fbpx

คาเฟอีน ปะทะ ประจำเดือน แบบนี้ต้องทิ้งกาแฟเลย จริงหรือเปล่า?

เพื่อน ๆ Caffeine Lovers ทั้งหลาย กำลังใช้พลังชีวิตด้วยชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอยู่ใช่ไหมค้า แล้วช่วงเวลาที่เมนส์มา ไม่ค่อยแฮปปี้หรือเปล่าเอ่ย ถ้าคำตอบคือ ใช่ บางทีอาจจะเป็นเพราะ คาเฟอีน ที่อยู่ในเครื่องดื่มที่เพื่อน ๆ กำลังถืออยู่ก็ได้น้า

หูยยย แล้วถ้าตัดใจจากกาแฟไม่ลงจริง ๆ จะทำยังไงดีล่ะเนี่ย ไม่เป็นไรน้าค้า บทความนี้ Pynpy’ เอาเทคนิคการดื่มด่ำชา กาแฟ และเครื่องดื่มเติมพลังในช่วงเป็นเมนส์มาฝากจ้า เผื่อจะพอช่วยชาวแก๊งมนุษย์เมนส์ที่เป็นคนคลั่งรักคาเฟอีนได้ ไปดูกันเลย!

คาเฟอีน ปะทะ ประจำเดือน

“คาเฟอีน” อาจก่อกวนสุขภาพประจำเดือน ถ้าเพื่อน ๆ ลืมระวัง

เพื่อน ๆ รู้ไหมคะว่าปริมาณคาเฟอีนจากเครื่องดื่มและอาหารต่าง ๆ ที่เหมาะสมสำหรับผู้ใหญ่ คือ 200 – 400 มิลลิกรัมต่อวันน้า หรือถ้าเทียบง่าย ๆ ก็คือกาแฟ 2-4 แก้วนั่นเองจ้า และจะดีมาก ๆ เลยค่ะ ถ้าเว้นระยะหลังตื่นนอนตอนเช้าไว้สักอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ก่อนที่จะเริ่มดื่มกาแฟแก้วแรกของวัน และแก้วถัดไปก็ควรเว้นไว้สักอย่างน้อย 4 ชั่วโมงด้วยน้าค้า

Pynpy’ Tips

สำหรับว่าที่คุณแม่ที่กำลังมีเบบี๋อยู่ในท้อง ไม่ควรรับปริมาณคาเฟอีนเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวันน้าค้า

ดังนั้น ถ้าใครอยากเพิ่มพลังด้วยเครื่องดื่มคาเฟอีนในช่วงวันนั้นของเดือน อาจจะต้องควบคุมปริมาณให้พอดีกับร่างกายของตัวเองในช่วงนั้น ๆ อย่างระมัดระวังหน่อยน้าค้า แค่นี้.. คาเฟอีนก็จะไม่ส่งผลร้ายอะไรกับสุขภาพประจำเดือนแล้วค่า และ Pynpy’ ขอฝากเพิ่มอีก 3 เรื่องที่ควรระวังในช่วงวันนั้นของเดือนหน่อยนะค้า

ฮอร์โมนเอสโตรเจน และ โพเจสเตอโรน

1. คาเฟอีน VS ฮอร์โมน

จากใน 1 รอบเดือน ฮอร์โมนจะผันผวนอย่างกับเดินสวนสนามเลยล่ะค่ะ โดยเฉพาะเจ้าฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงช่วงเป็นเมนส์ เพื่อนๆ อาจจะรู้สึกเพลีย ห่อเหี่ยว และคิดว่าจัดกาแฟเข้ม ๆ ก็น่าจะช่วยทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้ แต่ว่าจริง ๆ แล้ว การถาโถมเจ้าคาเฟอีนเข้าไปอีก ดันกลายเป็นการก่อกวน และอาจจะทำให้ฮอร์โมนแปรปรวนมากกว่าเดิมอีกก็ได้น้าค้า

