ปิ๊ด ปิ๊ด ปิ๊ด นี่ไม่ใช่เสียงใครเป่านกหวีด แต่หมายถึงอาการปัสสาวะเล็ดไหลปิ๊ด ๆ จนกางเกงในแฉะ เผลอ ๆ บางทีอาจจะมีกลิ่นคละคลุ้งโชยออกมาแถว ๆ เป้ากางเกงจนเสียความมั่นใจได้ แถมปัญหา ‘ปัสสาวะเล็ดในผู้ชาย’ สามารถเกิดขึ้นกับมนุษย์เพศชายทุกวัย โดยเฉพาะวัย 50 ปีขึ้นไป… รู้แบบนี้แล้ว ไปส่องเบื้องลึกของภาวะปัสสาวะเล็ดในผู้ชายกันเลยดีกว่า

ไม่ต้องรอตอนแก่ ใครก็แพ้ทาง ‘ปัสสาวะเล็ดในผู้ชาย’ ได้เหมือนกัน
ตามระบบของร่างกายแล้ว ปัสสาวะจะเคลื่อนที่จากไตไปกระเพาะปัสสาวะโดยผ่านท่อไตหรือหลอดปัสสาวะ (Ureters) แล้วพอกระเพาะปัสสาวะเต็ม ก็จะมีสัญญาณส่งไปที่สมองว่า ‘ถึงเวลาต้องฉี่แล้วจ้า’ ซึ่งเวลาปัสสาวะจะออกจากร่างกายได้ ต้องผ่านอวัยวะเพศของคุณผู้ชายที่เรียกว่าท่อปัสสาวะ (Urethra) ดังนั้น ปัสสาวะเล็ดในผู้ชาย หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เกิดขึ้นเพราะระบบทางเดินปัสสาวะมีปัญหาบางอย่างนั่นเอง เช่น
- เป็นจังหวะที่กระเพาะปัสสาวะบีบตัวแรงเกินไป
- กล้ามเนื้อรอบท่อปัสสาวะทำงานผิดปกติ
- กระเพาะปัสสาวะเต็มแล้ว แต่ยังไม่ได้ฉี่ออก
- มีสิ่งกีดขวางท่อปัสสาวะ
- เอฟเฟกต์หลังจากการผ่าตัดส่งผลต่อการควบคุมปัสสาวะ
- ระบบทางเดินปัสสาวะผิดปกติเนื่องจากโรคหรือภาวะบางอย่าง

ปัสสาวะเล็ดในผู้ชาย ก็เลยเป็นปัญหาที่แต่ละคนพบเจอในลักษณะที่แตกต่างกันไป ทั้งเล็ดไหลแบบเล็ก ๆ น้อย ๆ จนไปถึงปานกลางหรือบ่อยครั้งขึ้นเรื่อย ๆ ทางการแพทย์ก็เลยแบ่งประเภทของอาการปัสสาวะเล็ดในผู้ชายไว้เป็น 5 ประเภท ได้แก่:
- Stress urinary incontinence (SUI) : การเล็ดไหลแบบไม่ทันตั้งตัวเมื่อเกิดแรงดันภายในร่างกายและกระทบกับกระเพาะปัสสาวะอย่างกะทันหัน เช่น ไอ จาม หัวเราะ ออกกำลังกาย ยกของหนัก
- Urge urinary incontinence (UUI) : การปวดฉี่แบบฉับพลัน แบบว่าต้องรีบไปเข้าห้องน้ำตอนนี้เดี๋ยวนี้วินาทีนี้เลย หลายครั้งที่จะถูกเรียกว่า ‘ภาวะปัสสาวะราด’
- Mixed urinary incontinence (MUI) : สถานการณ์ที่เกิดทั้งแบบ SUI และ UUI ผสมกัน
- Nocturia : การปวดปัสสาวะตอนกลางคืนหลังจากหลับไปแล้ว และต้องตื่นมาปัสสาวะมากกว่า 1 ครั้งจนรบกวนการนอน
- Overactive bladder (OAB) : ภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกิน ทำให้ปัสสาวะบ่อยมากกว่า 7 ครั้งต่อวัน ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน (Nocturia) และอาจจะมีภาวะปัสสาวะราด (UUI) ร่วมด้วยก็ได้

