โอ้ยยยยยย ย ย ร้อนนน น น! เป็นคุณแม่นี่มันปวด head กลุ้ม heart สุดๆ! อุ้มท้องทีไรทำไมเหงื่อไหลตอนนอนทุกที เปิดแอร์ก็ร้อน ใส่เสื้อผ้าน้อยชิ้นก็ยังร้อนอยู่ แบบนี้คุณแม่ต้องกังวลอะไรไหมนะ…จะเป็นอันตรายกับลูกน้อยรึเปล่า!?🤱🏻
But don’t worry mom! มี Pynpy’ ทั้งคนหมดกังวลไปได้เลยค่ะ เดี๋ยวเราจะพาคุณแม่ทุกคนไปทำความรู้จักกับอาการ ‘เหงื่อออกตอนกลางคืน’ ระหว่างตั้งครรภ์ให้มากขึ้น เอามือลูบท้องเบาๆ แล้วตาม Pynpy’ มาเลยค่าาาาาาาาา✋🏻💜
เหงื่อออกขณะหลับ…เรื่อง(ไม่)ลับสุดเหนอะหนะที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเจอ
คุณแม่คนไหนเหงื่อไหลไคลย้อย รู้สึกร้อนวูบวาบโดยเฉพาะในตอนกลางคืนยกมือขึ้นหน่อยเร็วววว✋🏻 แต่ถึงจะขี้ร้อนแค่ไหน ถ้าเจอแอร์ 18 องศาเข้าไปยังไงก็ต้องมีขนลุกกันบ้างแหละน่าาาา แต่ ๆๆๆ ถ้าหนาวขนาดนี้แล้วยังเหงื่อออกเปียกโชกไม่หยุดก็ไม่ต้องสืบเลยค่ะ นี่คือหนึ่งในสัญญาณของการตั้งครรภ์แบบปั๊วะ! เตรียมใจไว้เลยว่าเรากำลังจะได้เป็นคุณแม่แล้วค่าาาา💜🤱🏻
แน่นอนว่าการตื่นมากลางดึกแล้วตัวเปียกโชกนั้นย่อมไม่ใช่เรื่องสนุกสำหรับคนท้องอยู่แล้วค่ะ เพราะถึงแม้ว่าการมีเหงื่อออกขณะหลับจะเป็นเรื่องปกติ แต่มันก็น่ารำคาญอยู่ไม่น้อยสำหรับคนที่กำลังตั้งท้อง หรือ คุณแม่ที่มีมีภาวะปัสสาวะเล็ดร่วมด้วยในเวลากลางคืนค่ะ
สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้คุณแม่มีเหงื่อออกเยอะก็จะมีอยู่หลายเหตุผลเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น…
- ฮอร์โมนสวิงเหมือนรถไฟเหาะ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะส่งผลต่อความร้อนในร่างกายของคุณแม่ อยู่นิ่งๆ ว่าร้อนแล้ว แต่ขยับตัวบ่อยๆ ยิ่งร้อนกว่า
- ปริมาณเลือดที่เพิ่มมากขึ้น ในช่วงตั้งครรภ์ปริมาณเลือดในร่างกายของคุณแม่จะเพิ่มมากขึ้นกว่าปกติ เนื่องจากต้องใช้เลือดเป็นตัวขับเคลื่อนพัฒนาการของทารกในครรภ์ เมื่อมีปริมาณเลือดที่มากขึ้นก็จะรู้สึกว่าตนเองร้อนง่ายขึ้น อุณหภูมิเพิ่มมากขึ้น หรือ มีเหงื่อออกเยอะขึ้นนั่นเองค่ะ
- ต่อมไทรอยด์เปลี่ยนแปลง หน้าที่ของต่อมไทรอยด์คือควบคุมการเผาผลาญและอุณหภูมิ ในช่วงที่ท้องไทรอยด์อาจทำงานหนักจนทำให้ร่างกายอบอุ่นเกินไป มีเหงื่อออกง่ายโดยเฉพาะในเวลากลางคืนค่ะ
- เผาผลาญเก่งขึ้น ช่วงตั้งครรภ์ร่างกายของคุณแม่จะเผาผลาญอาหารได้ดีกว่าคนทั่วไปถึง 20% ทำให้ร่างกายมีภาวะร้อนกว่าปกติ เกิดภาวะเหงื่อไหลได้ง่ายค่ะ
มาถึงตรงนี้คุณแม่หลายๆ คนก็คงจะมีคำถามกันใช่มั้ยคะว่าอาการ ‘เหงื่อออกมากในเวลากลางคืน’ นี้มันจะหายไปเมื่อไหร่ จะเป็นไปจนวันถึงวันคลอดเลยไหม? เหงื่อต้องชุ่มขนาดไหนเราถึงจะเริ่มกังวลได้? Pynpy’ ขอตอบว่า ‘แล้วแต่ร่างกายของคุณแม่แต่ละคนค่ะ’ บางคนอาจมีอาการเพียงช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ บางคนมีอาการช่วงไตรมาสสุดท้าย ทางที่ดีคุณแม่ต้องหมั่นสังเกตร่างกายตัวเองอยู่เสมอค่ะ ถ้ามีอาการอย่างอื่นร่วมด้วย เช่น มีไข้ คลื่นไส้ หรือ ท้องเสีย ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อยและตัวคุณแม่เองนะคะ💜💜
เหงื่อออกตอนท้องมันไม่ง่าย แค่ร้อน ฝันร้าย หรือ ร่างกายกำลังเตือน?