PMS

2. คาเฟอีน VS อาการ PMS

เพื่อน ๆ คนไหนมีอาการ PMS แล้วคิดว่าเมนูแก้วโปรดจะพอช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้ ก็แบบว่า พอหงุดหงิดขึ้นมาปุ๊บ ก็รีบหาชา กาแฟ หรือน้ำอัดลมมากินเลยปั๊บ ทำแบบนี้ไม่ได้น้า เป็นการต้อนรับเมนส์ของตัวเองที่ไม่ค่อยแจ๋วแหววสักเท่าไหร่เลยค่ะ เพราะพฤติกรรมแบบนี้อาจจะทำให้เผลอเอาคาเฟอีนเข้าร่างกายเกินพอดีนั่นเองค่ะ Pynpy’ บอกตามตรงเลยว่า คาเฟอีนไม่ได้มีอิทธิฤทธิ์ช่วยให้อาการ PMS ดีขึ้นเลยน้าเอาจริงงงงงงง

ไข้ทับระดู

3. คาเฟอีน VS อาการประจำเดือน

น้องนอนไม่หลับ หัวใจมันกระสับกระส่าย~~~ ใช่ค่า อาการนอนไม่หลับคือ 1 ในบรรดาอาการของช่วงมีประจำเดือนค่ะ นอกจากนี้ก็ยังมีอาการปวดท้อง ปวดหัว คลื่นไส้ ท้องเสีย มีไข้ และอีกมากมายก่ายกองเลยค่ะ เจ้าคาเฟอีนก็เลยมีโอกาสทำให้อาการพวกนี้แย่ลงได้ เพราะว่ามันจะออกฤทธิ์ให้ไม่ง่วง อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ระบายขับถ่าย และเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร เพราะอาการประจำเดือนแย่ลง จากที่ควรพักผ่อนให้เต็มที่ ก็จะกลายเป็นไม่สบายตัวไปเลยน้า

ช่อง Siam Pad Thai Sauce ได้ออกมาเล่าประสบการณ์ให้ฟังว่า

มีอาการปวดหัวและคลื่นไส้ช่วงที่มีประจำเดือน กินยาพาราไปแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น ก็เลยพบสาเหตุว่า ก่อนหน้านี้ตัวเองได้กินกาแฟไปแล้ว 3 แก้วนั่นเอง
คาเฟอีน VS ประจำเดือน

คาเฟอีนก็อยากใส่ท้อง ประจำเดือนก็ต้องใส่ใจ ทำยังไงดีน้า

นอกจากควบคุมปริมาณการรับประทานคาเฟอีนแล้ว Pynpy’ มีไอเดียแจ๋ว ๆ เพื่อดูแลสุขภาพประจำเดือนของเพื่อน ๆ มาฝากด้วยนะคะ ไปดูกันเลยจ้า

3 ทางเลือกใหม่ ๆ สำหรับคนครั่งรักคาเฟอีน

– ชาสมุนไพร : นอกจากไม่มีคาเฟอีนแล้ว ตัวสมุนไพรยังช่วยลดอาการท้องอืดและไม่สบายตัวอีกด้วยน้าค้า เช่น คาโมมายล์ ขิง และเปปเปอร์มินต์ จิบนิด ดมหน่อย ผ่อนคลายสุด ๆ ค่ะ
– ดีแคฟ (Decaf) : ทางเลือกใหม่ของชาและกาแฟ ไม่มีคาเฟอีน ผ่านการสกัดคาเฟอีนออกไปจนเกือบหมดแล้วนั่นเอง แต่เพื่อน ๆ ก็ยังสามารถลิ้มรสชาและกาแฟได้อยู่น้า
– น้ำผสมมะนาว : แม้จะไม่มีคาเฟอีนแต่ก็สามารถดื่มแทนกาแฟแก้วแรกของวันได้น้า ใช้แค่น้ำมะนาวครึ่งลูก (1 ช้อนโต๊ะ) ผสมกับน้ำเปล่า ทั้งสดชื่น ทั้งมีประโยชน์เลยล่ะค่า