ปัสสาวะเล็ดในผู้ชายที่บุกเข้ามา เป็นเพราะว่าดวงตกหรืออะไรกันแน่
สาเหตุของปัสสาวะเล็ดในผู้ชายมีหลากหลายจริง ๆ Pynpy’ ก็เลยขอ List มาให้เฉพาะสาเหตุที่พบเจอได้บ่อย ๆ และใกล้ตัวเพื่อน ๆ ดังนี้
- อายุที่เพิ่มขึ้น
- ปัญหาต่อมลูกหมาก
- การผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมาก
- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
- ภาวะซึมเศร้ารุนแรง
- ความดันโลหิตสูง
- โรคอ้วน
- โรคเบาหวาน
- โรคหลอดเลือดสมอง
- โรคระบบประสาท เช่น โรคปลอกประสาทเสื่อม โรคพาร์กินสัน
- การบาดเจ็บของไขสันหลัง
- ท้องผูก
- กล้ามเนื้อกระเบนเหน็บล้า
- อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่เป็นยาระบายหรือมีสารระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะ
- ผลข้างเคียงของยาบางประเภท
Pynpy’ Tips
ปัสสาวะเล็ดในผู้ชาย มักเกิดกับผู้ชายสูงวัย เพราะว่าต่อมลูกหมากของคุณผู้ชายจะใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุ และถ้าต่อมลูกหมากใหญ่ขึ้นจนเรียกว่าผิดปกติล่ะก็ จะนำไปสู่ โรคต่อมลูกหมากโต หรือ BPH (Benign Prostatic Hyperplasia) ในที่สุด คือ แถมยังกระทบต่อการปัสสาวะในหลาย ๆ ด้านอีกด้วย เช่น ปัสสาวะเล็ดในผู้ชาย ปัสสาวะติดขัด ปัสสาวะไม่สุด ติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ เป็นต้น

โค้ชว่าอาการแบบนี้ ไม่ต้องรีรอ ไปหาหมอเลยดีกว่า
- ต้องเไปฉี่บ่อยกว่าปกติจนรู้สึกไม่โอเคแล้ว
- กลั้นปัสสาวะเอาไว้จนกว่าจะถึงห้องน้ำไม่ได้
- ทำนู่นทำนี่แล้วรู้สึกว่าเอะอะฉี่ปิ๊ด เอะอะฉี่เล็ด
- ฉี่ไปแล้ว แต่ยังรู้สึกเหมือนกระเพาะปัสสาวะยังคงมีฉี่ค้างอยู่
- สายธารฉี่ไม่ค่อยพุ่ง ดูอ่อนแอและเบาลง
- ต้องเบ่งถึงจะปัสสาวะออกได้
- ปัสสาวะแล้วเจ็บ
- รู้สึกมีแรงดันในช่องท้องส่วนล่าง
อาการเหล่านี้สามารถทำให้กระทบกับการใช้ชีวิตได้ เพราะเพื่อน ๆ จะเริ่มเสียความมั่นใจ ทำให้ต้องจำกัดกิจกรรมบางอย่าง และไม่ค่อยกล้าเข้าสังคม แต่ที่ Pynpy’ เป็นห่วงที่สุดเลยก็คือ ความเสี่ยงต่อการหกล้มเวลาต้องเร่งรีบบึ่งไปห้องน้ำ ดังนั้น เพื่อน ๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาให้ไวที่สุดเลยจะดีกว่าาา~

ชักจะทำตัวไม่ถูก เพราะไม่อยากผูกพันกับปัสสาวะที่เล็ดไหล
นอกจากไปหาหมอเพื่อรักษาปัสสาวะเล็ดในผู้ชายแล้ว Pynpy’ ขอแนะนำเทคนิคใช้รับมือและดูแลตัวเองเสริมไปด้วย เพื่อน ๆ สามารถแคปเก็บไว้และทำตามได้เลย!
- ใส่ใจเรื่องการกินเป็นพิเศษ : ที่อยากแนะนำให้ใส่ใจเรื่องอาหารและเครื่องดื่มเป็นอันดับแรกก็เพราะว่า อาหารมักมีผลกับโรคอ้วน โรคเบาหวาน และอาการระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะนั่นเอง
- จดไดอารี่สำหรับปัสสาวะเล็ด : อันนี้ก็สำคัญไม่แพ้เรื่องการกินเลย เพราะว่า ‘ไดอารี่ปัสสาวะเล็ด’ จะเป็นเครื่องมือสำคัญในการติดตามอาการ ทั้งช่วยให้แพทย์วินิจฉัยและรักษาได้แม่นยำขึ้น แถมยังช่วยให้เพื่อน ๆ เข้าใจร่างกายของตัวเองมากขึ้น จะได้วางแผนชีวิตและปรับตัวได้อย่างเหมาะสม
- ออกกำลังกายให้ถูกจุด : เน้นไปที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนในและกล้ามเนื้อกระเบนเหน็บ เช่น ออกกำลังกายแบบเคเกิล ซุมบา โยคะ พิลาทิส ไทเก็ก รวมถึงการฝึกขมิบ ซึ่งควรทำให้บ่อยที่สุดหรือทำทุกครั้งทันทีที่นึกได้ไปเลย เพื่อให้มีกล้ามเนื้อไปช่วยควบคุมการปัสสาวะ
Pynpy’ Tips
การฝึกขมิบ คือ การเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณโคนอวัยวะเพศ เหมือนตอนขมิบเพื่ออั้นฉี่ ซึ่งวิธีการฝึกทำไม่ยากเลย แค่ขมิบค้างไว้ 2-3 วินาที แล้วปล่อย ทำแบบนี้ซ้ำ ๆ วนไปเรื่อย ๆ สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าจะอยู่ในท่านั่ง ยืน หรือนอนก็ได้เช่นกัน

