โรคระบบทางเดินปัสสาวะ แก้ทุกปัญหาฉี่กวนใจ ด้วยเคล็ดลับที่คุณต้องรู้!

เคยเป็นกันมั้ยคะ? มีปัญหาฉี่บ่อย ฉี่ไม่สุด หรือฉี่เล็ดตอนหัวเราะจนเสียเซลฟ์? ปัญหาปัสสาวะเหล่านี้เป็นเรื่องที่พบเจอได้บ่อยกว่าที่คิด และปัญหาพวกนี้ก็ไม่ได้แค่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเท่านั้น แต่ยังมาขัดจังหวะชีวิตจนหมดความมั่นใจอีกด้วย

อย่าปล่อยให้เรื่องฉี่ๆ มากวนใจเรานานค่ะ! เพราะจริงๆ แล้ว โรคระบบทางเดินปัสสาวะ ไม่ใช่เรื่องที่แก้ไม่ได้ ขอแค่รู้จักสาเหตุ เข้าใจอาการ ปรับตัวและปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวันเล็กๆ น้อยๆ เราก็สามารถโบกมือบอกลาปัญหากวนใจเหล่านี้ได้แล้วค่ะ 👋🏻

มาเจาะลึกกันว่า อาการและปัญหาเรื่องฉี่ๆ แบบนี้ บอกอะไรกับเราบ้าง? สาเหตุเกิดจากอะไร? และมีวิธีรับมือยังไง ให้เราสามารถใช้ชีวิตให้มั่นใจได้เต็มที่บ้างน้า 🤔

โรคระบบทางเดินปัสสาวะ คืออะไร?

โรคระบบทางเดินปัสสาวะ เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับ กระเพาปัสสาวะ ท่อปัสสาวะ หรือ อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการขับปัสสาวะ ทั้งหมด ซึ่งครอบคลุมตั้งแต่อาการเล็กๆ น้อยๆ อย่างฉี่เล็ด ฉี่กะปริบกะปรอย ไปจนถึงอาการที่อาจรุนแรงและส่งผลต่อชีวิตประจำวันค่ะ

โดยปัญหาที่พบบ่อยๆ เกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ ก็จะมีตั้งแต่…

• ฉี่เล็ด (Urinary Incontinence): ฉี่พุ่งเวลาจาม ไอ หรือออกกำลังกาย
• ฉี่ติดขัด (Urinary Retention): ปวดฉี่ แต่เบ่งยังไงก็ไม่ออก หรือฉี่ได้ไม่หมด
• ฉี่บ่อยเกินไป (Frequent Urination): รู้สึกอยากฉี่ตลอดเวลา แม้เพิ่งเข้าห้องน้ำไป
• ฉี่แสบหรือเจ็บ (Dysuria): อาการแสบหรือปวดขณะปัสสาวะ
• ฉี่ตอนกลางคืนบ่อย (Nocturia): ต้องลุกไปเข้าห้องน้ำหลายครั้งจนการนอนหลับถูกรบกวน

ซึ่งอาการพวกนี้ อาจเป็นได้ตั้งแต่สัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ ไปจนถึงการเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันก็ได้ค่ะ ต่อไปเรามาดูกันว่า แล้วแต่ละอาการของโรคระบบทางเดินปัสสาวะเนี่ย มีอะไรบ้าง?

เจาะลึกอาการ โรคระบบทางเดินปัสสาวะ มีแบบไหนบ้าง?

โรคระบบทางเดินปัสสาวะไม่ได้มีแค่อาการเดียวเหมือนที่หลายๆ คนเข้าใจค่ะ แต่โรคนี้มีหลากหลายรูปแบบที่บ่งบอกถึงปัญหาต่างๆ ในร่างกาย ตั้งแต่อาการเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงปัญหาที่อาจรบกวนชีวิตประจำวัน เช่น ฉี่บ่อยจนหลับไม่เต็มอิ่ม หรือฉี่ไม่สุดจนต้องกลับไปห้องน้ำซ้ำๆ

ไปดูกันดีกว่าค่ะ ว่าอาการของโรคนี้มีแบบไหนบ้าง และลักษณะเฉพาะของแต่ละอาการเป็นยังไง เราจะได้รู้ทันและเร่ิมหาวิธีดูแลตัวเองได้ตรงจุดนั่นเอง 💡

1. ฉี่เล็ด (Urinary Incontinence)

เกิดจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ หรือแรงดันในช่องท้องเพิ่มขึ้น ทำให้มีอาการฉี่เล็ดตอนไอ หัวเราะ หรือยกของหนัก

2. ฉี่ติดขัด (Urinary Retention)