ชาคาโมไมล์

3 Tips เสริมสุขภาพประจำเดือน ฝากให้มนุษย์เมนส์ทุกคน

– บันทึกประจำเดือน & คาเฟอีน : นอกจากจะบันทึกประจำเดือนว่า เมนส์มาวันไหน หมดวันไหน เพื่อน ๆ ลองเพิ่มการจดพฤติกรรมการดื่มกาแฟของตัวเองไปด้วยก็ได้นะคะ เพราะว่าร่างกายของแต่ละคนมีปฏิกิริยากับคาเฟอีนไม่เหมือนกันค่ะ
– อาหารดี ๆ ที่มนุษย์เมนส์ควรทาน : จัดหนักจัดเต็มกับคาเฟอีนมาทั้งเดือน พอถึงช่วงวันนั้นของเดือน เพื่อน ๆ ลองใส่ใจเรื่องอาหารเป็นพิเศษกันหน่อย จะเยี่ยมเลยค่า
– กางเกงในอนามัย Pynpy’ : ใคร ๆ ก็รู้ว่า สุขอนามัยเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ ในวันแดงเดือด แต่ใคร ๆ ก็อยากได้วิธีง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก สำหรับการดูแลสุขอนามัยเช่นกันใช่ม๊า ถ้างั้น เพื่อน ๆ ลองใช้กางเกงในอนามัย Pynpy’ กันเถอะค่า!

กางเกงในอนามัย Pynpy’

คาปูชิโน่มาจากอิตาลี ส่วนกางเกงในอนามัย Pynpy’ มาจากประเทศไทย

กางเกงในอนามัย Pynpy’ ใช้แทนผ้าอนามัยได้เลยค่ะ สามารถรองรับของเหลวทุกประเภท เป็นแบรนด์แรกของไทย ผลิตโดยคนไทย ทำเพื่อคนไทย โดยรับประกันความสบายและปลอดภัยแบบ 100% เพราะเรามีเทคโนโลยี Anti-Bacteria มาตรฐาน OEKO-TEX ระดับสากลค่า

แถมเนื้อผ้าก็เป็นวัสดุจากธรรมชาติ ระบายอากาศได้ดี ไม่ระคายเคืองผิวแน่นอนค่ะ สวมใส่เหมือนกางเกงในธรรมดาทั่วไปเลยค่ะ เพียงแค่นี้ เพื่อน ๆ จะได้มีสุขอนามัยที่ดีแบบง่าย ๆ จนต้องตะลึง ใส่ยาว ๆ ไปเลย 8 – 12 ชั่วโมง พอกางเกงในเต็ม ก็ถอดออก แล้วเปลี่ยนใส่ตัวใหม่เท่านั้นเลยค่ะ

pynpy

ตัวที่ใส่แล้ว ก็เอามาซักทำความสะอาด แค่ล้าง-ซัก-ตาก เท่านั้นจริง ๆ จ้า แต่ถ้าเพื่อน ๆ บังเอิญต้องเปลี่ยนนอกบ้าน ก็สามารถเอาตัวที่ใส่แล้ว เก็บในกระเป๋ากันน้ำ Pynpy’ ไว้ก่อน แล้วค่อยเอากลับมาซักที่บ้านก็ได้ค่า บอกแล้วว่ากางเกงในอนามัย Pynpy’ ดูแลง่าย น้องไม่ดื้อ!!

ตอนนี้เรามีถึง 11 ไซซ์ และ 3 รุ่น ให้เลือกเลยค่ะ ได้แก่ รุ่น Daily รุ่น Classic Cut และรุ่น Seamless High Waist จ้า หาซื้อกันได้ทั้งที่ห้างชั้นนำทั่วประเทศไทย และสั่งซื้อออนไลน์ค่ะ ส่วนดูรีวิวจากชาวแก๊ง Pynpy’ ก่อนก็ได้เหมือนกันน้า

Pynpy'

ขอให้เพื่อน ๆ ทุกคนมีความสุขกับเครื่องดื่มที่เพื่อน ๆ ชอบ และสุขภาพแข็งแรงกันน้าค้า แล้วถ้าใครเมนูเครื่องดื่มแปลก ๆ อยากมาแนะนำให้ Pynpy’ ไปลองกินตาม สามารถทักเข้ามาช่องทางไหนก็ได้ค่ะ ทั้ง Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, TikTok และ Line เลยจ้า แล้วพบกันอีกครั้งที่นี่ที่เดิม สวัสดีค่า <3