บุคลากรทางการแพทย์ หรือชาววัยทองได้รู้จักอีกหนึ่งทางเลือกในการรักษาหรือบรรเทาอาการวัยทองค่ะ
Pynpy’ Tips
การรักษาหรือบรรเทาอาการวัยทองด้วยฮอร์โมน ควรจะพิจารณาจำเพาะเป็นรายบุคคลน้าค้า ไม่สามารถใช้กับทุกคนได้ เพราะว่าอาจเกิดผลข้างเคียงต่าง ๆ ได้ ดังนั้น คุณหมอจะต้องตรวจร่างกาย ซักประวัติ และพิจารณาข้อบ่งชี้ ข้อห้าม และความเสี่ยงก่อนเสมอค่ะ
และนอกจากจะแชร์ความรู้แล้ว วันหมดประจำเดือนโลกยังสนับสนุนให้ทุกคนมองเห็นว่า วัยทองไม่ใช่เรื่องแปลกหรือเรื่องไม่ดี แต่ ‘วัยทอง’ คือเรื่องธรรมชาติ เพราะเมื่อรังไข่หยุดผลิตไข่จนทำให้ร่างกายขาดฮอร์โมนเพศหญิง สภาวะเปลี่ยนแปลงของผู้หญิงก็จะเกิดขึ้น ยิ่งโดยเฉพาะกับผู้หญิงที่มีภาวะรังไข่เสื่อมก่อนกำหนดด้วยล่ะก็ ยิ่งมีโอกาสเจอกับอาการวัยทองมากกว่าเดิมค่ะ
Dr. Pauline Maki ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาการวัยทองในรายการ Good Morning America ไว้ว่า…
80% ของผู้หญิงวัยทองจะเจอกับอาการร้อนวูบวาบ และเคยมีคนพูดว่าอาการนี้ไม่ร้ายแรง แต่โดยเฉลี่ยแล้วอาการนี้จะเกิดขึ้นนานถึง 7.6 ปีในคนผิวขาว และนานถึง 10 ปีในคนผิวดำเลยนะ แถมยังทำให้เรารู้สึกตื่นกลางคืนบ้าง นอนหลับไม่สนิทบ้าง จนอาการนอนไม่พอได้ส่งผลต่ออารมณ์ ส่งผลต่อการทำงาน ส่งผลต่อสมอง บางทีก็รู้สึกเบลอเวลามีอาการร้อนวูบวาบอีกต่างหาก ดังนั้น จะเรียกว่าไม่ร้ายแรงได้ยังไง
ยิ่งถ้ามีอาการร้อนวูบวาบจนถึงอายุ 60 ก็อาจมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและโรคอัลไซเมอร์ในภายหลังได้ ดังนั้น การตรวจร่างกายของวัยหมดประจำเดือนสำคัญมาก เพราะเรามีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เช่น กระดูก ไขมันสมอง หัวใจ และกล้ามเนื้อ // แปลไทย
ผู้หญิงวัยทองบางคนมีอาการแค่เล็กน้อย บางคนมีแป๊บเดียว และบางคนก็นานแสนนาน ไม่ว่าใครจะเป็นแบบไหน ก็ไม่ใช่ค่าบ่งชี้ว่าถูกหรือผิดเลยค่า ทุกแบบก็ล้วนเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่สิ่งสำคัญที่ต้องระวังคือระดับความรุนแรงค่ะ ถ้าอาการรุนแรงมากจนรบกวนชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางทันทีเลยน้าค้า
และ Pynpy’ เองก็ขอเป็นอีกหนึ่งแรงในการสร้างการตระหนักถึงความสำคัญของวัยหมดประจำเดือน เพื่อให้ทุกคนมีความเป็นอยู่ที่ดี Happy ได้ในเวอร์ชั่นวัยทองนะค้า ดังนั้น Pynpy’ ขออาสาพาไปดูเทคนิคดี ๆ ในการดูแลตัวเองตามสไตล์วัยทองเองค่า
How to ดูแลทั้งใจและกาย เชิญมาคลายกังวลตามสไตล์วัยทอง
Pynpy’ ขอวิธีดูแลตัวเองแบ่งเป็น 3 ด้าน เพื่อให้ทุก ๆ คนเข้าใจและนำไปปรับใช้ได้ง่าย ดังนี้เลยค่า
1. ด้านร่างกาย
เพื่อน ๆ สามารถดูแลตัวเองระดับพื้นฐานได้เลยค่ะ ได้แก่ ใส่ใจเรื่องอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ สารสิ่งเสพติด และของมึนเมา พักผ่อนให้เพียงพอ และมีกิจกรรมคลายเครียดนั่นเองค่ะ แต่เรื่องที่ Pynpy’ ขอพิเศษขึ้นมาหน่อยคือ เรื่องการตรวจสุขภาพประจำทุกปี อยากให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญว่าควรเพิ่มโปรแกรมการตรวจอะไรบ้างที่เหมาะกับสุขภาพของตัวเอง เช่น การตรวจโรคทางนรีเวชของวัยหมดระดู เป็นต้นค่ะ
2. ด้านอารมณ์
