fbpx

โรคปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน คืออะไร? ที่เป็นอยู่ถือว่าใช่หรือเปล่านะ?

หาวเป็นดาวเป็นเดือนขนาดนี้ เป็นเพราะว่าโดนรบกวนการนอนจากอาการปวดปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนหรือเปล่าน้า แบบนี้นาน ๆ สุขภาพเสียหมดแน่ ๆ เลยค่ะ แถมยังต้องหวั่น ๆ ว่าถึงกับเป็นโรคปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนเลยหรือเปล่านะ หรือแค่กินน้ำเยอะไปเลยปวดฉี่ปกติกลางดึกเฉย ๆ กันแน่นะ Pynpy’ ว่า… ได้เวลาไปหาคำตอบกันแล้วล่ะค่า

โรคปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน  เกิดจาก

ทำไมปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ขี้เกียจตื่นมาเข้าห้องน้ำแล้วนะ

โรคปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน หรือ Nocturia คือ อาการปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน ทำให้ต้องตื่นและลุกขึ้นมาฉี่ในช่วงเวลานอนหลับ ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ และส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตมาก ๆ เลยค่ะ

สาเหตุหลัก ๆ มาจากการดื่มน้ำเยอะเกินไปค่ะ แต่ก็ไม่ใช่แค่นี้นะคะ มันยังเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ซ่อนอยู่ได้ด้วยน้า บอกเลยว่า… โรคปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุอีกมากมายเลย ได้แก่

ปัสสาวะเล็ด
  1. กระเพาะปัสสาวะมีขนาดเล็กลง ก็เลยบรรจุน้ำปัสสาวะได้น้อยลง และทำให้ต้องไปฉี่บ่อยกว่าปกติค่ะ ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นน้า
  2. การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ (UTI) หรือการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ นอกจากจะทำให้เพื่อน ๆ จะรู้สึกแสบหรือเจ็บตอนฉี่แล้ว ก็ยังทำให้ฉี่บ่อยกว่าปกติอีกด้วยค่า
  3. ภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกิน (Overactive Bladder – OAB) หมายถึง การรับรู้ของกระเพาะปัสสาวะเร็วกว่าปกติ กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะก็เลยบีบตัวบ่อย และรู้สึกปวดฉี่นั่นเองค่ะ
  4. โรคไต มักเป็นดูโอ้ที่มาคู่กับโรคปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนค่ะ เพราะไตที่เสื่อมความสามารถลง น้ำปัสสาวะจึงเจือจางลงไปด้วยในช่วงกลางคืนค่ะ พอสะสมในกระเพาะปัสสาวะเรื่อย ๆ ก็จะรู้สึกปวดฉี่ และต้องลุกขึ้นไปฉี่บ่อยค่ะ
  5. โรคเบาหวาน เป็นโรคที่ปัสสาวะบ่อยอยู่แล้วค่ะ ร่างกายจึงเสียน้ำมากกว่าปกติ เพราะน้ำตาลขับปัสสาวะออกมาเรื่อย ๆ เลยค่า
  6. โรคเบาจืด เป็นโรคที่มีความผิดปกติที่ต่อมใต้สมอง และไม่สามารถผลิตฮอร์โมน ADH ที่ปกติแล้ว จะทำหน้าที่ดูดซึมน้ำกลับเข้าสู่ร่างกายค่ะ แต่พอร่ายกายกักเก็บน้ำไม่ได้ ก็ต้องปล่อยไหลออกมาทางน้ำปัสสาวะจนไม่ได้หลับไม่ได้นอนเลยล่ะค่ะ
  7. โรคต่อมลูกหมากโต ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ปัสสาวะบ่อยเช่นกันค่ะ เพราะว่ามีการอุดกั้นที่ปลายท่อปัสสาวะ จึงบรรจุปัสสาวะได้น้อยลงจนกลายเป็นภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนค่ะ
  8. การรับประทานน้ำจำนวนมาก แอลกอฮอล์ คาเฟอีน หรือยาบางชนิด ก็ทำให้ร่างกายผลิตน้ำปัสสาวะได้เยอะขึ้นเหมือนกันนะคะ
  9. การเป็นคนนอนหลับยาก ก็ทำให้รู้สึกปวดฉี่บ่อยตอนกลางคืนได้ค่ะ บางคนเข้าใจผิดว่าเพราะปวดฉี่เลยนอนไม่หลับ แต่จริง ๆ แล้ว อาการนอนหลับยากเพราะความผิดปกติของทางเดินหายใจ หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea – OSA) จะไปเพิ่มความดันในช่องอก เลือดก็เลยไหลกลับเข้าหัวใจมากกว่าปกติ จนร่างกายสับสนว่าน้ำในร่างกายมากเกิน สมองจึงหลั่งสารเคมีให้ไตทำงาน น้ำปัสสาวะเลยเพิ่มขึ้นและฉี่บ่อยตอนกลางคืนในที่สุดค่ะ
โรคปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน คือ

