ได้ยินมาเยอะว่าปวดท้องประจำเดือนมันรุนแรงนะ มันเจ็บแบบนี้ ปวดแบบนี้ อาการจะประมาณนี้นะ… มันเยอะแยะมากมายจนหลายคนหลงความเข้าใจผิดและมีความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการปวดทองเมนส์ไปซะงั้น
อาการปวดท้องของแต่ละคนไม่ได้เหมือนกันเสมอไป บางคนมีอาการอื่นๆ แทรกซ้อน บางคนมีความทนทานต่อความเจ็บปวดมากกว่าคนอื่น จะให้มาบอกว่าอาการปวดท้องประจำเดือนมันก็เหมือนๆ กันทุกคน มันเป็นไปไม่ได้ !
ดังนั้น Pynpy’ เลยอยากจะมาเคลียร์ให้กระจ่างกับเรื่องเข้าใจผิดที่บางคนอาจเข้าใจว่าถูกเกี่ยวกับการปวดท้องประจำเดือนกันค่ะ
1. การปวดประจำเดือนมันก็เหมือนๆ กันนั่นแหละ
โอ้โห เปิดตัวข้อแรกมาก็อยากจะเซย์โนทันทีเลยค่ะ ! เพราะมันไม่เหมือนกันจริงจริ๊งงงง ~
หลายคนมักเข้าใจผิดคิดว่าการปวดประจำเดือนนั้นก็คือการปวดท้องหน่วงๆ นิดๆ หน่อยๆ ทั่วไป โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ได้เป็นประจำเดือนหลายคน มักเข้าใจว่าเป็นอาการปวดท้องทั่วไป แต่ก็เป็นเพราะพวกเขาไม่ใช่มนุษย์เมนส์อย่างเราไงเล่า จะมารู้ระดับความเจ็บปวดของเราได้ยังไงกั๊นนน !
Pynpy’ ขอเคลียร์ก่อนเลยนะคะ ว่าการปวดประจำเดือน ไม่ได้หมายถึงเพียงการปวดท้องประจำเดือนเพียงอย่างเดียว แม้ว่าบางคนอาจจะมีการปวดประจำเดือนแบบปวดท้องอย่างเดียวก็มากอยู่ แต่การปวดประจำเดือนมีหลายแบบค่ะ
ไม่ว่าจะเป็นการปวดแบบเสียด ปวดหน่วง ปวดเหมือนโดนมีดแทงอยู่ที่มดลูก หรือปวดแบบถ่ายท้อง ล้วนก็เป้นอาการปวดที่แตกต่างกัน ทำให้ชาวเมนส์หลายคนจึงมีความสตรองและความทนทานสูง ก็แหม… มีอาการปวดหลากหลายรูปแบบขนาดนี้ ความอดทนพวกเราสูงนะเออ !
2. การปวดประจำเดือนเกิดจากฮอร์โมนล้วนๆ
เดี๋ยวก๊อนนน ! ใช่ค่ะ การเป็นเมนส์และมีอาการปวดท้องประจำเดือนมักมีจุดเริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือฮอร์โมนที่ไม่สมดุล แต่จริงๆ แล้วอาการปวดท้องประจำเดือนของหลายคนก็เกิดจากสาเหตุอื่นๆ ด้วยเหมือนกันนะคะ
แม้ว่าขาวเมนส์จะพบเจอกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโพรสตาแกลนดิน ที่เป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อของมดลูก แต่บางคนก็มีอาการแทรกซ้อนอื่นๆ ที่เกิดจากโรคภัยไข้เจ็บ ที่ทำให้มีอาการปวดท้องประจำเดือนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ค่ะ เช่นบางคนเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ จึงทำให้เกิดอาการปวดท้องที่รุนแรงและหนักหน่วงกว่าคนอื่น หรือบางคนเป็นโรคเนื้องอกมดลูกก็มักจะมีอาการปวดท้องที่หน่วงและยาวนานกว่าผู้อื่น
แบบนี้ไง Pynpy’ ถึงไม่คอนเฟิร์มว่าการปวดประจำเดือนเกิดขึ้นเพราะฮอร์โมนเพียงอย่างเดียว
3. ยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งปวดท้องประจำเดือน
เอ้ะ? ข้อนี้น่าสงสัย เพราะบางงานวิจัยก็บอกว่ายิ่งออกกำลังกายช่วงรอบเดือนจะยิ่งปวด บางงานก็บอกว่าจะช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือน… แหม ความเอ๊ะที่น่าสงสัยนี้ก็น่าจะพอเป็นตัวอย่างให้เพื่อนๆ เข้าใจแล้วใช้ไหมคะ ว่ามันไม่ใช่ความเชื่อหรือความเข้าใจที่ถูกต้อง 100%