พวกอาการอารมณ์แปรปรวน เช่น โมโห ซึมเศร้า ขี้กังวล หลง ๆ ลืม ๆ ฯลฯ อาจยากที่จะควบคุมสำหรับบางคนค่ะ Pynpy’ ขอแนะนำให้เริ่มจากพยายามนอนหลับอย่างเต็มอิ่มก่อนเลยอันดับแรก ไม่ว่าจะหาชุดนอนสบาย ๆ มาใส่ เลือกซื้อผ้าปูที่นอนประเภทให้ความเย็น สร้างบรรยากาศห้องนอนด้วยแสง เสียง และกลิ่นที่ผ่อนคลาย เพื่อช่วยให้นอนหลับดียิ่งขึ้นค่า
นอกจากนี้ การฝึกสมาธิและหาสิ่งบันเทิง ๆ ทำเพื่อเบี่ยงเบนอารมณ์บูด ๆ ก็น่าสนใจน้าค้า แต่ที่จะลืมไม่ได้เลยก็คือ การเปิดใจพูดคุยกับคนรักเกี่ยวกับความต้องการด้านเพศสัมพันธ์ อาจจะน้อยลง มากขึ้น หรือติดขัดตรงไหน ควรบอกให้อีกฝ่ายรับรู้และช่วยกันแก้ไขปัญหาน้า
3. ด้านความมั่นใจ
รูปร่างและความเต่งตึงที่เปลี่ยนไป อาจทำให้ความมั่นใจลดลงได้ค่ะ แต่อย่างที่ Pynpy’ บอก… วันนี้ตั้งใจจะชวนทุกคนมาวางแผน การเป็นตัวเองที่ดีที่สุดในเวอร์ชั่นคนวัยทอง เพราะฉะนั้น การยอมรับและฟื้นฟูตัวเองระดับที่ร่างกายสามารถทำได้ ก็เพียงพอและมีประสิทธิภาพมากแล้วค่ะ
ส่วนใครที่เสียความมั่นใจเพราะอาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ มีปัสสาวะเล็ด อันนี้ Pynpy’ มีวิธีเรียกคืนความมั่นใจที่ง่ายมาก ๆ มาให้ค่ะ นี่เลย!! กางเกงในอนามัย Pynpy’ นัมเบอร์วันเรื่องการซึมซับของเหลว ตัวตึงเรื่องความสะดวกสบาย ตัวจี๊ดในการสร้างความมั่นใจ ไม่โป๊ะ ไม่หนา ไม่ตุงเหมือนผ้าอ้อมแน่นอนค่ะ!!
กางเกงในอนามัย Pynpy’ ไอเทมตัวจี๊ดซัปพอร์ตวัยหมดประจำเดือน
ช่วงที่ร่างกายกำลังถดถอย ก็อาจเจอกับปัญหาปัสสาวะเล็ดบ่อยขึ้นได้ค่ะ แต่ยุคนี้สมัยนี้มี ‘นวัตกรรม’ มากมายที่เข้ามาช่วยให้ชีวิตมนุษย์ง่ายขึ้น โดยเฉพาะมนุษย์วัยทองที่มีกางเกงในอนามัย Pynpy’ นวัตกรรมใหม่คอยเคียงจิ๋มเคียงใจ ทำหน้าที่เป็นกางเกงในดูดซับของเหลว ทั้งฉี่เล็ด เมนส์ ตกขาว น้ำคาวปลา ฯลฯ
เราใช้นวัตกรรมสิ่งทอและเทคโนโลยียับยั้งแบคทีเรีย มาตรฐาน OEKO-TEX Standard 100 จากสถาบันทดสอบสิ่งทอจากยุโรป และผ่านการทดสอบทางวิทยาศาตร์เป็นมาตรฐานระดับโลกค่ะ เราก็เลยกล้าการันตีในความปลอดภัยแบบสุด ๆ แถมยังใส่สบาย เพราะเนื้อผ้าทำจากวัสดุธรรมชาติด้วยน้า
แม้กางเกงในอนามัย Pynpy’ หน้าตาดูธรรมดาเหมือนกางเกงในทั่วไป ไม่หนา ไม่ตุง แต่ก็สามารถรองรับของเหลวได้นาน 8-12 ชั่วโมง หรือเทียบเท่ากับผ้าอนามัย 2-3 แผ่นเชียวน้า แต่จะตะลึงกว่านี้ถ้ารู้ว่าเรามีถึง 11 ไซซ์ OMG!! หุ่นไหนสรีระยังไงก็ใส่ได้แน่นอนค่า แถมมีอีก 3 รุ่นให้เลือกเลย ได้แก่ รุ่น Classic Cut รุ่น Seamless High Waist และรุ่น Daily ค่ะ
แถมซักง่ายจนไม่รู้จะพูดยังไง แค่เอาไปล้าง-ซัก-ตาก เท่านั้นเองค่ะ ใครอยากซักมือก็ลุย อยากซักเครื่องก็จัดไปค่า ส่วนวันไหนไปข้างนอกแล้วกลัวว่าจะฉี่ปิ๊ดบ่อย ขอแนะนำให้พกตัวสำรองไปเผื่อเปลี่ยนตอนอยู่นอกบ้านด้วยน้าค้า ใส่ไว้ในกระเป๋ากันน้ำ Pynpy’ ได้เลย แล้วค่อยเอาไปซักทำความสะอาดที่บ้านค่ะ
ไม่ว่าจะเป็น มนุษย์เมนส์ หรือ มนุษย์เมนส์หมด ก็ใส่กางเกงในอนามัย Pynpy’ ได้ในทุกวัน ทุกไลฟ์สไตล์เลยค่ะ ไม่ได้โม้แต่อยากให้ลองจริง ๆ น้าาาา~ คลิกดูรีวิวจากผู้ใช้จริง / คลิกสั่งซื้อออนไลน์ / คลิกหาห้างสาขาใกล้บ้าน แล้วพบกันอีกครั้งที่นี่ที่เดิมน้าค้า สวัสดีค่า <3