นพ.นิมิตร์ ศิริธนากิจ อายุรแพทย์ ได้พูดถึง โรคปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ว่า…

“อาการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน เป็นอาการที่พบได้บ่อย และสามารถพบได้ในทุกเพศทุกวัย ซึ่งต้องบอกว่าส่วนใหญ่เกิดจากการดื่มน้ำมากเกินไป แต่ยังมีอีกส่วนที่เกิดจากโรคยอดนิยม ที่ทำให้ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ซึ่งได้แก่ เบาหวาน เบาจืด ต่อมลูกหมากโต กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ไตเสื่อม”

สังเกตสักหน่อย แล้วค่อยไปปรึกษาคุณหมอ

โดยส่วนใหญ่ ร่างกายมนุษย์จะผลิตน้ำปัสสาวะออกมาราว ๆ วันละ 1 ลิตรครึ่งค่ะ ดังนั้น การฉี่ราว ๆ 5-6 ครั้งต่อวันจึงเป็นจำนวนที่ปกติดีค่ะ ส่วนตอนกลางคืนที่หลับไปแล้ว จริง ๆ ก็ไม่ควรจะต้องลุกขึ้นมาฉี่กลางคันนะคะ เพราะร่างกายมีความสามารถในการกลั้นปัสสาวะขณะหลับได้

แต่ถ้าเพื่อน ๆ กำลังพบกับโรคปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนอยู่ล่ะก็ มักจะต้องตื่นกลางดึกมาเข้าห้องน้ำ 2 ครั้งขึ้นไปค่ะ จนทำให้การนอนไม่มีประสิทธิภาพ เพราะไม่ได้หลับอย่างต่อเนื่อง 6-8 ชั่วโมงอย่างที่ควรจะเป็นค่ะ

ปัสสาวะในห้องน้ำ

ใครที่กำลังสงสัยว่า ตัวเองกำลังเผชิญกับโรคปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนหรือเปล่า แล้วต้องไปหาหมอไหม ลองดูอาการตามด้านล่างนี้ได้เลยนะค้า ถ้ามีข้อไหนตรงกับตัวเองล่ะก็ ไปหาหมอดีกว่านะค้า

  • ปัสสาวะมีเลือดปน
  • ปัสสาวะเป็นสีขุ่น
  • ปัสสาวะสีแดงหรือสีน้ำตาล
  • มีอาการเจ็บตอนปัสสาวะ
  • มีอาการเจ็บบริเวณท้องน้อย
  • พบก้อนที่ท้องน้อย
  • ปัสสาวะลำบาก ปัสสาวะไม่ออก
  • กลั้นปัสสาวะไม่อยู่
Pynpy’ Tips

สำหรับคนที่ต้องการปรึกษาหมอเรื่องโรคปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ขอแนะนำให้จดบันทึกสถิติการดื่มน้ำและการปัสสาวะในแต่ละวันก่อนไปปรึกษาแพทย์สัก 2-3 วันค่ะ เพื่อให้การวินิจฉัยโรคแม่นยำมากขึ้นค่ะ โดยดูตัวอย่างจากบทความ ‘ไดอารี่สำหรับ ‘ปัสสาวะเล็ด’ ปิ๊ดเมื่อไหร่ดื่มอะไร จดด้วยน้า’ ก็ได้เช่นกันค่า
แผ่นรองฉี่