แม้ว่าอาการขี้ร้อน และ เหงื่อออกง่าย จะเป็นอาการปกติของคุณแม่ตั้งครรภ์ แต่เหงื่อเจ้าปัญหานี้ก็ยังเป็นสัญญาณของความผิดปกติที่ร่างกายกำลังเตือนเราได้เหมือนกันนะคะ คุณแม่อาจจะกำลังเสี่ยงเป็น…
- ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ คุณแม่จะรู้สึกหนาว กระหายน้ำ และ ปัสสาวะบ่อยมากขึ้น ซึ่งมักจะเป็นในเวลากลางคืน ถ้าไม่สังเกตตัวเองดีๆ งานนี้มีโรคแทรกซ้อนไม่รู้ตัวแน่นอนค่ะ
- ติดเชื้อ การที่อุณหภูมิของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงแบบฉับพลัน อาจส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของคุณแม่ ทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายค่ะ ไม่ว่าจะเป็น ไข้หวัดใหญ่, มาลาเรีย หรือ ไวรัสตับอักเสบบี เอาง่ายๆคือถ้าเหงื่อออกแล้วมีไข้…ช้าอยู่ใยรีบไปหาหมอเลยค่าาาา
แต่เป็นคนท้องว่าเหนื่อยแล้ว ยิ่งถ้าเป็นคนท้องที่อยู่ในประเทศไทย เมืองที่แดดร้อนแผดเผายิ่งกว่าเตาหมูกระทะ Pynpy’ บอกเลยนะคะว่าเสี่ยงต่อ ‘โรคหน้าร้อน’ ในคนท้องมากๆ พอเหงื่อออกง่ายก็เสี่ยงทั้ง โรคลมแดด, อหิวาตกโรค, ไข้หวัด หรือ ร่างกายขาดน้ำ
เอาเป็นว่าเหงื่อออกได้นะคะคุณมัมขา แต่ถ้ามีอาการร่วมอย่างอื่นก็อย่านิ่งนอนใจรีบไปพบคุณหมอให้ไวค่ะ ที่สำคัญต้องดูแลตัวเองให้สุขภาพดีอยู่เสมอ จะได้ไม่เสี่ยงต่อโรคหน้าร้อนที่ Pynpy’ พูดมาน้าาาา ดูแลตัวเองให้ดีเพราะเราไม่ได้ตัวคนเดียวแล้วนะรู้มั้ย!☝🏻
คุณแม่ไม่ต้องกลุ้ม เหงื่อเปียกชุ่มรักษาได้
เหนอะหนะไม่ใช่เรื่องใหญ่…ทำตาม Pynpy’ ง่ายๆ ตามนี้การันตีลดเหงื่อจากฮอร์โมนคนท้องได้จริงไม่ติงนัง!
- ร้อนนักก็อาบน้ำค่ะ! อาบน้ำบ่อยๆ ลดเหงื่อได้ดี แถมเพิ่มความสดชื่นให้กับคุณแม่ได้ด้วย
- ปรับอุณหภูมิในห้องให้เย็น อากาศต้องถ่ายเทอยู่เสมอ
- เปลี่ยนผ้าปูที่นอนให้บางลงก็ช่วยลดเหงื่อออกได้ดีค่ะ
- ใช้ผ้าห่มแบบบางๆ แบบขนสัตว์หนานุ่มให้เก็บเข้าตู้ไปก่อนค่ะ!
- นอนบนผ้าซับเหงื่อ
- ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อทดแทนการสูญเสียของเหลว
- หลีกเลี่ยงคาแฟอีน และ อาหารรสจัด เพราะมันจะไปกระตุ้นการออกเหงื่อของคุณแม่ค่ะ
- ใส่เสื้อผ้าที่หลวมกว่าตัว ระบายอากาศได้ดี ยิ่งเป็นผ้าจากธรรมชาติยิ่งดี เช่น ผ้าฝ้าย หรือ คอตตอน
- ใส่ชั้นในที่สบายผิว ซึมซับเหงื่อได้ดี หลับลึกตลอดทั้งคืน
- กินให้ดี มีชัยไปกว่าครึ่ง!