เกิดจากการที่กระเพาะปัสสาวะไม่มีแรง หรือท่อปัสสาวะตีบ ทำให้มีอาการฉี่ไม่ออกหรือออกไม่สุด ต่อให้เบ่งนานก็ยังรู้สึกว่ามีปัสสาวะค้างอยู่ภายใน

3. ฉี่บ่อยเกินไป (Frequent Urination)

ส่วนใหญ่อาการนี้มักเกี่ยวข้องกับกระเพาะตอบสนองปัสสาวะไวเกินไป ทำให้ต้องลุกไปเข้าห้องน้ำทุกชั่วโมง หรือรู้สึกอยากฉี่แม้กระเพาะปัสสาวะว่างเปล่า

4. ฉี่แสบหรือเจ็บ (Dysuria)

มักเกิดจากการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ ทำให้มีอาการแสบหรือเจ็บขณะฉี่ โดยเฉพาะในช่วงท้ายก่อนฉี่เสร็จ

5. ฉี่ตอนกลางคืนบ่อย (Nocturia)

อาจเกิดจากการดื่มน้ำมากเกินไปก่อนนอน หรือเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับไต ทำให้หลายๆ คนต้องตื่นและลุกขึ้นมาฉี่มากกว่า 2-3 ครั้งใน 1 คืน

หลังจากที่รู้แล้วว่า อาการของโรคระบบทางเดินปัสสาวะมีหลายแบบ ขั้นต่อไปก็คือการรู้ถึงต้นตอและสาเหตุที่มาของโรคนั่นเองค่ะ! 💪🏻

ทำไมถึงเป็นโรคระบบทางเดินปัสสาวะ? กับสาเหตุที่คุณอาจคาดไม่ถึง!

ปัญหาทางเดินปัสสาวะสามารถเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุค่ะ ทั้งจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน หรือโรคประจำตัวบางอย่าง มาดูกันค่ะว่า สาเหตุหลักๆ ที่เป็นที่มาของการเป็นโรคระบบทางเดินปัสสาวะ มีอะไรบ้าง?

พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน

เช่น การกลั้นปัสสาวะบ่อย เพราะการกลั้นฉี่นานๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะอ่อนแอลง การดื่มน้ำน้อยเกินไป ทำให้ปัสสาวะข้นและเสี่ยงต่อการติดเชื้อ หรือ ชอบดื่มเครื่องดื่มที่กระตุ้นการฉี่ เช่น คาเฟอีนหรือแอกอฮอล์

การเปลี่ยนแปลงในร่างกาย

ยกตัวอย่างเช่น ในเพศหญิง เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนก็จะลดลง ทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ และในเพศชาย การมีอาการต่อมลูกหมากโต ก็เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ฉี่ติดขัดได้ นั่นเองค่ะ

โรคประจำตัวและภาวะสุขภาพอื่นๆ

เช่น การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) ที่ทำให้เกิดอาการปวด แสบ และฉี่บ่อย โรคเบาหวาน ที่ทำให้เส้นประสาทที่ควบคุมกระเพาะปัสสาวะทำงานผิดปกติ หรือ โรคทางประสาท เช่น พาร์กินสัน ที่ส่งผลต่อการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

เมื่อเรารู้แล้วว่าอะไรเป็นสาเหตุของการเกิดโรคระบบทางเดินปัสสาวะ ขั้นต่อไปก็คือการสังเกตอาการให้ชัดเจนยิ่งขึ้น เพราะแต่ละปัญหามีลักษณะเฉพาะตัวที่จะช่วยบอกเราได้ว่า ร่างกายของเรากำลังเผชิญกับปัญหาอะไรอยู่ เพียงเท่านี้ เราก็พร้อมรับมือกับปัญหาเรื่องฉี่ๆ แล้วค่า 💕

รับมือปัญหาปัสสาวะง่ายๆ แค่ปรับพฤติกรรม

ปัญหาโรคระบบทางเดินปัสสาวะอาจดูเหมือนเรื่องใหญ่ แต่ความจริงแล้วเราสามารถรับมือกับมันได้ง่ายๆ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันเท่านั้นเองค่ะ เพราะแค่ปรับนิดเปลี่ยนน้อย เราก็จะสามารถเปลี่ยนปัญหาฉี่กวนใจ ให้เป็นวันธรรมดาที่สบายใจได้แล้วว 😆

Urinary health is often overlooked, but understanding it is key to improving quality of life.

