fbpx

4 วิธีสุด Easy ช่วยดูแลน้องสาวให้มีสุขภาพดี!

Pynpy’ เชื่อว่าทุกคนล้วนเห็นถึงความสำคัญต่อสุขภาพ ใครๆ ก็อยากมีร่างกายที่แข็งแรง ไร้ปัญหาใดๆ แต่เพื่อนๆ รู้ไหมคะว่าสุขภาพของจุดซ่อนเร้นก็สำคัญเช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ถึงแม้ว่าจะถูกมองข้ามบ่อยๆ ก็ตาม เพราะฉะนั้นเพื่อนๆ ควรดูแลน้องสาวของเราให้สุขภาพดีกันนะคะ เอ๋… จิมิที่สุขภาพดีเป็นยังไงน้า? ก็ช่องคลอดจะมีสภาพเป็นกรดอ่อนๆ อยู่ระหว่าง pH3.8 – 4.5 ไงคะ

ฮั่นแน่… รู้นะว่ากำลังงงกันอยู่ว่าสภาพความเป็นกรดสำคัญยังไง แล้วจะทำให้ค่าความเป็นกรด-ด่างสมดุลยังไง มาถูกที่แล้วค่ะ! เราจะมาเล่าให้ทุกคนฟังเอง ไปกันเลย!

vaginal

ความเป็นกรด-ด่าง ของน้องจิมิสำคัญยังไงกันนะ?

โดยทั่วไปแล้วช่องคลอดจะมีค่ากรด-ด่าง ซึ่งเกิดจากแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์จำนวนมากที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อ และมีการหล่อลื่นโดยธรรมชาติ การมีความสุมดลของระดับ pH จะช่วยสร้างเกราะป้องกันแบคทีเรียและยีสต์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพไม่ให้ขยายพันธุ์เร็วจนเกินไป

หากเพื่อนๆ มีค่า pH ในช่องคลอดสูงกว่า 4.5 จะมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อนะคะ เพราะว่าค่า pH ในระดับนี้ถือว่าเป็นสภาพแวดล้อมชั้นดีสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่ดีต่อสุขภาพเลยล่ะ

อาการของ ค่า pH ในช่องคลอด ที่ไม่สมดุลเป็นยังไงนะ?

ระดับ pH ที่สูงอาจนำไปสู่ภาวะช่องคลอดอับเสบจากเชื้อแบคทีเรีย หรือ การติดเชื้ออื่นๆ อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น:

ถ้าเพื่อนๆ กำลังประสบอาการเหล่านี้อยู่ ไม่ต้องวิตกกังวลไปนะคะ เราสามารถรักษาความสมดุลของค่า pH ได้ด้วยตัวเองอย่างง่ายดายเลยล่ะ

Vagina PH

วิธีรักษาความสมดุลของค่า pH มีอะไรบ้างล่ะ?

1. บอกลาการสวนล้างช่องตลอด

หลายคนมักมีความเชื่อว่าการสวนล้างช่องคลอดทำให้น้องสะอาด แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้นตรงกันข้ามเลยค่ะ น้องสาวของเราเป็นสาวสตรองสาย Independent ที่สามารถทำความสะอาดช่องคลอดได้ด้วยตัวเองตามธรรมชาติค่ะ ดังนั้น การสวนล้างช่องคลอดจึงไม่จำเป็นเลย เพราะอาจเปลี่ยนแปลงความสมดุลของแบคทีเรียที่ดีและอันตรายได้ ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อ

2. ทานอาหารที่มีโปรไบโอติกส์

โปรไบโอติกเป็นเพื่อนซี้ของน้องจิมิเลยก็ว่าได้ การรับประทานอาหารที่มีโปรไปโอติกสูง เช่น โยเกิร์ต กินจิ กะหล่ำปลีดอง หรือ ซุปมิโซะ ก็สามารถช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และ ทำให้รักษาความสมดุลของค่า pH ได้ด้วย โอ๊ะ! และก็อย่าลืมหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงด้วยล่ะ เพราะจะกระตุ้นให้ยีสต์เจริญเติบโตจนมากเกินไป ซึ่งส่งผลให้น้องสาวมีกลิ่นได้

3. เลือกใส่กางเกงในที่เหมาะสม

ประเภทกางเกงในที่เพื่อนๆ เลือกใส่อาจส่งผลให้เกิดการระคายเคืองได้ เพราะฉะนั้น ควรเลือกใส่กางเกงในที่ทำมาจากผ้าฝ้าย ซึ่งระบายอาการได้ดี แถมยังช่วยดูดซับความชื้นส่วนเกินได้ ไม่ว่าจะเป็น เหงื่อ หรือ ของเหลวที่ออกมาจากร่างกายของเรา ซึ่งอาจทำให้ค่า pH เปลี่ยนแปลงได้ และถ้าหากใส่กางเกงในที่รัดกุมมากเกินไป อาจทำให้จิมิของเราระคายเคืองได้ น้องเองก็ต้องหายใจเหมือนกันนะ!

4. เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ หรือ เปลี่ยนมาใช้กางเกงในอนามัย

แนะนำให้เปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 4-6 ชั่วโมง เนื่องจากเมื่อประจำเดือนถูกดูดซึมเข้าไปในผ้าอนามัย จะทำให้ค่า pH ในช่องคลอดสูงขึ้น นอกจากนี้ผ้าอนามัยอาจมีส่วนผสมของสารเคมีที่ส่งผลต่อค่า pH ของจิมิเราได้เช่นกัน

4 Vaginal take care

แต่ถ้าเพื่อนๆ ไม่อยากลุกไปเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ ก็สามารถเลือกใช้ถ้วยอนามัยได้ค่ะ เพราะน้องสามารถรองรับประจำเดือนได้นานสุดถึง 12 ชั่วโมง!

แอบเห็นบางคนทำหน้าเหวอ… ไม่อยากสอดใส่อะไรเข้าไปใช่ไหมล่ะ? เราเองเข้าใจความกังวลตรงนี้เป็นอย่างดี จึงขอแนะนำกางเกงในอนามัยสำหรับเพื่อนๆ ที่ยังไม่พร้อมใช้น้องถ้วยค่ะ

กางเกงในอนามัยคืออะไร? ไม่เคยได้ยินเลย จะมีขายที่ไทยด้วยเหรอ?

มีสิคะ แถมยังเป็นแบรนด์ไทยที่ออกแบบมาเพื่อคนไทยทุกคนอีกด้วย รับรองว่าไม่มีผิดหวัง!

รักษาความสมดุลของค่า pH อย่างสบายๆ ด้วยกางเกงในอนามัย Pynpy’

กางเกงในอนามัย Pynpy’ สามารถใส่แทนผ้าอนามัยได้เลย เพียงแค่สวมใส่เหมือนกางเกงในทั่วไป ก็ดำเนินกิจกรรมในแต่ละวันอย่างไม่มีสะดุดแล้ว ด้วยนวัตกรรมสุดปัง น้องสามารถรองรับประจำเดือนได้อย่างดี ไม่ไหลย้อนกลับ ใส่ได้นานถึง 8 – 12 ชั่วโมงเลยค่ะคุณ

ใส่นานขนาดนี้ ก็ไม่ต้อง worry กับความเหนอะหนะ เพราะน้องทำมาจากผ้าฝ้ายผสมเส้นใยไผ่จึงระบายอากาศได้ดี ไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างแน่นอน ขอยืนยันด้วยใบรับรองมาตรฐานระดับโลกจาก OEKO- TEX เลย

เดี๋ยวๆ อย่าเพิ่งไปไหนกันค่ะ ความปังของน้องยังไม่จบเพียงเท่านี้ กางเกงในอนามัยของเรายังดีต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย เพราะสามารถนำมาใส่ซ้ำได้ ไม่เพิ่มกองขยะพลาสติกให้กับโลกของเราแม้แต่นิด เพียงแค่นำน้องไปล้างผ่านน้ำ ไม่ต้องแช่ผ้าให้เสียเวลา ประจำเดือนก็จะไหลออกมา หลังจากนั้น ก็นำไปซักและตากเหมือนเสื้อผ้าทั่วไป แค่นี้ก็สิ้นสุดขั้นตอนการทำความสะอาดแล้ว ง่ายนิดเดียวเอง!

โอ้โห! ดีขนาดนี้ ทุกคนคงตาลุกเป็นประกายใช่ไหมคะ สามารถอ่านรีวิวจากผู้ใช้จริงได้ ที่นี่ เพื่อประกอบการตัดสินใจได้เลย หวังว่า Pynpy’ จะมีโอกาสช่วยลดความอึดอัดในวันแดงเดือดของเพื่อนๆ นะคะ

period panties

เป็นไงกันบ้างคะทุกคน? คงเห็นถึงความสำคัญของค่า pH ในช่องคลอดกันแล้วใช่ไหมคะ เพราะฉะนั้น อย่าลืมปฏิบัติตามวิธีรักษาความสมดุลตามธรรมชาติที่เราแนะนำไปน้า เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง และถ้าใครมีปัญหาเรื่องจุดซ่อนเร้น แต่ไม่รู้จะปรึกษาใคร มากระซิบถามกันผ่านช่องทางโซเชียลมีเดียของเราด้านล่างได้เลย

Facebook: Pynpy

Instagram: pynpywear

YouTube: pynpy

Line: @pynpy

Twitter: @pynpywear

แล้วเจอกันครั้งหน้ากับบทความดีๆ แบบนี้อีกนะ บ๊ายบาย