ราตรีนี้ยังอีกยาวไกล แต่เจ้าเมนส์ตัวดีไม่เคยคิดจะแผ่ว แถมชวนรู้สึกว่าประจำเดือนมามากขึ้นกว่าตอนกลางวันด้วยเนี่ยซี่! แถมยังต้องมากังวลว่าตื่นเช้ามาแล้ว… เมนส์จะซึมเปื้อนผ้าปูที่นอนจนมีสภาพเหมือนผ่านสมรภูมิรบหรือเปล่าอีก เฮ้อออ~ ทำไมและทำยังไงดีล่ะหนอ
มาค่ะ!! วันนี้ Pynpy’ ชวนเพื่อน ๆ คุยเรื่องนี้ดีกว่าค่า
4 สาเหตุที่พารู้สึกว่าประจำเดือนมามากขึ้นตอนกลางคืน
- รู้สึกได้ถึงเมนส์ที่ไหลแบบบึ้บบั้บ
- มีการซึมเปื้อนหรือทะลักออกมา
- ผ้าอนามัยเต็ม แม้ใส่แบบกลางคืน
- ปวดท้องหรือไม่สบายตัวมากขึ้น
ทั้ง 4 ข้อที่ Pynpy’ พูดถึงด้านบนนี้ อาจทำให้เพื่อน ๆ คิดว่าประจำเดือนมามาก จนกังวลว่าเมนส์มาผิดปกติอะป่าว แต่รู้ไหมคะว่าเทคนิคง่าย ๆ ที่ทำให้รู้ว่าผิดปกติจริง ๆ หรือเปล่า ให้สังเกตตามด้านล่างนี้เลยค่าาา~
- ประจำเดือนมามากกว่า 7 วัน
- ประจำเดือนมามาก จนต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก ๆ ชั่วโมง
- ต้องตื่นกลางดึกเพื่อเปลี่ยนผ้าอนามัยระหว่างนอนหลับ
- มีลิ่มเลือดที่ขนาดใหญ่กว่าที่เคยเห็น
- แม้จะอยู่ในช่วงอายุเลข 5 หรือใกล้เข้าวัยทอง แต่ประจำเดือนมามากแทนที่จะน้อยลง
4 ความลับยามค่ำคืน “ประจำเดือนมามาก” จริงหรือเปล่า
ถ้าเพื่อน ๆ สังเกตดูแล้ว ยังไม่เข้าเค้าว่าประจำเดือนมาผิดปกติ แต่ยังค้างคาใจอยู่ว่าทำไมประจำเดือนมามากตอนกลางคืน งั้นเรามาดูการไหลเวียนของประจำเดือนในเวลากลางคืนกันค่ะ จะได้รู้สาเหตุและปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำเอาเพื่อน ๆ รู้สึกแบบนั้น
1. ฮอร์โมนที่ผันผวน เข้ามาชวนเมนส์ให้ว้าวุ่น
ปัจจัยสำคัญอย่างแรกที่ทำให้ประจำเดือนมามากในช่วงกลางคืนนั้นก็คือ… ความผันผวนของฮอร์โมนนั่นเองค่า เพราะว่าตลอดรอบเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะขึ้น ๆ ลง ๆ อยู่เสมอ และส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตในช่วงกลางคืนได้ค่า
2. สารโปรสตาแกลนดินออกมาร่าเริงในยามราตรี
โปรสตาแกลนดิน หรือ Prostaglandin เป็นสารชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่ควบคุมการอักเสบและการไหลเวียนของเลือด สารนี้มักจะมีความเข้มข้นมากขึ้นในช่วงเวลากลางคืนค่ะ ก็เลยทำให้มดลูกขยันขันแข็งมากขึ้น และเมนส์ไหลออกมาเยอะขึ้นไปด้วยนั่นเองจ้า
3. พอได้นอนนิ่ง ๆ เมนส์ก็ซิ่งมาที่อุ้งเชิงกราน
กิจกรรมที่น้อยลงกับท่านอนราบบนเตียงนุ่ม ๆ ในช่วงเข้านอนแบบนี้ ทำให้เลือดไปสะสมบริเวณอุ้งเชิงกรานจนรู้สึกได้ว่ามีประจำเดือนมามากขึ้นได้ค่ะ ซึ่งตรงข้ามกับช่วงระหว่างวันที่เพื่อน ๆ มักจะอยู่ในท่าตัวตรงและทำกิจกรรมต่าง ๆ การไหลเวียนของเลือดจะกระจายทั่วร่างกาย ไม่ไปสะสมในอุ้งเชินกรานเหมือนตอนนอนนิ่ง ๆ ค่า
4. ถึงเวลาพักผ่อน เอ็นดอร์ฟินก็ทำงานเลย
ตอนที่ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อย่างเวลาเข้านอนหรือเวลาได้พักผ่อน ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ออกมา และหลอดเลือดก็จะผ่อนคลายตามไปด้วย ก็เลยทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นจนทำให้รู้สึกคล้ายว่าประจำเดือนมามากตอนกลางคืนค่า