เอาจริงๆ การออกกำลังกายในช่วงที่เป็นเมนส์ ส่งผลกับการบีบรัดของกล้ามเนื้อทั่วร่างกายอยู่แล้ว บางคนออกกำลังกายแล้วปวดกว่าเดิม เพราะมีการบีบรัดของกล้ามเนื้อที่มากเกินไป ทำให้รู้สึกปวดหน่วงจนไม่กล้าออกกำลังกายในช่วงเป็นเมนส์กันมากมาย แต่สำหรับใครอีกหลายคน การออกกำลังกายช่วงเป็นเมนส์แบบนี้ ก็เป็นการ Exercise กล้ามเนื้อและผลิตสารเอ็นดอร์ฟิน ทำให้มีการไหลเวียนของเลือดได้ดีขึ้น ทำให้ลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้ดีเลยทีเดียว
แต่ Pynpy’ เชื่อว่ายังไงการออกกำลังกายบ้างก็เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมอยู่แล้วค่ะ ใครที่เป็นสาย Active อยู่แล้ว แต่มักมีการปวดท้องประจำเดือนแทรกอยู่บ่อยๆ อาจเลือกการออกกำลังกายแบบที่ไม่หักโหมจนเกินไปอย่างการเล่นโยคะ พิลาทิส การวิ่งเหยาะ หรือการเดินเร็วก็จะดีต่อสุขภาพมากๆ ค่ะ
Pynpy’ Tips เคล็ดไม่ลับจาก พญ. พรรณลดา ฉันทศาสตร์รัศมี สูตินรีแพทย์จากโรงพยาบาลวิมุต แนะนำมาว่า การออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้เทียบเท่ากับการทานยาแก้ปวดเลยนะเออ ออกกำลังกายเพียงครั้งละ 40 - 60 นาทีก็เวิร์คแล้วจ้าาา !
4. ยิ่งกินอาหารมีกรด ยิ่งทำให้ปวดประจำเดือน
มีใครเคยได้ยินมาบ้างไหมคะ ว่าเวลาที่เป็นประจำเดือน ให้หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีกรดสูง เช่น น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ น้ำตาล หรืออาหารสำเร็จรูป ซึ่งจริงๆ แล้วมันไม่ได้ขนาดนั้นหรอกค่ะ
แม้ว่าการทานอาหารเหล่านี้จะดีต่อใจของเราชาวเมนส์มากมาย แต่ถ้าหากพูดถึงสารอาหารที่ได้จากมันนั้น มันน้อยนิดจริงๆ ค่ะ
เพราะสิ่งที่ผู้ที่มีประจำเดือนและทุกคนควรทำจริงๆ คือการทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้ครบ 5 หมู่ เพื่อที่ร่างกายจะได้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ และทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และด้วยวิธีนี้แหละค่ะ ที่จะทำให้ลดการปวดประจำเดือนได้ดียิ่งขึ้น หรือทำให้ไม่มีการปวดท้องประจำเดือนอย่างที่ไม่ควรเป็นนั่นเอง
จะว่าไปแล้ว… อาการปวดประจำเดือนนี่มันไม่เข้าใครออกใครจริงๆ เลยนะคะ เพราะถึงแม้ว่าเพื่อนๆ จะทำสิ่งที่ถูกที่ดี แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีอาการปวดประจำเดือนเลย เพราะมันมีอีกลายสิ่งอย่างที่ทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือนได้จริงๆ ความเชื่อต่างๆ ที่ Pynpy’ กล่าวไปวันนี้ เป็นเพียงบางอย่างเท่านั้น ที่จะช่วยบรรเทา ไม่ให้เพื่อนๆ มีอาการปวดประจำเดือนที่รุนแรงหรือมากขึ้นกว่าปกติ
แต่เพื่อให้สบายตัวแบบสุดๆ โดยไม่ต้องห่วงเรื่องปวดประจำเดือน หรือแม้แต่เรื่องการเป็นประจำเดือน Pynpy’ มีทางออกให้เพื่อนๆ ค่ะ
ปวดท้องประจำเดือนอาจไม่สบายตัว แต่ที่ชัวร์คือต้องสบายใจ !