สิ่งที่สำคัญไม่แพ้ไปกว่าสภาพแวดล้อม และ การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ก็คืออาหารที่คุณแม่ทานเข้าไปค่ะ คุณแม่ต้องทานอาหารที่เย็น ทานผักผลไม้ที่เป็นธาตุเย็น เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี เมล็ดทานตะวันต่างๆ หรือ จะเป็นแอปเปิ้ล องุ่นก็ช่วยได้ค่ะ ไอศกรีม กับ นมเย็น ก็ทานได้นะคะ ทั้งนี้ทั้งนั้นทานได้แต่ต้องระวังระดับน้ำตาลในเลือดด้วย ทานให้พอดี จะดีกับลูกน้อยและตัวคุณแม่เองค่ะ’
ช่องยูทูป กวนลูกตั้งแต่อยู่ในท้อง
ถ้าเหล่าแม่ๆ รู้แล้วว่าต้องปรับตรงไหน กินอะไรถึงจะดีกับเรา และ ลูกน้อย แต่ยังไม่รู้ว่าจะต้องไปช้อปกางเกงชั้นในที่ไหน แบบไหนถึงจะคุ้ม และ ตอบโจทย์มนุษย์แม่ที่สุด ไม่ต้องไปไหนไกลเลยค่ะ แค่ go go ไปต่อในบรรทัดถัดไป แค่นี้แม่ๆ ก็จะได้เจอกับไอเท็ม hot สุด hit ที่บอกเลยว่า ใส่ได้ ใส่ดี ทุกช่วงวัย ใส่คุ้มตั้งแต่ยังไม่ท้องไปจนคลอดน้องเสร็จก็ยังวนกลับมาใส่ซ้ำได้อี้กกกกกก ทำถึงเกินอะคุณแม๊!
ซับเหงื่อ ซัพพอร์ตใจ มี Pynpy’ ไว้ยังไงก็รอดทุกซีซั่น!
ตัวมัม ตัวมารดา ตัวให้นมบุตรเชิญทางนี้ค่า Pynpy’ ยินดี๊ยินดีนำเสนอตัวช่วยสำหรับคุณแม่ขี้ร้อน ที่มาในรูปแบบของกางเกงในอนามัย Pynpy’ สุดรักษ์โลก ที่สามารถดูดซับ และ ป้องกันการซึมเปื้อนได้ทุกของเหลวบนโลกใบนี้ ไม่ว่าจะ ประจำเดือน ปัสสาวะเล็ด ตกขาว น้ำคาวปลาคุณแม่หลังคลอด ไม่เว้นแม้แต่เหงื่อที่เปียกโชกในเวลากลางคืน
ใช้งานง่าย ใส่ได้ทุกวัน สวมใส่สบายตั้งแต่หลับยันตื่น โดดเด่นด้วยนวัตกรรมสิ่งทอที่ผลิตจากวัสดุพิเศษที่ช่วยในการซึมซับและล็อกของเหลวไม่ให้ไหลย้อนกลับ ผ้านุ่ม แห้งไว ระบายอากาศได้ดี คุณแม่แฮปปี้หลับ(ลึก)ดีดี๊ตลอดคืน
Pynpy’ ใช้ซ้ำได้ ทำความสะอาดง่ายเพียงแค่ ซัก ล้าง ตาก คุณแม่ซักได้ แต่ใช้คุณพ่อซักให้ก็ดี! หมดกังวลเรื่องสรีระ เพราะ Pynpy’ มีไซส์ให้เลือกแบบจัดเต็มถึง 11 ไซส์ หน้าท้องจะขยายแค่ไหนก็เอาอยู่ แถมหาซื้อก็แสนง่าย จะนอนช้อปออนไลน์อยู่บ้าน หรือ จะชวนคุณพ่อออกไปเลือกซื้อที่ห้างก็สบายบรื๋อ!
คุณสมบัติสุดจะจึ้งขนาดนี้เป็นของคุณ(แม่)นะ! ครบ จบ ในตัวเดียวขนาดนี้ไม่ซื้อไม่ได้แล้วน้า รีวิวแน่น เจ้าแรกเจ้าเดียวในไทย ที่ครองใจชาวเมนส์ และ คุณแม่มือใหม่ทั่วประเทศ! ซื้อครั้งเดียวใช้ได้ทุกโมเมนต์ และ ทุกช่วงวัยตั้งแต่ยังไม่ตั้งท้องไปจนหลังคลอด มี Pynpy’ ติดบ้านไว้จะเหงื่อไหลไคลย้อยแค่ไหนยังไงก็ไม่หวั่นค่าาาา
เอาเป็นว่า ‘เหงื่อออกขณะหลับ’ ไม่ใช่เรื่องใหญ่ มันเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนค่ะ ไม่ต้องกังวลไปนะคะ ถ้าหมั่นสังเกตุตัวเองดีๆ ดูแลสุขภาพ ทานอาหารที่มีประโยชน์ จะเหงื่อออกจนเต็มเตียงก็ยังไหว อุ้มท้องต่อได้ไม่มีสะดุด!
คุณแม่ท่านไหนที่อยากมีเพื่อนคู่คิดคู่ใจแต่ไม่รู้จะปรึกษาใครก็ทักเราเข้ามาได้เลยน้า ได้ทุกช่องทางเลย จะ Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, TikTok และ Line เราพร้อมซัพพอร์ตเต็มที่ แถมมีบทความสนุกๆ ให้รอติดตามอีกเพียบ กดกระดิ่งไว้แล้วมาเจอกันใหม่ใน Topic หน้า สำหรับวันนี้…ด้วยรัก และ สวัสดีค่า บะบุยยยย💜