5 วิธีที่พอจะช่วยลดอาการปัสสาวะบ่อยตอนกลางดึก

  1. งดดื่มและกินอะไรก่อนเข้านอนประมาณ 2-4 ชั่วโมง
  2. ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และลดการกินอาหารรสเค็ม
  3. ทำให้ห้องนอนเหมาะกับการนอนมากที่สุด เช่น มืด เงียบ และไม่เย็นเกินไป
  4. ปัสสาวะก่อนเข้านอนประมาณ 1-2 ครั้ง
  5. ดูแลสุขภาพให้ดีที่สุด เช่น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จัดการความเครียด กินอาหารที่ดี ดูแลความสะอาด เพื่อช่วยซัปพอร์ตให้ร่างกายนอนหลับได้อย่างสบายกายสบายใจ
Pynpy’ Tips

สำหรับคนต้องกินยาเป็นประจำ แล้วส่งผลให้รู้สึกปวดฉี่กลางดึก ควรปรึกษาหมอเรื่องสุขภาพการนอนด้วยนะค้า ไม่ควรอดทนกับการตื่นเพื่อลุกมาเข้าห้องน้ำน้า

นอกจาก 5 วิธีด้านบนที่ Pynpy’ เอามาแชร์แล้ว ขอแนะนำอีก 1 ไอเทมตัวช่วยสุดจี๊ดที่ลองแล้วต้องติดใจค่ะ อยากรู้แล้วใช่ม๊าว่ามันคืออะไร รับชมต่อด้านล่างตอนนี้เลยจ้า

Pynpy'

ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนแบบนี้ ให้ Pynpy’ ช่วยด้วยน้า

แหมมม~ ก็นะ บางทีการปวดฉี่ตอนที่กำลังนอนหลับ สติสตังก็คงไม่เต็มร้อยใช่ไหมคะ มันก็อาจจะมีกลั้นไม่อยู่บ้าง มีเล็ดไหลปิ๊ด ๆ บ้าง หรือกลัวว่าจะเผลอฉี่ราดที่นอน อันนี้งานใหญ่เลยนะคะ ดังนั้น ถ้าเพื่อน ๆ มีตัวช่วยอย่าง ‘กางเกงซึมซับปัสสาวะ’ ล่ะก็ สบายใจหายห่วงเรื่องจะเลอะที่นอนหรือเสื้อผ้าไปได้เลยค่า

pynpy

คุณสมบัติของกางเกงซึมซับปัสสาวะ ก็มาตรฐานเดียวกันกับกางเกงในอนามัย Pynpy’ เลยล่ะค่ะ เรียกได้ว่า แฟนคลับกางเกงในอนามัยเลิฟยังไง กางเกงซึมซับปัสสาวะก็น่าเลิฟเหมือนกันเลยน้า เพราะว่าเรายังคงใช้ท่าไม้ตายอย่าง นวัตกรรมสิ่งทอและเทคโนโลยียับยั้งแบคทีเรีย มาตรฐาน OEKO-TEX Standard 100 จากสถาบันทดสอบสิ่งทอจากยุโรป และผ่านการทดสอบทางวิทยาศาตร์เป็นมาตรฐานระดับโลกอยู่นั่นเองค่ะ

pynpy'

ความสามารถในการรองรับของเหลว การระบายอากาศ และความปลอดภัยก็สุดปังไร้ที่ติ ทำความสะอาดก็ง่ายขั้นสุด เพียงล้าง-ซัก-ตากเท่านั้นเองจ้า หาซื้อได้ตามห้างชั้นนำสาขาใกล้บ้าน หรือจะสั่งซื้อออนไลน์ก็ง่ายนิดเดียว แถมเรายังมี Pynpy’ Pee Leakage Set เอาใจคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับปัสสาวะด้วยน้าค้า แล้วมาพบกันใหม่ที่นี่ที่เดิม สวัสดีค่า <3