Dr. Jennifer Berman, Urologist and Women’s Health Specialist

ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegal Exercise)

การบีบและคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและลดอาการฉี่เล็ดได้

เลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มกระตุ้น

ลดการดื่มเครื่องดื่มจำพวกคาเฟอีน น้ำอัดลม และแอลกอฮอล์ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้จะเข้าไปกระตุ้นให้ฉี่บ่อย

อย่ากลั้นปัสสาวะนาน

เข้าห้องน้ำทันทีเมื่อปวด อย่าอั้นฉี่เป็นเวลานาน เพื่อป้องกันปัญหากล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะอ่อนแอลง

ปรึกษาแพทย์

หากอาการรุนแรงหรือนานเกินไป การพบแพทย์เฉพาะทางเป็นสิ่งสำคัญ อย่าปล่อยให้ช้าเกินแก้เชียวนะคะ

นอกจากจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันแล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันเลยก็คือ กางเกงในอนามัย Pynpy’ กางเกงในอนามัยที่จะช่วยทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้น และเพิ่มความมั่นใจให้กับการใช้ชีวิตในแต่ละวันได้ทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นปัญหาฉี่เล็ด ฉี่บ่อย หรือความไม่สบายใจในวันมามาก บอกเลยว่า กางเกงในอนามัย Pynpy’ เอาอยู่แน่นอนค่ะ

ลองมาดูกันค่ะว่า กางเกงในอนามัย Pynpy’ จะช่วยให้เพื่อนๆ จัดการและรับมือกับปัญหาปัสสาวะได้ยังไง พร้อมเปลี่ยนวันยากๆ ให้เป็นวันที่มั่นใจมากกว่าเดิม! 💖

ปัญหาปัสสาวะไม่ใช่เรื่องใหญ่ ถ้ามี กางเกงในอนามัย Pynpy’ อยู่ข้างๆ!

จะปัญหาปัสสาวะและประจำเดือนแบบไหน กางเกงในอนามัย Pynpy’ ก็พร้อมอยู่เคียงข้างเพื่อนๆ ในทุกสถานการณ์ ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ ไม่ต้องกลัวว่าจะไม่สบายใจหรือรู้สึกเสียเซลฟ์ในการใช้ชีวิตเพราะปัญหาของเหลวที่น้องจิ๊มิโกะอีกต่อไปแล้วค่า 😆💕

เพราะ กางเกงในอนามัย Pynpy’ ได้ถูกออกแบบมาเพื่อแก้ทุกปัญหาที่เกี่ยวกับของเหลวที่ไหลออกมาบริเวณน้องจิ๊มิ ไม่ว่าจะเป็นปัสสาวะ ประจำเดือน หรือวันที่เพื่อนๆ ต้องการความมั่นใจมากเป็นพิเศษ เพราะ กางเกงในอนามัย Pynpy’ มี Leak-Proof Technology ที่ช่วยป้องกันการซึมเปื้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ และซึมซับของเหลวได้เทียบเท่ากับผ้าอนามัย 1-3 แผ่น ทำให้ไม่ต้องกังวลว่าจะมีคราบหรือรอยเปื้อนบนเสื้อผ้าอีกต่อไป

และวัสดุที่ใช้ในการผลิต กางเกงในอนามัย Pynpy’ ก็ยังคำนึงถึงเรื่องอากาศของประเทศไทยอีกด้วย เพราะเราใช้วัสดุที่สามารถระบายอากาศได้ดี ไม่อับชื้น แม้จะต้องใส่นานตลอดทั้งวันก็ยังรู้สึกสบายตัวได้ยาวนาน ช่วยลดปัญหาการเกิดเชื้อราและกลิ่นไม่พึงประสงค์จากน้องจิ๊มิ

และอีกหนึ่งข้อดีที่ทำให้ใครหลายๆ คนตกหลุมรัก กางเกงในอนามัย Pynpy’ นั่นก็คือ การออกแบบที่กระชับและยืดหยุ่น พร้อมรองรับหุ่นทุกไซส์และการใช้ชีวิตทุกไลฟ์สไตล์ โดยเรามีถึง 3 รุ่น 11 ไซส์ ตั้งแต่ไซส์ 5XS ไปจนถึง 5XL ไม่ว่าจะเดิน วิ่ง ทำงาน หรือออกไปทำกิจกรรมอย่างหนักหน่วง ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องการเคลื่อนตัวหรือความไม่พอดีของกางเกงในอนามัย Pynpy’ เลย 🥳

ปีใหม่นี้ ถ้าใครยังไม่มีของขวัญให้คนที่รัก ก็สามารถลองดูเป็นเซ็ท Pynpy’ Gift Set ได้เหมือนกันน้า

ลองให้ กางเกงในอนามัย Pynpy’ เป็นตัวช่วยในทุกวันของเพื่อนๆ แล้วจะรู้ว่าความมั่นใจและความสบายสามารถเกิดขึ้นพร้อมกันได้จริง สามารถตามไปชอปปิงกันได้ทางหน้าเว็บไซต์และหน้าร้านของ Pynpy’ ทุกสาขา แล้วอย่าลืมติดตาม Pynpy’ ทางช่องทาง Facebook, Instagram, Twitter, Tiktok, Youtube และ Line ค่ะ 💗