Dr. Carmen James ได้กล่าวไว้ว่า…
“ตอนเข้านอนหรือก่อนที่จะหลับ เป็นเวลาสำหรับการพักผ่อนและการนอนนิ่ง ๆ มันก็เลยกลายเป็นเวลาที่รับรู้ประจำเดือนได้ชัดเจนมากที่สุด เพราะตอนกลางวันมีอะไรที่ต้องทำเยอะแยะจนไม่ทันสังเกตประจำเดือนของตัวเอง นอกจากนี้ กิจกรรมที่ทำตอนกลางวัน ก็ส่งผลกับประจำเดือนตอนหมดวันด้วย เช่น ความเครียด ปริมาณคาเฟอีน การเคลื่อนไหวร่างกาย อาหารที่กิน พวกนี้ทำให้รู้สึกปวดท้องเมนส์มากขึ้นได้ในตอนกลางคืน”
อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว เพื่อน ๆ ก็คงรู้ทันเจ้าเมนส์จอมป่วนกันแล้วใช่ไหมคะ ถ้าอย่างงั้นก็สบายใจได้เลยค่ะ แต่ Pynpy’ ก็ยังขอแนะนำว่าให้ตรวจภายในเป็นประจำ และบันทึกรอบเดือนไว้สม่ำเสมอน้าค้า จะได้สุขกายสบายใจกันถ้วนหน้าจ้า
4 ทริคให้ Happy at Night ประจำเดือนมามากแค่ไหนก็รับไหว
ถึงเวลาพักผ่อนยามค่ำคืนแล้ว แต่เหล่ามนุษย์เมนส์ยังคงต้องเผชิญกับความไม่สบายตัว อาการปวดท้องเมนส์ อารมณ์ที่แปรปรวน และความกังกลต่าง ๆ อยากพักแต่ไม่ได้พักแบบนี้ Pynpy’ ขอนำเสนอเทคนิคเล็ก ๆ เพื่อช่วยให้เพื่อน ๆ ได้พักผ่อนมากขึ้นน้าค้า
- เน้นหยิบชุดนอนแสนสบาย แล้วบ๊ายบายชุดนอนรัดรูปไปก่อนน้า
- ผ่อนคลายมดลูกที่ตึงเครียด ด้วยท่านอนลดอาการปวดท้องเมนส์
- ฟัง Playlist สำหรับมนุษย์เมนส์ พาให้อารมณ์เย็นลงและเพลิดเพลิน
- ใส่กางเกงในอนามัย Pynpy’ ชีวิตดี๊ดีทั้งกลางวันและกลางคืน
ฮั่นแน่!! สงสัยกันอยู่แน่เลยว่ากางเกงในอนามัย Pynpy’ คืออะไร น้องก็เป็นกางเกงในที่หน้าตาธรรมดา ๆ แต่คุณสมบัติไม่ธรรมดานั่นเองค่ะ เพราะว่า… ใช้แทนผ้าอนามัยได้เลย!!! ตาม Pynpy’ ไปรับชมความว้าวของกางเกงในอนามัย Pynpy’ กันต่อตอนนี้เลยค่า
ประจำเดือนมามาก ไม่ว่าจะตอนไหน ก็ใส่ Pynpy’ ทุกเวลา
ต้องบอกก่อนเลยว่า กางเกงในอนามัย Pynpy’ เนี่ย สามารถรองรับของเหลวได้ทุกประเภทเลยค่ะ ใส่สบาย ไม่ระคายเคือง ปลอดภัย เพราะว่าเราใช้นวัตกรรมสิ่งทอและเทคโนโลยี Anti-bacteria ด้วยมาตรฐาน OEKO-TEX Standard 100 จากสถาบันทดสอบสิ่งทอจากยุโรป และผ่านการทดสอบทางวิทยาศาตร์เป็นมาตรฐานระดับโลกเลยน้า
กางเกงในอนามัย Pynpy’ 1 ตัว สามารถใส่ได้ยาว ๆ 8-12 ชั่วโมงเลยค่ะ ขึ้นอยู่กับปริมาณของของเหลวที่เล็ดไหลออกมา พอน้องปฏิบัติหน้าที่จนเต็มกำลังแล้ว ก็นำไปล้าง-ซัก-ตาก แล้วนำกลับมาใช้ใหม่ได้เลยค่า เรามี11 ไซซ์กับอีก 3 รุ่นให้เลือกด้วย ทั้งรุ่น Classic Cut รุ่น Seamless High Waist และรุ่น Daily ค่ะ
เพื่อน ๆ คนไหนอยากแวะไปดูรีวิวก่อนก็ได้น้า หรือถ้าอยากสัมผัสความสบายแม้จะอยู่ในวันแดงเดือดแบบไม่ไหวแล้ว สามารถสั่งซื้อทางออนไลน์ หรือไปซื้อตามห้างชั้นนำทั่วประเทศไทยก็ได้ค่ะ ส่วนตอนนี้ ต้องขอตัวไปนอนหลับฝันดีกับกางเกงในอนามัย Pynpy’ ก่อนน้าค้า แล้วพบกันอีกครั้งที่นี่ที่เดิมน้าค้า สวัสดีค่า <3