เปิดหัวข้อมาแรงแบบงงๆ แบบนี้ กำลังสงสัยใช่ไหมคะว่า Pynpy’ ต้องการจะสื่ออะไร… ก็แหม ปวดท้องประจำเดือนแต่ละทีมันช่างวุ่นวายจิตใจ ทำอะไรก็ไม่สบายตัว อึดอัด ขยับซ้ายขวาหรือท่าไหนก็โอดโอยไปหมด ต๊อแต๊กันสุดๆ
แต่ถ้าเพื่อนๆ ใส่กางเกงในอนามัย Pynpy’ รับรองเลยว่าสบายตัว ฟินสุดๆ ! เพราะกางเกงในอนามัย Pynpy’ รับหน้าที่ทำให้เพื่อนๆ ไม่ต้องคอยกังวลเรื่องความอึดอัดช่วงล่างใดๆ เพราะกางเกงในอนามัย Pynpy’ ใส่สบายเวอร์ๆ ทำให้การเคลื่อนย้ายร่างกายสะดวกสบายทุกท่วงท่า แม้ว่าอาจจะยังมีอาการปวดท้องอยู่บ้างประปราย แต่ก็ไม่ต้องห่วงเรื่องอื่นๆ ที่น้องเมนส์พกมาด้วยแน่นอน
ด้วยนวัตกรรมเทคโนโลยีและวัสดุพิเศษที่อยู่ในกางเกงในอนามัย Pynpy’ ตัวเก่ง ทำให้เพื่อนๆ ไม่ต้องห่วงเรื่องการเมนส์เลอะ เมนส์ซึม สามารถรองรับและกักเก็บของเหลวอย่างน้อยเมนส์ได้อย่างดี ล็อกของเหลวไม่ให้ไหลย้อนกลับอีกด้วย
ที่สำคัญ เรื่องสุขอนามัยน้องจิมิโกะก็ยังเริ่ด เพราะกางเกงในอนามัย Pynpy’ มีนวัตกรรม Anti-bacteria ช่วยลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียที่จะมาทำลายสมดุลของน้องจิ๋มเพื่อนๆ ด้วยน้า
โหยยย… อยากจะเม้าต่อ ! กางเกงในอนามัย Pynpy’ นอกจากจะคุณสมบัติปังเวอร์แล้ว ยังมีตัวเลือกหลากหลายรูปแบบด้วยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นขนาดไซส์ที่มีให้เพื่อนๆ เลือกมากถึง 11 ไซส์ หรือจะเป็นโมเดลรุ่นต่างๆ ที่เรามีให้เพื่อนๆ เลือกถึง 3 รุ่น (รุ่น Classic Cut รุ่น Seamless High Waist และรุ่น Daily)
เอ้ะ จะว่าไป Pynpy’ ยังไม่ได้บอกช่องทางติดต่อเลยนี่นาาา เผื่อมีเพื่อนๆ คนไหนอยากแอบไปซุ่มดูรีวิวจากผู้ใช้จริงของเรา หรือศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกางเกงในอนามัย Pynpy’ ตัวเก่ง นี่เลยค่ะ ช่องทางการเข้าถึงแพลตฟอร์ม Social ต่างๆ ของเรา >> Facebook, Instagram, Twitter, Tiktok, Youtube และ Line@
นอกจากคุณงามความดีของกางเกงในอนามัย Pynpy’ ที่สามารถเป็นตัวช่วยเพิ่มความสบายกายสบายใจให้กับเพื่อนๆ ที่ Pynpy’ สาธยายมาในบทความนี้แล้ว Pynpy’ ก็อยากให้เพื่อนๆ แข็งแรงเฮลตี้สุขภาพดีทั้งกายและน้องกีนะคะ อย่าลืมดูแลสุขอนามัยและดูแลสุขภาพตัวเองดีๆ น้าาา ~ ยิ่งดูแลเทคแคร์ตัวเอง ยิ่งลดอาการปวดและโรคภัยต่างๆ ได้ดีสุดๆ ไปเลย! บ๊ายยย