ช่อง Dr. Susie Gronski & Team ก็ได้พูดถึงการฝึกขมิบไว้ว่า…
ภาวะปัสสาวะเล็ดในผู้ชายสามารถลดลงได้ ถ้าได้ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Pelvic Floor Muscle) ผ่านการฝึกขมิบกล้ามเนื้อบริเวณรอบโคนอวัยวะเพศชาย ในช่วงแรกอาจจะโฟกัสไม่ค่อยตรงจุดขมิบเท่าไหร่ ทำให้กล้ามเนื้อท้องและก้นขมิบไปด้วย หรืออาจเผลอกลั้นหายใจตอนขมิบ แต่ฝึกไปเรื่อย ๆ ก็จะทำได้ดีและคล่องแคล่วขึ้นเอง
- ใส่กางเกงซึมซับปัสสาวะ Pynpy’ : ไม่อยากมีพิรุธ ไม่อยากลุกลี้ลุกลน เพราะรู้สึกไม่สบายใจกับปัญหาฉี่เล็ดไหล ขอแนะนำไอเทมกู้สภาพจิตใจด้วย กางเกงซึมซับปัสสาวะ Pynpy’ รุ่น Signature สำหรับผู้ชาย จากแบรนด์ Pynpy’ ซึ่งคุณสมบัติจะชวนอึ้งแค่ไหน อ่านต่อด้านล่างนี้เลย!

กู้ความมั่นใจด้วย กางเกงซึมซับปัสสาวะ รุ่น Signature สำหรับผู้ชาย
หลาย ๆ คนมักนึกถึงแผ่นรองซับปัสสาวะ ผ้าอนามัย หรือผ้าอ้อม เวลาที่ต้องการมาตัวช่วยรองรับปัสสาวะเล็ด แต่อย่างที่รู้กัน… ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้ทำใหรู้สึกสบายกายสบายใจขนาดนั้น ทั้งเรื่องอับชื้น เรื่องผื่นแพ้ เรื่องความหนาตุง เรื่องกลิ่น แถมยังเพิ่มขยะให้กับโลกอีกต่างหาก
จะดีกว่าไหม?? ใช่แล้ว!! จะดีกว่าแน่นอน ถ้าเพียงแค่ใส่กางเกงในแค่ 1 ตัว ก็ลบล้างทุกความกังวลได้เลย ด้วยกางเกงซึมซับปัสสาวะ Pynpy’ รุ่น Signature สำหรับผู้ชาย ผลผลิตจากนวัตกรรมสิ่งทอและเทคโนโลยียับยั้งแบคทีเรีย มาตรฐาน OEKO-TEX Standard 100 จากสถาบันทดสอบสิ่งทอจากยุโรป และผ่านการทดสอบทางวิทยาศาตร์เป็นมาตรฐานระดับโลก

ไอเทมที่โลกต้องการชิ้นนี้ สามารถรองรับฉี่เล็ดได้โดยตรงและมากถึง 100 cc การซึมซับดีเยี่ยม แต่ก็มีคุณสมบัติระบายอากาศที่ดีงามอีกด้วย ก็เลยลดกลิ่นอับและความเปียกชื้นได้ เนื้อผ้าที่เราใช้ก็ปลอดภัย ไม่ก่อความระคายเคือง ไม่ทิ้งสารตกค้าง ให้สัมผัสที่นุ่มสบาย ยืดหยุ่น กระชับตามสรีระ ทำความสะอาดก็ง่าย แค่ล้างผ่านน้ำ บิดหมาด ๆ แล้วนำไปซักมือหรือซักเครื่อง จากนั้นก็ตากให้แห้ง
เพราะ Pynpy’ เข้าใจดีว่าสิ่งที่กอบกู้สถานการณ์ปัสสาวะเล็ดได้ดีที่สุดคือ ‘ความแห้งสบาย’ เราเลยเอาความสบายมาให้ในรูปแบบของกางเกงในหน้าตาธรรมดา ๆ ที่ใส่ได้ทุกวัน แต่ซ่อนนวัตกรรมอันน่าตื่นตาตื่นใจเอาไว้ มาพิสูจน์ความแห้งสบายกัน แค่วัดรอบสะโพกแล้วเลือกไซซ์เลย
- ขนาด S: รอบเอว 27 – 30 นิ้ว
- ขนาด M: รอบเอว 30 – 33 นิ้ว
- ขนาด L: รอบเอว 33 – 36 นิ้ว
- ขนาด XL: รอบเอว 36 – 39 นิ้ว
- ขนาด 2XL: รอบเอว 39 – 42 นิ้ว

ก่อนจากกันไป ขอบอกพิกัดก่อนว่า กางเกงซึมซับปัสสาวะ Pynpy’ สั่งซื้อทางออนไลน์ได้เลย สะดวก ส่งตรงถึงหน้าบ้านเลยน้า แล้วถ้าอยากดูรีวิวจากผู้ใช้จริงแบบจัดเต็ม คลิกตรงนี้เลย! แล้วมาพบกันใหม่ที่นี่ที่เดิม สวัสดีคร้าบบบ <3
